Stil de viață sănătos și componentele sale

Stilul de viață și de sănătate - două structuri interconectate, pe care le poate controla într-o mare măsură. Este un fel de indicator al modul în care aceasta este în mod corect și de a folosi eficient resursele naturale, în scopul de a trăi o vibrantă, plină de putere și de viață de sănătate. Aceasta se bazează pe mondială a unei persoane, atitudinea sa de a se, la natura, la cei din jur.

Cu toate acestea, starea de sănătate afectează nu numai el însuși, ci și diverși alți factori, care poate fi controlat, și poate să nu fie. Printre acești factori, trebuie remarcat faptul ereditar (informații genetice transmise de la părinți), mediul natural și mediul creat de om, comunitatea socială, stilul de viață al persoanei și activitatea autorităților din domeniul sănătății. Din toți acești indicatori în ansamblu într-un fel sau altul depind de sănătatea umană. Pentru el, aceste cifre sunt împărțite în două mari categorii: active și pasive. Persoana indicele de activitate se poate controla și el poate îmbunătăți impactul lor asupra corpului, iar factorii pasivi se poate limita doar, dar complet eliminat nu funcționează.

Principalele componente ale unui stil de viață sănătos dezvoltat de oamenii de stiinta-valeology o lungă perioadă de timp. Într-adevăr, astăzi este nici o interpretare fără echivoc a conceptului de „stil de viață sănătos și a componentelor sale“, dar există multe interpretări. În ciuda acestor diferențe, dar a reușit să dezvolte componente care pot fi atribuite fără nici o îndoială, un stil de viață sănătos, pentru că scopul principal (a căutat tuturor cercetătorilor) - este de a oferi o varietate de partea vieții umane, cu care va atâta timp cât posibil și cât mai mult posibil pentru a efectua calitativ funcția sa socială. Și acest lucru devine posibil numai cu condiția ca organismul va fi sănătos.

stil de viață sănătos și componentele sale:

1. cultura muncii ;
2. nutriție completă și corectă;
3. livrate în mod corespunzător de lucru și modul de repaus ;
4. ample în aer liber constatări, exerciții, consolidarea sistemului imunitar;
5. respectarea normelor sanitare și igienice;
6. activitate fizică suficientă;
7. absența obiceiurilor nocive;
8. conștientizarea problemelor de mediu;
9. stres, o percepție pozitivă a lumii;
10. cultură a activității sexuale.

Componentele de mai sus sunt rare, atunci când sunt complet incluse în viața omului modern. stil de viață sănătos și componentele sale de la începutul secolului trecut nu este perceput în mod corect, privit ca un fel de limitare. Numai de la începutul bazele de sănătate sovietice au apărut educația pentru sănătate, a început promovarea activă a culturii fizice și sportului, o dieta sanatoasa, construit în jurul valorii de cluburi, terenuri de sport.

În conformitate cu reglementările Organizației Mondiale a Sănătății, sănătatea este cel mai înalt binele societății. Cu toate acestea, un stil de viață sănătos și componentele sale uitat complet de tineret. Peste tot consuma alcool, consumul de fast-food. Un astfel de efect asupra sănătății este foarte puternic - procent tot mai mare de femei de vârstă fertilă, care pot deveni gravide, mai mulți copii se nasc cu alergii congenitale, boli cronice sunt în mod constant mai tineri. Și acest lucru este să nu mai vorbim de faptul că fiecare ființă umană, de fapt, în mod constant sub amenințarea unor boli, cum ar fi SIDA, cancerul, tuberculoza.

stil de viață sănătos și componentele sale au fost asamblate într-un tabel, rezultatele care constituie un interes semnificativ. Deci, sa constatat că aproximativ douăzeci de procente din sănătate afectează componenta genetică, douăzeci și cinci la sută - mediu, cinci la sută - activitatea autorităților de sănătate publică, dar aproximativ șaizeci la sută - un mod de viață și de condițiile de viață și de muncă.