Sport și Fitness, Scădere în greutate
Cum se utilizează făină de in pentru pierderea in greutate
Se îndepărtează excesul de greutate - ceea ce înseamnă foarte bun pentru a lucra la noi înșine. Și prima lucrare majoră se întâmplă în mintea umană, iar rezultatele sunt schimbari in dieta, activitatea fizica, cat si in schimbari generale ale stilului de viata. Mulți dintre noi sunt în căutarea de modalități de a pierde in greutate pentru leneș pe principiul „ceea ce am putea mânca la rapid, mai ales nu deranjează să piardă în greutate.“
Astăzi, probabil, toată lumea știe despre proprietățile benefice ale semințelor de in și făină de in. Inul promovează îmbunătățirea corpului în ansamblu, acest lucru se datorează purificarea toxinelor și umplerea cu nutrienți naturali. Calciu, vitamine din grupele A, B și E, mangan, cupru, potasiu, crom, sodiu, zinc, fier, fosfor, acid folic, lignani, protejeaza organismul impotriva dezvoltarii celulelor canceroase - toate acestea conține făină de in. Slimming util de proteine vegetale, care este bogat în acest produs ca tonifiaza și ajută la dezvoltarea mușchilor. Și este foarte important pentru cei care pierd în greutate cu ajutorul de exercitii si o dieta echilibrata.
Curatarea organismului - aceasta este o etapă foarte importantă în procesul de pierdere în greutate. Multe dintre acest lucru se face folosind o clisma sau medicamente. Dar este mai bine dacă acest proces se va întâmpla în mod natural, cu ajutorul fibrei, și făină de in pentru pierderea in greutate este de 30% din cauza fibre. Astfel, vă va îmbunătăți performanța intestinelor și chiar să fie capabil să-l curețe de paraziți.
Cum să se pregătească făină de in pentru pierderea in greutate? Desigur, puteți cumpăra într - o farmacie de semințe de in și îi macină într - o râșniță de cafea. Cu toate că cel mai bine este de a cumpăra masa gata făcute, deoarece este făcută din semințe de pre-degresate. Faptul că semințele de in conține ulei 50%, care este , de asemenea , foarte util, dar încă nutritive. Lipsa de ulei din făină face posibilă să-l păstrați proprietăți utile mult mai lungi și o face cu adevărat un produs dietetic. Dacă 100 g făină simplu conține 70 g de carbohidrați, făina de in sunt doar 12.
Cum corect utilizate făina de in? Utilizarea acestui produs, în primul rând ar trebui să fie sistemul dvs. ca unică utilizare este ineficientă. Mănânc-o poate fi diferit. Start mici, include în micul dejun un pahar de lapte acru produs cu adaos de o lingură de desert de făină. Apoi, se aduce treptat la 3 linguri de desert. Ei bine și pe timp de noapte ia.
Companiile care produc făină de in, promit că vei pierde în fiecare lună până la 5 kg. Dar observăm că masa - este încă un produs de calorii, și nu are nevoie să aștepte pentru rezultate rapide, dacă utilizați masa de in pentru a pierde in greutate. Opinii de oameni care folosesc această metodă pentru pierderea în greutate, indică faptul că greutatea lasă într-adevăr doar o lună nu este rezultatul a mai mult de câteva kilograme. Și este demn de remarcat un lucru. Având în vedere că procesul principal va fi de curățare, asigurați-vă că să urmăriți pentru consumul de apă. Ai nevoie de o zi pentru a bea cel puțin 1,5-2 litri.
Similar articles
Trending Now