Cum să se pregătească o salata engleză?

Acum, spune cum să pregătească salata engleză. Acesta este un fel de mâncare simplu, care este format din alimente sanatoase. salata cu telina engleză, rețeta pe care vă vom spune acum, poate fi servit ca garnitura la carne, sau ca un fel de mancare separat.

Reteta clasica de

Pentru a face aceasta salata, avem nevoie de:

• 1 lingura. lingură de muștar;
• 160 g de maioneza;
• 260 g de țelină;
• verdeață;
• 160 de grame de ciuperci (preferabil ciuperci);
• 360 g de pui;
• 2 castravete (sărate sau în saramură);
• piper proaspăt măcinat.

Procesul de preparare a salatei

1. În primul rând, să ia puiul, prajeste-l sau tigaie gratar. Este cel mai bun pentru aceste scopuri de a folosi fileuri. carne la grătar ar trebui să fie împărțită în fibre, și apoi se taie în bucăți.

2. Apoi ia telina, coaja și grătarul sau cotlet stick-uri.

3. Se taie castraveți în sferturi pe lungime și apoi în felii.

4. În bucătărie limba engleză utilizată de obicei, ciuperci. Le și veți fi adăugat la salata. Se fierb ciupercile, se taie în felii.

5. Se amestecă muștar, maioneză și pătrunjel tocat fin.

6. salata de limba engleză este aproape gata. Rămâne să se amestece într-un castron toate ingredientele, cu sos de sezon lor, sezon cu piper. După care aveți nevoie pentru a schimba vasul într-un castron.

Asta e tot, fel de mâncare este gata, îl puteți servi la masa. Acest fel de mancare este perfect pentru un picnic, o cina de familie sau de petrecere.

reteta dietetice salata

In salata engleza toate ingredientele combinate perfect. Dacă schimbați ceva, nu va fi atât de gustoase. Dar acest fel de mâncare este foarte hrănitoare, așa că acum vă vom arăta cum poate fi un pic „usurinta“.

Asigurați-vă că nu este deosebit de dificil, trebuie doar să înlocuiască pui prăjit, curcan, aburit. Diferența de gust este greu de aspectele vizibile și pozitive ale greutății: un pic de colesterol, grasimi, calorii reduse, multe oligoelemente si proteine usor asimilabile.

Există o altă componentă care poate fi înlocuit cu altceva - este maioneza. Desigur, acest sos este foarte gustos, puteți apela chiar util, dacă este făcut acasă din ingrediente naturale, dar conține o mulțime de calorii și sare și oțet. Puteți înlocui maioneza cu conținut scăzut de grăsime sos de smântână. Pentru prepararea sa este necesară:

• 1 lingura. lingură de muștar;
• sare;
• 150 g de cremă (10% grăsime);
• piper.

Toate ingredientele pentru sos se amestecă, se picură puțină zeamă de lămâie. Asta e tot, acum aveți posibilitatea să le umple din nou salata engleză. Nu există mai multe diferențe în care nu gătit, care este necesar pentru a face toate reteta de obicei, dar cu introducerea ajustărilor menționate mai sus.

În cele din urmă, un mic

Acum, că știi cum să gătească salata limba engleză în mod corespunzător cu pui. Spune - ne si tu reteta dieta. Și trebuie remarcat faptul că a doua opțiune nu se dovedește mai puțin gustoase decât originalul. Spre deosebire de un singur - calorii. Salata cu smantana de 3 ori „mai ușor“. Care opțiune pentru a alege de gătit - să decidă. Dacă te uiți la figura ta, atunci, desigur, să pregătească un fel de mâncare dietetice. Pentru alte scopuri, opțiunea ideală - este o salată tradițională.