Alegerea unei multivitamine: care este mai bine

Indispensabil pentru oameni de diferiți compuși de vitamine nu este pusă la îndoială. În acest caz, o dezbatere tensionată între timp fanii naturale moduri de a furniza organismului cu vitamine și susținători de consum complexe farmacologice. Cu toate acestea, determinarea necesitatea acestui tip de mijloace și de multivitamine, care este mai bine, este imposibilă fără o înțelegere clară a termenului „multivitaminei“ și mecanismul de efectele lor asupra organismului.

Definirea și compoziția multivitaminelor

Multivitamine sunt considerate medicamente, inclusiv mai mult de două vitamine și destinate administrării simultane. Cele mai multe dintre aceste fonduri constă dintr-un set de bază de vitamine esențiale ale omului, amestecate în conformitate cu standardele dozei zilnice recomandate.

În ceea ce privește dozele cerințe diferă în funcție de vârsta și sexul consumatorului, o varietate de opțiuni de medicamente disponibile în instrucțiunile care conține recomandări care este cel mai bine pentru multivitamine un grup sau altul.

Forma cu eliberare multivitaminelor

Industria Farmacie este de șapte variante de forme de multivitamine.

1. Tabletele sunt considerate cele mai rentabile și adecvate pentru tipul de utilizare a majoritatea oamenilor. Această formă contribuie la concentrația maximă de ingredient activ într-un volum minim.
2. Capsulele au o dimensiune mai mică și costul relativ mai mare. Preferate de consumatori cu dificultăți la înghițire funcția.
3. Pulberile necesită preparare și utilizarea rapidă, din cauza stabilității reduse a componentelor. Caracterizat prin eficiență ridicată și costuri reduse.
4. Multivitamine lichide aparțin grupului de preț cel mai scump, dar indiferent de acest lucru, ales datorită ușurinței de utilizare și adăugarea anumitor componente de aromă.
5. comprimate masticabile difera pronunțat gust suplimentar și la o doză de nutrienți. Este această formă de multivitaminelor este cel mai frecvent utilizate pentru fabricarea de produse pentru copii.

Nu există nici o opinie unică, ceea ce este mai bun multivitamine, deoarece alegerea unei anumite forme de eliberare este adesea cauzată nu numai din considerente practice, ci și estetice.

specializare multivitamine

necesitate de intrare a anumitor substanțe din organism și proporțiile optime ale acestora variază în funcție de vârsta persoanei și starea lui fiziologică. O varietate de studii au aratat ca femeile au nevoie de acid folic și calciferol, în timp ce bărbații ar trebui să evite doze mari de fier.

Alegerea ceea ce este cel mai bine pentru femeile gravide multivitaminele, o atenție deosebită trebuie acordată raportul de potasiu și iod, ca lipsa lor poate provoca anomalii la fat. Există o opțiune pentru vegetarieni, concepute pentru a multivitaminelor compensa lipsa de substanțe conținute în carne.

La alegerea unei multivitamine, care este mai bine, trebuie amintit că hipervitaminoza - nicio condiție mai puțin periculoase decât deficiențele de vitamine. Administrarea necontrolata de medicamente capabile de a provoca efecte adverse, indiferent de ce un multivitamine au fost utilizate.