Respirație corectă în timpul nașterii

În mama insarcinate nașterea poate ajuta capacitatea de a respira corect. respirație profundă ajută la modul în care să împingă în timpul travaliului și oferă posibilitatea de a economisi energie, relaxeaza - te, stai calm. O femeie gravidă se concentrează pe respirație și în afară - și vă permite să scape de durerea în timpul travaliului.

Când buna respiratie a uterului devine un val de sange bogat in oxigen, care afectează în mod pozitiv asupra muncii ei și bunăstarea copilului. Când contracțiile încep să achiziționeze mai dureroase în natură, trebuie să fie respirație profundă în timpul travaliului pentru a înlocui diferitele metode de suprafață. Este bine pentru că acționează ca un calmant natural. respirație Îndelete timpul de livrare, în intervalele dintre contracții permite odihnești și să se pregătească pentru următoarea etapă a muncii.

De îndată ce copilul începe treptat să se deplaseze prin canalul de nastere, respiratie masurata in timpul travaliului nu ajută pentru a împinge înainte de timp. Eficacitatea oricăror încercări de dependentă de timp și corect 75% dialed aerul eliberat din plamani.

Faza inițială a primei etape a muncii este faza latentă - a sale caracteristici includ lupte scurte și ocazionale maloboleznennye. Ei continuă de la 5 până la 20 secunde, intervalele poate dura de la 15 minute sau mai mult între ele. În timpul acestei faze redeschis încet. Este nevoie de timp pentru a lupta a început să se intensifice. În această fază a forței de muncă nu provoacă durere severă, este important să nu se îngrijoreze și să se relaxeze.

Odată cu sosirea de luptă trebuie să ia o respirație profundă. Ar trebui să se întindă, ceea ce înseamnă că ar trebui să fie cât mai lungă. Lumina ar trebui să fie treptat umplut cu aer. După nici un efort trebuie sa fie expirați lent prin gura. O respirație și durează o luptă, dacă totul se face corect. Această formă de respirație mușchilor implicate și pectorali, iar mușchii presei. Acest tip se numește tifoidă. Acest lucru îmbunătățește respirația schimbul de oxigen in plamani.

Este recomandat pentru utilizare de către respirație profundă. Atunci când contracții care durează timp de 10 secunde pentru a face pe cont respirații 1 - 3 și contul exhalations - de la 1 la 7. Cu toate acestea, contracții pot fi de diferite lungimi - și 20 de secunde și 15 secunde. respirație tehnica în orice caz, rămâne același, iar contul in timpul nasterii - un fel de truc pentru a scăpa de temerile gravidă și nu asculta sentimentele interioare.

Odată ce colul uterin a relevat, copilul se mută treptat prin canalul de nastere. Femeia la naștere trebuie să tulpina mușchii abdominali pentru a ajuta copilul. Dar, la începutul celei de a doua etape a forței de muncă este încă prea devreme pentru a face un efort și trebuie să se relaxeze, că copilul are posibilitatea de a merge în jos chiar mai mici. Încercările de a păstra ajuta o tehnica speciala de respiratie. Ai nevoie de a respira prin gura, și de multe ori superficiale. Acesta seamănă cu respirația unui câine, după o cursă rapidă. Diafragma este în mod constant se deplasează în sus și în jos, ceea ce face imposibilă încercări.

De îndată ce lupta, o respirație profundă, și trebuie să formați, ținându -și răsuflarea, începe să împingă, în timp ce strecurat muschii abdominali. Important la sfârșitul încercărilor de a expiri gura ușor deschisă - astfel încât se pot relaxa pereții canalului de naștere și copilul „întărit“, pentru a ajunge la punctul. În timpul luptei este nevoie să apelați aerul de 3 ori, fac un efort, și apoi expirați. respirație corectă în timpul travaliului accelerează nașterii.

În cazul în care lupta nu provoacă durere severă, trebuie să se aplice de respirație abdominală. Diferite tipuri de piese de suprafață ale respirației, cum ar fi „trenul“, „lumânare mare“, „lumânare“, de ajutor in ameliorarea durerii. Pentru a nu face un efort pentru a începe înainte de timp, ar trebui să respire ca „câine“ după un termen. Și pentru cel mai eficient lupta de aer trebuie să respire, la fel ca în scufundări, cu încercări zadarnice de a ține respirația lor, iar la capătul lor - expirați încet.