Respirația în timpul travaliului

Nașterea este un proces complex și, pe lângă toate celelalte tehnici oferite de medici pentru a reduce durerea și a menține muncile mamei, se recomandă utilizarea respirației potrivite în timpul travaliului. Din păcate, nu toate femeile în timpul sarcinii acordă atenție studiului său, iar între timp să respire corect este o abilitate foarte importantă, va contribui la accelerarea procesului de naștere a copilului și la concentrarea puterii femeii.

La începutul travaliului, contracțiile nu sunt foarte dureroase. În acest moment este mai bine să utilizați respirația "economică" sau "înceată". Această respirație se caracterizează printr-o adâncime, o schimbare lentă în expirație. În același timp, expirația este suficient de lungă. În timpul sarcinii, este necesar să se stăpânească tactica respirației lente, se bazează pe atingerea raportului optim între inspirație și expirație și ritmul bătăilor inimii. Ritmul inimii, nu putem controla, așa că rămâne să învățăm să controlam respirația în timpul travaliului.

Învățând tehnica unei astfel de respirații, este necesară treptat (este necesar) extinderea duratei de expirare. Acest lucru se face prin controlul impulsului. De fapt, de obicei, inhalarea și expirarea au același număr de bătăi ale inimii. Cu toate acestea, cu expirație prelungită, trebuie să aibă de două ori mai multe bătăi ale inimii. Deci, dacă există trei impulsuri la inhalare, atunci trebuie să existe șase atunci când este expirat. După ce ați învățat să respirați astfel, veți obține cea mai optimă relație dintre fazele de respirație și contracțiile cardiace. Și pentru a simți pulsul, este suficient să punem degetele unei mâini pe suprafața interioară a încheieturii altui - mai aproape de degetul mare.

Principala tehnică a respirației în timpul travaliului este aceea că la începutul senzațiilor dureroase - orice contracție - trebuie să vă respirați gura, apoi să respirați prin nas și să continuați respirația, conform principiului descris mai sus: o respirație calmă și lentă ar trebui să înlocuiască o expirație prelungită.

În perioada dintre contracții, mai ales când nu sunt prea dureroase, ar trebui să încercați să utilizați o respirație de relaxare pentru a vă odihni cât mai mult posibil și, în măsura posibilului, pentru a câștiga forță.

Respirația ulterioară în timpul travaliului trebuie să se bazeze pe acest principiu: cu cât lupta este mai lungă, cu atât este mai dureroasă, cu atât mai lungă este expirarea femeii în timpul travaliului.

Un efect anestezic poate fi obținut dacă respirați "cainele" - nasul sau gura. Începeți și cu respirație lentă și, cu creșterea durerii, creșteți numărul de respirații la una sau chiar două pe secundă. Respirați liniștit și expirați aerul cu zgomot. Gura trebuie să fie ușor acoperită cu o mână, astfel încât umiditatea să nu se evapore și gâtul să nu se usuce. Când lupta sa terminat, respirați din nou din punct de vedere economic.

În cazul în care încercările au început deja, și tugitsya în timp ce nu puteți (de exemplu, nu deschide complet uterul), utilizați un alt mod de respirație în timpul nașterii. Aici aveți nevoie de ajutor de la cineva prezent. Respirați adânc, apoi respirați ușor și ușor de 4-5 ori (permiteți-i pe cineva să-l numere, pentru că este greu pentru o femeie să se concentreze) și expiră tot aerul pentru o lungă perioadă de timp, curbându-și buzele cu un tub.

Când a sosit timpul să împingeți, în timpul unei lupte, să inhalați cât mai mult posibil și să "înghițiți" aerul. Aerul va apăsa diafragma și ea - pe uter, împingând copilul. Atunci când există un sentiment că aerul nu este suficient - expirați lent și imediat inhalați brusc. Pentru o singură apăsare, un astfel de ciclu trebuie repetat de trei ori.

Se poate întâmpla ca în timpul livrării să aveți nevoie doar de una dintre metodele descrise de respirație. Unii sunt ajutați de toate cele patru specii. O respirație corectă în timpul travaliului contribuie la reducerea durerii și la economisirea energiei. Principalul lucru nu este să fii leneș în timpul sarcinii, să înveți fiecare dintre căile. Este mai bine să faceți acest lucru sub îndrumarea unui instructor experimentat cu livrare.