Cheesecakes pe Dyukanu: rețetă

Cheesecakes în sine sunt foarte gustoase și sănătoase, așa cum a făcut din brânză de vaci. Cheesecakes pe Dyukanu chiar mai util, deoarece acestea se pregătesc pentru brânză de vaci lor fără grăsime. Știi că, cu cât conținutul de grăsime al produsului, astfel încât nu există mai puțin de calciu. Cheesecakes realizate de Ducane dieta, au aproape același gust ca și convenționale, cum ar fi parfumat, tandru și dulce. Deci, dacă sunteți pe o dieta, ei vor deveni pentru tine un desert delicios. În plus, aceste cheesecakes foarte consistent, patru lucruri pentru ceai este suficient.

Reteta №1, super-simplu și scurt

Ingrediente: scăzut de grăsime brânză de vaci - 300 grame, un ou, tărâțe - două linguri, substitut de zahăr - patru comprimate. Se amestecă bine toate aceste ingrediente și formează cheesecakes. Se încălzește tigaie, se toarnă doar un pic de ulei de măsline și se prăjește pe ambele părți ale billet noastre. De fapt, această rețetă nu este diferită de cele standard. Și cheesecakes pe Dyukanu absolut nu mai rele decât de obicei. Singura diferență - de la astfel de feluri de mâncare pe care nu va câștiga nici un kilogram de excesul de greutate. Cum vă place această rețetă? Simplă și mai scurtă, probabil, niciodată întâlnit.

Reteta №2, un pic mai complicat

Acum, uita-te la un alt mod, un pic mai complicat. Ca urmare a acestor ingrediente vor aproximativ 14-15 cheesecakes mici. Avem nevoie de două linguri de tărâțe de ovăz, unul - grâu, care este opțional măcinat, branza degresata de vaci, vacă - 200 grame, kupno două ouă, o lingură de amidon, la gust - substitut de zahăr și ulei de măsline. Se combină cele două tipuri de tărâțe într-un vas adânc cu amidon de porumb și îndulcitor, se amestecă. Ia-se transformă încercarea de a conduce ouă, pentru a amesteca un pic agitat sus. amestecarea intensă aluatul cu o lingura, introduceți cheagul. Ia tigaia în mod necesar se lipeasca, se toarnă destul de un pic de ulei, o linguriță de trei până la patru portii, răspândit aluatul cu o lingură și că aburit bine, se acoperă cu capac. Puteți promazyvat pur și simplu vase de fund cu perie de silicon. Timpul de preparare totală a fiecărei porțiuni - șapte la nouă minute la foc mic. Gata, și nu este nimic complicat despre cum să gătească cheesecakes. Vă puteți bucura de un desert delicios.

Gătit clătite brânză pe atac Dyukanu

Știi ce atacul la Dukan Diet. Cea mai mare parte nu este necesar, iar cei care au decis să meargă pe o dieta, știu că este - o perioadă scurtă, dar foarte eficient de timp, atunci când puteți mânca unele alimente bogate in proteine. Acesta este începutul, indiferent de greutate, orice dieta care dureaza timp de cinci zile. Dupa ce a indurat-o pierde o parte semnificativă a greutății, care este un stimulent concret pentru pierderea în greutate ulterioară. Acum vom pregăti și cheesecakes pe atac Dyukanu. Ingrediente: scăzut de grăsime brânză de vaci - 250 grame, un ou, tarate de ovaz - lingura la gust - substitut de zahăr, vanilie - o jumătate de linguriță. Pregătirea foarte simplu. bun mix toate ingredientele selectate, apoi răspândirea prăjituri cu brânză formate în forme speciale. Se incalzeste cuptorul la 180 de grade și, trimite-l înapoi și se coace timp de 15-20 de minute. Cheesecakes pe Dyukanu gata. Serveste-le cu cheagurile cremoase moi recomandate, care va fi sos.

turte de brânză în cuptor

Cele mai multe gospodine cheesecakes mai obișnuit prăjire în ulei vegetal în tigaie. Mai ales, se pare foarte gustos. Mai ales dacă este servit cu sos de fructe de pădure sau smântână. Dar nu este foarte util. Pentru dieta și alimente pentru copii, care opțiune nu este foarte potrivit. Prin urmare, vom pregăti cheesecakes dietetice pe Dyukanu în cuptor. Gustul lor nu este același lucru, că prăjit. Ele sunt aerisite, delicate și lumină. Dacă adăugați bucăți de fructe, fructe de padure sau stafide, veți obține o nuanță specială de gust. fel de mâncare sănătoasă aduce la masa este cel mai bine cu smântână sau sos dulce. Deci, ingrediente: două ouă, 400 de grame de brânză, patru linguri de zahăr, o jumătate de linguriță de praf de copt, două lingurițe de zahăr vanilat, șase linguri de făină. Gătit prăjituri brânză Dyukanu în cuptor. În primul rând, ne pregătim toate ingredientele pentru dietele noastre. Se bat ouale, se adauga zaharul nisip si zahar vanilat, amestecati din nou. Se toarnă caș și triturat pasta rezultată până la uniformizare. Se adaugă făina cu praful de copt, se amestecă. Am răspândit în forme unse, umple-le în același timp cu două treimi. Preincalziti cuptorul la 180 de grade și trimite-l matrite pentru o jumătate de oră. După oprirea cuptorului Cheesecakes lasa timp de 10 minute, astfel încât să nu se stabilească. Cheesecakes preparate prin Dyukanu. Sfat: Folosiți cutii de copt din silicon prăjiturele, cheesecakes unul devine ușor.

cheesecakes superdietichesky

O alta reteta pentru cele mai simple Cheesecakes dietetice , fără făină. Ingrediente: tarate de grau - o lingură, tărâțe de ovăz de la - doua linguri, iaurt - o lingură, branza de vaci scăzut de grăsime - o lingură, amidon de porumb - o lingură, stevia - două comprimate, un ou, scorțișoară, vanilie și sare. Și acum vă spun cum să gătească cheesecakes pentru dieta. Bate oul cu sare până la o spumă. Se adaugă restul componentelor și se amestecă bine până la o buna gros. Capa doar câteva picături de ulei de masline pe o tigaie fierbinte si se prajeste pe ambele parti cheesecakes dietetice. Totul este pregătit. Poftă bună! Nu veți găsi o rețetă simplă pentru principii Ducane.