Cum de a găti o delicioasă conopidă. reteta rapida

Ritmul modern al vieții îl obligă să ia diverse pastile si vitamine pentru a menține sănătatea la nivelul adecvat. Ne-am oprit pentru a extrage substantele nutritive din ceea ce ne dă natura, preferând chimie si medicamente de la farmacie. Dar nici un medicament nu va fi capabil să concureze cu produse naturale, care includ cele mai utile pentru umane elementele corpului si vitamine. Unul dintre produsele cele mai utile este de conopidă. În acest articol, vom lua în considerare valoarea totală a acestei legume, precum și să învețe cum să gătească un delicios conopidă cu ușurință.

fapt incontestabil: varză extrem de util pentru organismul uman, deoarece acesta este compus dintr-un număr mare de săruri minerale (fosfor, magneziu, potasiu, fier, calciu) și alte substanțe valoroase. Conținutul de fier din conopida este de aproape două ori mai mare decât conținutul său în mazăre - este o cifră impresionantă. obiceiurile intestinale ajută, de asemenea, varza, deoarece conține fibre și zahăr, pentru a îmbunătăți funcționarea organismului. S-a descoperit că proteinele din conopidă este de 1,5 ori mai mult decât varza.

Datorita proteinelor, varza este considerat un discontinue dietetice. Se recomandă utilizarea nu numai a pierde în greutate, dar, de asemenea, pentru cei care au probleme cu rinichii, stomacul și plămânii. Conopida da copiilor mici - este una dintre primele produse care sunt recomandate pentru a oferi copilul cu masa. Chiar și înghețată, ea reușește să păstreze toate elementele utile.

Mamele tinere și amante se întreabă cum să gătească o conopidă congelată. Răspunsul este foarte simplu: varza congelată nu necesită decongelare prealabilă, acesta poate fi pus în tigaie direct în gheață și se acoperă cu un capac. Ea va plânge și tocană în propriul lor suc puteti adauga ceapa, usturoi și alte ingrediente, în funcție de preferințe. De fapt, cum să prăjească conopidă Am, de asemenea, tocmai am aflat.

Astfel de elemente importante, cum ar fi caroten, vitamina B1, PP, B2 conținute în conopidă în plus, este bogat in vitamina C rată zilnică din care este conținută în 200 g de fiert și 100 de grame de conopidă brut. Cum de a găti o delicioasă conopidă, păstrând toate mineralele sale utile, vom afla în scurt timp.

Dacă doriți să gătească conopida, să fie pregătită pentru faptul că unele dintre proprietățile sale utile vor fi pierdute în timpul procesului de preparare. Este recomandat pentru a găti varza într-un cazan dublu - în detrimentul produsului va pierde cel puțin o pereche de vitamine. Pentru lipsa unui varza dublu cazan trebuie fierte numai într-un vas emailat, cu puțină apă. Vă întrebați cum să gătească o conopidă delicioasă, este necesar să se includă fantezie, deoarece acest produs este foarte modest si armonizeaza perfect cu aproape orice ingrediente. Varza poate servi ca un fel de mâncare parte în carne , sau să fie mese complet separate , care vor mulțumi toate gospodăriile și oaspeți.

De exemplu, ai vrut să gătesc conopidă în sos de brânză. Nu este nimic mai simplu! Vom avea nevoie de câteva cuișoare mijlocii de usturoi, se năruie fin și se prăjește în ulei vegetal. Se împarte varza în buchețele mici și se adaugă la tigaie cu usturoi, sare, piper dupa gust, se toarna o jumatate de pahar pentru apă fiartă și se acoperă cu un capac. Fierbeti timp de aproximativ 5-6 minute, apoi turnat în ea purificată din piei de roșii tocate, se adaugă verdeață tocat, capac capac. Din nou vom lăsa masa noastră să fiarbă la foc mediu, și în acest moment, 100 de grame de brânză la trei pe o răzătoare fină. Pune brânză în smantana, se amestecă și se toarnă legume. Aromatice fel de mâncare cu abur trebuie să fie servit o dată. Cina este gata!

Deci, ați învățat cum să gătească o conopidă delicioasă. Dragă amantă, raduyte oaspeții lor atât de simplu, dar incredibil de delicios!