Dieta de banane pentru pierderea in greutate la 3 și 7 zile

Nu doar dieta nu există astăzi. Se pare că a venit cu și nimic mai mult. Și aici și acolo, mintea umană este mereu în căutarea unor modalități eficiente de a scăpa de excesul de kilogram. Cine ar fi crezut că o zi va fi japonez a inventat dieta banana pentru pierderea in greutate. La urma urmei, după cum știm, aceste fructe sunt destul de bogate in calorii, și zahăr în ele mult mai mult decât în orice alt fruct. Cu toate acestea, aceasta dieta răspândit foarte repede prin lume și, în opinia multor tin dieta, a dat roade. Să vedem ce este dieta „la banane“ și așa mai departe dacă este eficient, așa cum se spune.

Dieta de banane pentru pierderea în greutate

Există mai multe variante ale acestei diete, le ia în considerare mai detaliat.

Opțiunea 1 - O dieta de banane de trei zile

Esența ei este după cum urmează: în termen de trei zile, va trebui să mănânce o anumită cantitate de banane, și bea lapte cu conținut scăzut de grăsime.

• În prima zi trebuie să mănânce trei banane, și chiar bea un litru de lapte degresat sau de 1%.
• În a doua zi de a mânca șase banane și lapte la fel de mult ca și primul.
• În a treia zi - trei banane, plus un litru de lapte.

Asta e toata dieta. Să acorde o atenție la faptul că laptele, dacă nu-l iubești sau sunteți alergic la ea, poate fi înlocuit cu orice produse lactate. probabil va imaginati ca banana si lapte - nu foarte bun pentru a combina produsele, asa ca nu fi surprins dacă în timpul unei diete, vei avea o flatulență teribilă. În trei zile vei, desigur, mulți nu resetează. Cu toate acestea, cuplul va fi capabil de a scăpa de kilogramele în plus.

Opțiunea 2 - șapte zile de banane dieta pentru pierderea in greutate

Unii spun că, în ultimele 7 zile pe banane puteți pierde în greutate de 10 kg, de altă parte, pe baza experienței lor, ei spun că mai mult de cinci kilograme, nu va fi resetat.

meniu dietetic șapte zile pe banane, după cum urmează:

• Prima zi: o livră de pește fiert, plus trei litri de lapte cu conținut scăzut de grăsime, banane 9. Toate produsele ar trebui să fie împărțite în trei mese.
• Ziua a doua: Aceeași cantitate de lapte și banane, dar numai pește doar trei sute de grame.
• Ziua trei: șase banane, plus doi litri de lapte, și trei sute de grame de pește.
• Ziua a patra: Banane șase plus doi litri de lapte, o sută de grame de pește.
• A cincea zi: nouă banane, plus doi litri de lapte.
• Ziua a sasea: Șase banane, plus doi litri de lapte.
• A șaptea zi: un litru de lapte, plus șase banane.

Opțiunea 3 - branza dietetica pentru banane si grepfrut

Bananele pot fi folosite pentru pierderea în greutate și brânză de vaci. În acest caz, dieta dureaza 4 zile si pierde in greutate în acest timp va fi capabil de a 3 kg.

Astfel, prima și a treia zi pentru micul dejun să mănânce 100 de grame de brânză de vaci, plus un grapefruit. Pentru masa de prânz, aceeași cantitate de brânză de vaci și o felie de pepene galben. La cina același lucru pentru micul dejun.

Dar meniul din a doua și a patra zi este: o banana pentru micul dejun, un pahar cu lapte conținut scăzut de grăsime. Pentru masa de prânz: o banana plus un ou fiert. Pentru cină - două sute de grame de carne macră, și două banane.

Indiferent de opțiune, indiferent pe care o alegeți, amintiți-vă că cina ar trebui să aibă loc nu mai târziu de ora 18.00. După aceea, timp pentru a mânca un tabu plin impus.

dieta Dezavantaje banane

O astfel de dieta poate fi adecvată nu este pentru toată lumea. Prima precauția trebuie utilizat pentru cei care sufera de hipoglicemie. Nu se potrivesc un astfel de regim alimentar, cel mai probabil, iar cei care sunt alergici la fructe exotice. Banana dieta nu va ajuta să piardă în greutate pentru cei care au padding suplimentare pentru mai mult de zece. Cu toate acestea, este mai eficient în cazul în care aveți nevoie pentru a pierde un maxim de 10 kg.

Dieta de banane pentru pierderea în greutate: comentarii

Pe Internet, veți găsi cu ușurință comentarii despre aceasta dieta. Ca și în orice alt caz, acestea vor fi atât pozitive, cât și negative. Doar pe cineva de fapt, a reușit să piardă în greutate de banane, iar cineva nu s-au făcut-o: fie nu este suficient de puternic, sau pur și simplu organismul opus pentru a spune la revedere de la excesul de grasime. Cu toate acestea, nu vă faceți griji. Încearcă să stai cel puțin câteva zile pe o dieta pentru a înțelege, te va ajuta sau nu.