Cum să nu mai fii leneș sau totul despre lenevie

Fiecare persoană, cel puțin o dată în viața sa (și, cel mai probabil, mai mult decât o dată) a trăit această stare: se află pe canapea, în jurul haldei de gunoi care ar trebui dezmembrat, există un raport nefinalizat pe masă și o duzină de scrisori prin e-mail Trebuie să răspundeți și minți și gândiți-vă că veți termina toate afacerile mai târziu. Și cum știți că lucrurile nu se vor întoarce pentru ele însele, dar doriți să le amânați mai târziu și, ca Oblomov, activitatea este un obiectiv îndepărtat, dar fermecător.

Totuși, se întâmplă ca o persoană să nu facă nimic, ci să amâne și să amâne totul, în timp ce se certa; Suferă, dar nu se poate face nimic. Înainte de a vă da seama ce să faceți cu el și cum să nu mai fii leneș, trebuie să înțelegi ce fel de lene sunt acolo. Există diferite tipuri, de exemplu, acel tip de lene, când într-adevăr nu faceți nimic și doar mințiți, priviți la tavan sau pe celălalt - când faceți ceva, dar tot nu este ceea ce aveți nevoie, punând lucruri importante mai târziu.

Deci, ce este lenea? Psihologia oferă un răspuns foarte simplu și precis: lenea este respingerea sau incapacitatea de a acționa. Uneori, înclinația spre lenea poate fi, de asemenea, inerentă naturii, dacă se datorează particularităților temperamentului, în astfel de situații este dificil pentru o persoană să se rememoreze. Cu toate acestea, mai frecvent lenea are un motiv specific. Există mai multe motive și, în funcție de ceea ce determină o persoană să nu facă nimic, trebuie să alegeți cum să nu mai fii leneș.

Foarte des lenea se datorează ... plictisei, o persoană nu este pur și simplu interesată de ceea ce face. Un fenomen foarte tipic pentru studenții care nu doresc să studieze, ci își petrec timpul pe activități mai interesante pentru aceștia, pentru cei care sunt nemulțumiți de munca lor, dar care nu sunt pregătiți să schimbe nimic. Cum să nu mai fii leneș în acest caz? Răspunsul este evident, este necesar să schimbați tipul de activitate sau să re-găsiți ceva interesant în ceea ce faceți, poate, să găsiți o motivație serioasă pentru o continuare calitativă a sesiunii actuale. De exemplu, motivația pentru o persoană care lucrează este o creștere a statutului și a bunăstării financiare. Puteți încerca să diversificați cumva rutina, dar dacă în momentul de față nu puteți schimba nimic, atunci auto-disciplina vine la salvare, care este singura modalitate de a combate lenea asociată cu dezorganizarea.

Dezorganizarea ca trăsătură caracteristică este un alt motiv comun pentru care oamenii sunt leneși. În situația dezorganizării este nevoie de o muncă consecventă pe cont propriu, de a ajuta să vină liste de cazuri pentru această zi, un program de lucru cu scurte, dar regulate pauze, ținând un jurnal. Este necesar să se facă față cazurilor neglijate și, în viitor, să nu se permită acumularea de lucruri. În plus, este important să se identifice în mod clar obiectivele și, pentru a le atinge, sarcini mai mici. Puteți învăța principiile de gestionare a timpului, și de la lenea scăpa de, și locul de muncă va deveni mai interesant.

Raritatea poate fi cauzata de oboseala puternica fizica sau emotionala cauzata de stres sau sentimente. În acest caz, a scăpa de lenea este o odihnă. De la oboseala emotionala va ajuta la o odihna constructiva - nu o petrecere in picioare pe canapea, ci orice schimbare de peisaj, o excursie la natura, un nou hobby. Dacă sunteți obosit fizic, atunci nu vă învinuiți și suferiți de amânarea unor lucruri importante, doar acceptați faptul că aveți nevoie de odihnă și acordați-vă timp pentru a-și recâștiga puterea, exercitarea poate avea, de asemenea, un efect benefic asupra stării generale. Apropo, sportul ajuta cu tot felul de lene.

Există lenea-apatie, cel mai dificil aspect psihologic al leneșiei. Se întâmplă că o persoană nu se bucură de nimic, nu vede sensul vieții înaintea lui și nu înțelege ce să facă cu viața lui. În această situație, întrebarea principală nu este cum să nu mai fii leneș, ci chestiunea cum să-ți recapeți un gust pentru viață. Puteți încerca să vă înțelegeți, să revizuiți prioritățile, să faceți o listă de obiective și planuri, să visezi. Cu toate acestea, uneori este mai bine să solicitați ajutorul unui specialist.

Există situații în care lenea acționează ca o modalitate de a proteja împotriva eșecurilor. Să presupunem că trebuie să începeți să lucrați la un nou proiect și să amânați totul, poate că vă temeți că totul nu va merge așa cum doriți, sau vă este teamă că munca nu va funcționa. În acest caz, singura cale de ieșire este să-ți recunoști temerile și să ai șansa, pentru că trebuie să-ți faci treaba.