Speranța de viață a unei persoane

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au visat să câștige nemurirea. Au fost create legende, artefacte, dăruire de nemurire, căutarea eroilor și domnilor statelor, despre căutarea elixirurilor care dau viață. Și chiar și binecunoscuta alchimie științifică căuta o piatră filosofică, care, pe lângă faptul că transformă totul în aur, avea o altă funcție, nu mai puțin importantă: a dat nemurire omului.

Firește, toate legendele și miturile s-au bazat pe evenimente reale (într-o măsură mai mare sau mai mică), al cărei scop a fost să sporească speranța de viață a unei persoane, să-l facă, dacă nu nemuritor, apoi cel puțin un ficat lung.

Ciudat cum se pare, puțini s-au schimbat în viață. La urma urmei, medicina modernă, în esență, se străduiește exact pentru același lucru - o creștere a speranței de viață, salvând oamenii de la diferite boli. Iar persistența oamenilor în domeniul căutării unui remediu pentru moarte are deja un caracter cu adevărat maniacal. Nu mă credeți? Apoi aminteste-ti pe cei care isi dau trupurile "la vremuri mai bune" pentru conservare, spre somani africani si chiar, dupa parerea lor, vinde sufletul diavolului. Aceste metode sunt radicale, dar ele nu dau întotdeauna rezultate vizibile și semnificative.

Dar, așa cum se întâmplă întotdeauna în cele mai dificile întrebări, răspunsul se află la suprafață și este destul de simplu: speranța de viață a unei persoane depinde în mod direct de condițiile vieții, profesiei, condiției corpului și îngrijire a sănătății. Și bineînțeles, bătrânețea este un proces inevitabil, dar orice persoană poate face ceva pentru ao încetini, uneori destul de semnificativ. Puteți face acest lucru, de exemplu, cu medicamente speciale care încetinesc procesul de îmbătrânire.

În general, speranța de viață este de doar 30% din cauza geneticii, în timp ce restul de 70% se referă la factorii de mediu și stilul de viață. Aceasta, mai exact, depinde de factori precum:

• Ecologie (se dovedește că speranța medie de viață în țările cu o ecologie mai bună este mult mai mare decât în cele poluate);
• Somn (o persoană trebuie să doarmă de la 6 la 9 ore pe zi, mai puțin sau mai mult este deja dăunătoare, în timp ce este de dorit ca somnul să fie în timpul întunecat al zilei);
• Nutriție (oamenii de știință au dovedit că o persoană care aderă la o dietă cu conținut scăzut de calorii încetinește semnificativ dezvoltarea aterosclerozei și are o speranță de viață mai lungă);
• Cultura fizică (sportul afectează starea generală a corpului);
• Prezența bolilor, imunității (persoanele cu imunități slabe expun corpul lor la riscul de a dobândi diverse boli, prezența acelorași boli afectează în mod semnificativ durata vieții, de exemplu, speranța de viață a persoanelor infectate cu HIV este mult mai scăzută decât cea a persoanelor sănătoase);
• Componenta economică (persoanele cu venituri mari în orice țară din lume trăiesc mai mult).

Deci, dacă urmați toate "legile" de longevitate, speranța de viață poate fi mărită. Dacă vorbim despre înregistrări, atunci există o femeie franceză care a trăit 122 de ani și 164 de zile, stabilind astfel o înregistrare a speranței de viață, fixată științific. În Rusia, un timp record a trăit un rezident al Yakutia, a cărui speranță de viață a fost mai mare de 117 de ani. Secretul lor a fost simplu: ei au condus un stil de viață sănătos, nu au mâncat prea mult, s-au angajat în educație fizică, s-au culcat devreme și s-au ridicat mai devreme. Dacă urmați aceste reguli simple, puteți să vă alăturați cu ușurință listei crescânde de centenari.

Nu este vorba despre alchimie sau chiar despre șamani africani: noi (ca în aproape orice situație de viață) noi înșine acționăm ca fierari ai propriei fericiri și a vieții noastre. Dacă doriți să trăiți mult timp, începeți să aveți grijă de ea chiar acum. Este puțin probabil să vă puteți îmbogăți acum sau să vă deplasați într-o zonă mai ecologică, dar nimeni nu se deranjează să meargă la sport sau să vă schimbe dieta.