De ce programe de antrenament rare poate afecta spate și cum să-l evite?

Este bine cunoscut afirmația că exercițiile fizice regulate întărește mușchii spatelui și, prin urmare, a preveni o varietate de probleme cu coloana vertebrala. Cu toate acestea, o atenție deosebită trebuie acordată cuvântului „obișnuit“ - fără el sfaturi utile își pierde sensul. Mai mult decât atât - un exercițiu rar poate declanșa dureri de spate. Pentru mulți oameni, situația devine o adevărată revelație: „? Cum este, la urma urmei am urmărit sănătatea ta, chiar a cumparat un abonament la o sală de fitness, de ce am dureri de spate“ Faptul este că a trebui să fie dreapta.

Dacă vizitați sala de sport de cel puțin 2 ori pe săptămână, nu lipsesc de la lecții, sarcina pe crește musculare lin și treptat. Dar dacă te duci la sala de sport, ocazional, din când în când, mușchii, deja slabita pe fundalul de inactivitate, se confruntă cu un stres reale. Răspunsul la ea - un spasm al mușchilor. Paced la început ca un factor de protecție în viitor spasme musculare este cauza dureri de spate. Un exemplu de un astfel de mecanism poate fi cunoscut pe larg lumbago, sau dureri de spate lombare, când după încărcare fizică se produce „matura“ durere in partea inferioara a spatelui.

sarcină de putere în continuare a provocat moartea celulelor nervoase din fibrele care au fost supuse de compresie. În această etapă, durerea poate deveni chiar mai puțin intensă. Acesta este un semn bun, după cum arată o deteriorare semnificativă a celulelor în care acestea nu mai sunt capabili de a percepe impulsuri durere.

Se pare că formarea „din când în când“, nu de ajutor, ci dimpotrivă, este foarte dăunător. Și mai mult vă expuneți spinarea ca stresul, cu atât mai mare probabilitatea de apariție a unei dureri.

Cum de a salva spate după sala de sport?

Dacă sunteți printre cei „norocosi“, care uneori perturba dureri de spate după exercitarea, cea mai bună soluție ar fi o vizita la un neurolog. După confirmarea spasm muscular ca o cauza a durerii specialist poate recomanda medicamente Milgamma kompozitum care restabilește celulele nervoase, si reduce severitatea durerii.

„Milgamma kompozitum“ are un efect complex pentru dureri de spate:

• crește formarea substanțelor analgezice naturale în organism;
• Se elimina spasme musculare, prin îmbunătățirea conducerii impulsului nervoase de la și înapoi la mușchi;
• repararea deteriorate fibrele nervoase, ca implicate în sinteza proteinelor de construcție constitutive.

Utilizarea medicamentului „Milgamma kompozitum“ deja în a treia zi reduce semnificativ severitatea durerii în spate, revenind persoanei la viața activă obișnuită.

Milgamma compositum conține o formă unică de vitamina B1 - benfotiamină, care este complet absorbit în tractul digestiv, și astfel, în mod eficient reface țesutul nervos. Benfotiamină face fibrele nervoase rezistente la factorii nocivi sunt în mod constant prezente în viața noastră:

• muncă sedentară;

• stres;

• ocuparea forței de muncă neregulată, în sala de sport;

• o creștere bruscă a greutăților.

Utilizarea medicamentului „Milgamma kompozitum“ ajuta la reducerea severitatea durerii și revenirea mai devreme la mișcarea activă, chiar și o vizită la sala de sport.