Un om care nu îmbătrânește: mituri și realitate

În primăvara anului 2016, cântăreața Cher , în vârstă de 70 de ani, a fost prezentată în fotografia "Twitter", care este descrisă lângă mama ei de 90 de ani. "Deci, în familia mea uite în 70 și 90. Mama fără machiaj," - a scris Sherilin. Strălucirea interioară, blândețea femeilor se explică prin ereditatea genetică favorabilă. Mulți oameni s-au gândit acum: "De aceea există oameni din lume care nu îmbătrânesc!" Dar, practic, toată lumea are ocazia să reducă "rasele de vârstă".

Nu fugi, viața!

Fanii cântăreței în comentariile lor au scris că nu cred într-un miracol - fotografiile sunt retușate. Cher a răspuns că nu știa cum să o facă. Pentru pielea nefolositoare, nu îi mulțumește artei desenului, ci bunica ei, care părea frumoasă până la moartea ei. Totuși, nu subestimați puterea genelor bune. O persoană care nu îmbătrânește, cauzează admirația altora.

Dar este posibil să oprim întotdeauna acest proces natural, să îl întoarcem înapoi? Sau cel puțin să încetinească funcționarea minutelor, orelor, lunilor, anilor? În arsenalul celor care se opun în mod activ naturii și pot, dimpotrivă, trăi cu armonie - fitness, cosmetică, diete, proceduri de întinerire și multe alte modalități. Pe această cale, oamenii câștigă, suferă înfrângere. Dar ambele sunt doar pregătiri pentru plecarea ...

Merită în timp ce se descurajează faptul că corpul uman îmbătrânește? Cred că nu. Recent, gerontologii au făcut o descoperire interesantă: cei care "plutesc" în timp și spațiu, au adesea multe probleme în viața personală. Ei nu își dezvoltă și nu își despart familiile sau chiar nu au o relație mai mult sau mai puțin serioasă cu sexul opus. Adică, tinerețea nu este un panaceu pentru problemele pământești.

În fotografia de mai jos, sora Collins: Joanne (născută în 1933) și Jackie (născută în 1937). Ultima în dreapta.

80 este semnul infinitului

Totuși, nu există aproape nici un pământean care să nu viseze să dezvăluie secretul tinereții veșnice. Este atât de tentant - să rămână pentru totdeauna plină de energie vitală, un om vesel, un romantic, gata să îmbrățișeze imensitatea! Dar "nici o modalitate de a răsuci șirul" ... Mai devreme sau mai târziu, primele riduri apar pe față, whisky-ul de argint este gri. Și, așa cum scria poetul Serghei Yesenin, inima, atinsă de frig, nu bate cu adevărat.

Unii se predau deja pe marginea celor patruzeci. Alții își transformă "optzeci cu coada" ca un semn al infinității. De ce? Poate că ficatul de lungă durată folosește elixirul fabulos al tineretului? Sau cunosc incantațiile magice pronunțate în fiecare seară, în momentul în care soarele se ascunde în spatele orizontului? Doar ...

Mai degrabă, "infinitul" (fiecare dintre ei - mândrul titular al titlului "Un om care nu îmbătrânește"), a înțeles esența lucrurilor simple, dar foarte importante: trebuie să mâncați o hrană sănătoasă echilibrată, să vă amintiți un mod clar de veghe și somn, să conduceți un stil de viață activ. Și, bineînțeles, în niciun caz nu pierdeți optimismul.

Vârsta veche nu ne va găsi acasă

Deci, de ce oamenii îmbătrânesc? Fiziologii cred că corpul uman devine vechi atunci când sistemele de respirație, circulația sângelui, excreția "deșeurilor" activității vitale încep să se înrăutățească "flounder". Din cauza acumulării de produse de dezintegrare (zashlakovki), organele interne nu primesc o nutriție suficientă, se uzează repede.

Situația poate fi "transformată" ca o clepsidră: inima, ficatul, rinichii treptat "obosesc", nu funcționează 100%. Activitatea vitală a sistemelor corpului uman este întreruptă, se îmbolnăvește și moare. Dar, orice ar putea spune, esența este una: nu există indivizi veșnici.

Este totul atât de trist și ireversibil? Oamenii de știință încearcă de mult să găsească o modalitate de a "ascunde" procesele de degenerare și de a "înveseli" procesele regenerative (regenerative). Optimistii din stiinta insista ca este posibil din punct de vedere uman. Este necesar doar să studiem cu atenție mecanismele nemuririi.

Nu avem nevoie de balast

Există oameni care consideră că salvarea procedurii pentru o curățare profundă a corpului. Ei asigură: o persoană care nu îmbătrânește este doar una care îi pasă de îndepărtarea zgurii. Schimbările proceselor se accelerează, sistemele și organismele încep să funcționeze ca un ceas. Dacă mâncați bine, efectul de curățare este salvat pentru o perioadă lungă de timp. Dar prea zelos în această direcție nu merită, de asemenea.

Nimeni nu susține faptul că în corpul uman în decursul anilor se acumulează o mulțime de "spumă" (produse de dezintegrare), care trebuie eliminate periodic. Există multe modalități de a curăța intestinele, ficatul, rinichii. Cu toate acestea, înainte de a le aplica, este bine să consultați un medic, deoarece restaurarea unor oligoelemente utile (și derivate împreună cu "nocivitatea") este o sarcină complexă și consumatoare de timp.

Lipsa de substanțe necesare în organism poate fi, de asemenea, găsită în afara purjurilor. De exemplu, dacă o persoană mănâncă un aliment dezechilibrat în care predomină carbohidrații, grăsimile sau proteinele. O combinație armonioasă este importantă. Nu vă puteți implica în "fast food" (fast food), marinate, produse afumate. Produsele care conțin coloranți, agenți de stimulare a gustului, conservanți, se ajustează rapid în organism, îl transformă într-un fel de "depozit chimic", care, mai devreme sau mai târziu, începe să otrăvească fiecare celulă. Fotografia de mai jos arată Elijah Wood.

Nu uitați de apă și de somn

Există oameni care subestimează rolul apei în organism. Dar fără această componentă neprețuită, procesele metabolice nu pot continua. Și, deși unii nutriționiști oferă să consume aproape 2 litri de apă curată pe zi, în timp ce alții recomandă să bea doar "la voia lor", nu se poate uita de faringe de primăvară. Uneori corpul dă un semnal fals ("Nu vreau să beau"). Atunci este mai bine să porniți creierul și, în ciuda tuturor lucrurilor, să "reîmprospătați" H ₂ O. Intrarea de putere se simte aproape imediat.

Este important să conduceți un stil de viață plin de viață: mergeți mai mult , faceți sport, nu vă odihniți cu o carte pe canapea, ci vă plimbați în aer proaspăt. Dacă nu vă puteți descurca cu o activitate fizică intensă, faceți cele mai simple exerciții de gimnastică în fiecare dimineață.

Nu opriți să admirați cele mai simple lucruri: prima zăpadă, ploaia caldă, turma paserină pe asfalt ... Nu lăsați problemele să te transforme în pesimiști. Uitați-vă la viață cu bunătate și bucurie și veți observa cum vă îmbogățiți!

Astăzi, lumea este plină de iubitori de vigilență de noapte din computer: corespondența cu prietenii, jocuri fără început și sfârșit. Viata virtuala a crescut in calea realului. Dacă doriți să trăiți mult, amintiți-vă: ziua este pentru veghe, noaptea este pentru dormit. Organismul trebuie să se odihnească în medie 6-8 ore. Altfel, vă va fi dificil să fiți printre cei care sunt numiți "oameni care nu îmbătrânesc". În fotografia de mai jos - Paul Rudd.

Puțin despre nutriție

Dacă sunteți obișnuiți să nu mănânci fracționată și de cele mai multe ori (după cum doriți), dar "rar, dar cu exactitate" (în proporții uriașe) - rănile nu sunt departe. Pentru a preveni acest lucru, normalizați regimul zilei și alimentația. Dimineața, se apleacă pe alimentele proteice (piept de pui, carne de vită, brânză de vaci etc.). Acest lucru vă va permite să fiți energici, veți începe metabolismul potrivit. O persoană care nu îmbătrânește este un personaj fictiv. Dar împingerea vârstei înaintate este destul de realistă.

Amintiți-vă sfatul popular: ei vor găsi totul, inclusiv rețetele de întinerire. Acestea includ ceaiurile din plante. Unul dintre acestea, cunoscut sub numele de "tibetan", include flori de mușețel, muguri de mesteacăn, sunătoare, imortelle. Călugării din Asia Centrală au numit infuzia de perfuzie cu usturoi pe alcool.

Este beat, adăugând picătură cu picătură în lapte. Utilizarea obișnuită mărește rezistența, rezistența la stres, precum și un amestec de lamaie, usturoi și miere de pământ (insistă pentru o săptămână, luați pe stomacul gol pentru 4 lingurițe). Ai grijă de tine! Nu vă faceți griji că oamenii devin repede îmbătrâniți. Iubește lumea. Apoi, în albumul tău vor fi neapărat fotografii interesante cu semnătura: "Deci, în familia noastră arată în 70 și 90". Fii sănătoasă.