Ce se va întâmpla dacă nu mai bei Diet Coke?

Mulți oameni le place să sucuri acidulate. Printre cele mai populare opțiuni - Diet Coke. Unii oameni cred că este destul de inofensiv, gust rapid creează dependență, astfel încât în timp, persoana începe să bea mai mult și mai mult.

Dar este necesar să se facă cu adevărat asta? Să vedem!

De ce este necesar să se renunțe la o astfel de cola?

Diet Coke pare inofensiv, dar doare. Această băutură nu este afectează numai organele interne, dar, de asemenea, pentru a schimba comportamentul de a manca. Există mai multe probleme care apar din vina de Coca-Cola.

Mai întâi de toate, trebuie sa stiti ca ingredientele sale sunt asociate cu apariția unor probleme renale, acumularea de grăsime în jurul taliei și pofta crescut de zahăr. Acest fluid crește riscul de probleme cu metabolismul, si cu ea - hipertensiune arteriala, nivel ridicat de colesterol și de zahăr. Toate acestea creste riscul de atac de cord si diabet.

Vei avea un „break-up“

Dacă vă decideți să renunțe la Diet Coke, să fie pregătit că prima dată se va simți mai rău. Corpul tau este folosit pentru această băutură, și el va fi ratat. După anularea indulcitorii artificiali sau cafeina organismul are nevoie să se adapteze la noile condiții. Procesul durează de la o săptămână la o lună, în funcție de faptul dacă, în ce cantități ați băut o Coca-Cola. Simptomele includ lipsa de cola poate fi anxietate excesivă, modificări ale apetitului, incapacitatea de concentrare, depresie usoara, oboseala, dureri de cap, dureri articulare, anxietate. De-a lungul timpului, te vei simti mai bine.

Vom îmbunătăți gustul alimentelor

Știați că băuturile dietetice afectează simțul gustului? Odată ce renunțați la o astfel de băutură, mâncarea va începe să se schimbe! Diet Coke distruge oase, provoaca dependenta de zahar si perturba sanatatea creierului. Ai o respiratie urat mirositoare si sa te simti un gust mai rău. Acest lucru previne vă place mâncarea și forțează utilizarea unor cantități mari de sare și zahăr. Este un cerc vicios care subminează sănătatea!

Vei pierde în greutate

Mulți consumatori cred că de cola dieta care o astfel de bautura pastrarea se potrivesc. De fapt, într-un astfel de fluid de care nu are calorii, dar există și alte ingrediente care pot determina cresterea in greutate. bauturile dietetice au fost create pentru persoanele care urmăresc greutatea lor, dar ele subminează, de asemenea, o dieta sanatoasa. Studiile au aratat ca bea o cola crește cantitatea de alimente consumate de către om, pentru că îndulcitorii artificiali evoca pofta de alimente dulci. Corpul tau se obisnuieste cu zahar, si doriti mereu desert. Îndulcitorii artificiali afecteaza hormonii care determina senzatia de satietate. Tu nu va observa cum dulce mânca alimente. Abandonând cola, vei incepe sa mananci mult mai retinuta si echilibrata. Efectul va fi vizibil în curând pe cântar!

Vei reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip II,

Mulți oameni cred că de zahăr și de junk food - singurele cauze ale diabetului zaharat de tip II. Persoanele cu o tendinta la niveluri crescute de zahăr abandoneze cola convențional, dar nu se tem de dieta. Ar trebui să știi că îndulcitorii artificiali nu sunt mai bune decât zahărul obișnuit. Studiile au arătat că efectul lor este același.

Tu spui la revedere de la edem

Dacă ați consumat în mod constant dieta Coca-Cola, încercând să-și piardă în greutate, este mai bine să-l înlocuiască cu apă. băuturi carbogazoase poate provoca umflarea. Abandonând-le, veți observa imediat că organismul dumneavoastră se umflă mult mai puțin. În plus, vei fi mai puțin foame, astfel încât umflarea de la supraalimentare prea va rămâne în trecut.

pofta de dulciuri vor dispărea

Dacă doriți în mod constant să cola și biscuiți dulci, motivul indulcitori artificiali. De îndată ce renunți la băutură dăunătoare, pofta ta va fi mai slab. gust dulce conduce la producerea de insulină, reducând cantitatea de zahăr din sânge. Dacă nu mâncați în același timp carbohidrat reală, scăzut de zahăr provoacă atac sever de foame.

apetitul se va schimba

Renunțarea la Diet Coke, veți observa în curând că vă simțiți mai puțin foame. Tu nu mănâncă, nu doar rashochetsya în mod constant de zahăr, veți dori doar să mănânce mai puțin. Vorba e că cola dieta afectează apetitul. Cercetatorii au descoperit ca persoanele care preferă aceste băuturi, care de multe ori mananca dulciuri. efect îndulcitor artificial asupra sațietății. Organismul se pregătește pentru zahărul. Nu-l, te forțează să mănânce desert.

Vei simți mai fericit

În publicitatea, toți oamenii râd, care deține o sticlă de Coca-Cola Diet. Ele sunt uimitor de fericit. Aici sunt doar de fapt, te vei simti mai rau. Dacă aveți tot timpul într-o stare proasta, ar trebui să renunțe la Diet Coke. Oamenii care nu folosesc îndulcitori, sunt mai puțin predispuse la depresie.

Vei fi mai puțin probabil să fie bolnav

Dacă de multe ori rece, probabil, este faptul că sistemul imunitar a suferit din cauza indulcitori artificiali. Corpul tău va fi restabilită de îndată ce vă opriți băuturi rele de băut!

Copilul tau va fi mai sănătos

In timpul sarcinii este să renunțe la cofeina. Dieta Coca-Cola poate pune sănătatea copiilor la risc. Femeile care beau aceste băuturi au un risc crescut de avort spontan. Ceea ce este interesant, cei care beau cola de obicei, nici un risc de a da nastere prematur.

Vei avea mai multa energie

Mai multă energie - este principala schimbare pe care oamenii observa care refuza Diet Coke. Vei fi mai ușor pentru a ieși din pat dimineața și după-amiaza nu va dori să doarmă. Daca consuma in mod constant cofeina, corpul tau este deshidratat, iar sistemul nervos este prea tensionat. Din acest motiv, vă simțiți obosit și oboseala. Renunțarea la cofeina, va recâștiga energie. Acest lucru este surprinzător, deoarece multe cola-l bea pentru a deveni mai energic. Desigur, cofeină ajută să înveselească, și celelalte componente ale anvelopei numai. Refuzând la astfel de produse, va deveni mult mai energic.

dintii tai vor fi sanatosi

Toată lumea știe că băuturile dulci dăunătoare dinților. Zahăr erodează smalțul și crește riscul apariției cariilor. Băuturile cu îndulcitori artificiali sunt exact la fel.

Tu nu va primi rapid beat

Dacă se amestecă cu vodca Diet Coke, te îmbeți mult mai repede. Conform studiilor, persoanele care au făcut acest cocktail, au un nivel mai ridicat de alcool în sânge decât cei care beau vodca cu Coca-Cola obișnuită.

Trick-te!

Gata pentru a face o schimbare in dieta? Excelent! Singura problemă este că este foarte greu. Cel mai simplu mod de a începe să se deplaseze în pași mici. În primul rând, du-te la opțiunea de băutură pe care nu o place mult. Încă mai obține un suc, dar nu va dori să bea ochelarii. Apoi, începe să bea apă plată cu lămâie și mentă. Tu te obișnuiești cu el și nu va dori să bea dulce.

Cum pot dezabona de la Coca-Cola?

Medicii spun că, după reducerea cantității de băutură consumată ar trebui să-l abandoneze în întregime. Deplasați-vă încet, bea mai multa apa, mananca bine. Toate acestea vă vor ajuta la restabilirea sănătății și să renunțe la băutură rău. Evitati alimentele cu indulcitori artificiali, corpul tau restaurat. Mananca mai multe plante aromatice proaspete, condimente, citrice. Vă mulțumesc din nou începe să perceapă gustul alimentelor. Dacă un mod de viață sedentar, este deosebit de important să se limiteze consumul de cofeina. Făcând acest lucru, va veti simti minunat!