Puterea vedice. nutriție adecvată pentru sănătate și longevitate

Puterea vedice are asupra corpului, capacitatea mentală și spirituală impact enorm uman. Important ca produsele potrivite, prepararea lor, și în timp ce mănâncă. Aflați postulatele de bază pe care se bazează puterea vedic, precum și multe sfaturi de la O.Torsunova despre cum să mănânce pentru a rămâne sănătoși și de a trăi o viață lungă.

Să ne gândim mai întâi ce există diete speciale, și că Vedele oferă.

Pranoedenie

„Prana“, în conformitate cu învățăturile yoga înseamnă „energie“, „viață.“ Pranoedenie înseamnă, de asemenea că oamenii literalmente alimentat cu aer. În scopul de a menține funcțiile vitale necesare prana sau forță a vieții, precum și la soare. La urma urmei, în conformitate cu Ayurveda este un corp ceresc este principala sursă de prana.

vegetarianism

Aceasta dieta presupune renunțarea la consumul de animale moarte. Nu consuma pește, carne, păsări de curte și chiar fructe de mare. Unii vegetarieni refuză și lapte cu ouă. Strict de urmărire vegetarieni dieta dumneavoastră se referă în mod diferit la miere. Dar ciupercile se referă la planta alimente, în ciuda faptului că, din punct de vedere științific, ele ies în evidență într-un regat separat.

dieta alimente crude

Acest sistem presupune excluderea totală din mesele dieta expuse la tratament termic, care este, fierte, prăjite, afumat și altele. Justificarea dieta alimente crude este de a încerca să păstreze toate substanțele nutritive și oligoelemente în produsele utilizate.

produse alimentare separată

Acest principiu se bazează pe produse compatibile și incompatibile. sursă de alimentare separată a fost dezvoltat de către medic-naturologom Gelbertom Shelton. Conceptul include un tabel care definește compatibilitatea anumitor produse.

Putere vedică

Sistemul se bazează vegetarianismul. Nutriție din dieta exclude nu numai orice carne, ouă și pește, dar, de asemenea, ciuperci, ceai și cafea. Cu toate acestea, se intenționează ca o selecție de produse și metoda lor de preparare. Produse alimentare trebuie să fie pregătite într-o stare de spirit bună și cu dragoste. La urma urmei, în cazul în care mâncarea a fost pregătită cu ură, furie și iritare, utilizarea ei nu va exact nr.

mic dejun

Cel mai bun din toate, în cazul în care prima masă va fi de până la 8 ore dimineața. Un mic dejun consistent nu are nici un sens, pentru că atunci când organismul este slăbit doar să ia puterea și să conducă la boli. Din moment ce toată energia de foc în organism este la vârf de activitate 8 - 9 dimineața, de data aceasta, micul dejun ar trebui să fie completă. Apoi, mâncarea doar începe să fie digerate în momentul potrivit. În dimineața zilei de mâncarea poate fi ușor îndulcit. Următoarele produse vor fi perfect pentru acest moment al zilei:

• fructe si boabe;
• brânză de vaci cu smântână, iaurt, lapte condensat;
• nuci;
• miere, zahăr și gem;
• unt uscat;
• caise uscate.

Micul dejun și anotimpuri

Energia solară este cel mai mult în timpul verii ajunge la Pământ și afectează oamenii. La un astfel de moment, se recomandă să mănânce fructe și legume, miere, zahăr și lapte - pentru a bea lapte fermentat la cuptor sau iaurt.

În toamna, când crește prana, fructe de pădure, fructe și iaurt este mai bine să mănânce mai puțin. În acest moment, puteți începe să mănânce mai mult brânză, smântână, lapte condensat, deoarece aceste alimente cald organism.

În timpul mai rece a anului este de produse numai încălzirea corespunzătoare. În plus față de cele de mai sus, recomandat fructe uscate, nuci. Menta si anason pentru iarna nu este potrivit, deoarece acestea au un efect de răcire.

Primăvară mânca, de asemenea, încălzirea alimentelor, dar cu ele se adaugă treptat la dieta de fructe de padure si fructe.

Se pare că timpul și puterea sunt interdependente pe Vedele. Dacă micul dejun înainte de 6 am, dieta poate fi aproximativ aceeași pentru orice moment al anului. Acest lapte condensat, nuci, smochine și stafide și alte fructe uscate, unt.

Separat se spune despre lapte proaspăt, dar se va opri mai târziu.

Alimentele sunt digerate în moduri diferite, în funcție de perioada anului. Atunci când o persoană mănâncă într-o zi de bunătate, dulceață, el găsește fericirea. Cu toate acestea, utilizarea lor, de asemenea, în seara reduce tonul și chiar tulburări metabolice. Organismul este supraexcitare și somnul se obține numai cu mare dificultate. Aceasta poate fi una dintre cauzele bolilor cronice. Beat ca iaurtul de noapte poate fi folosit într - un timp scurt , ca un agent de vindecare. Cu toate acestea, atunci când este consumat în mod regulat corpul ca overexcited și în modul de accelerare ajută la eliminarea din acestea nutrienți. Cel mai bun din toate, acest produs este utilizat în timpul zilei.

produse alimentare corectă vedică pentru timpul de dimineață, va permite o persoană pentru a obține o energie pozitiva mare pentru intreaga zi. La urma urmei, fericirea depinde, în special, și prin organizarea timpului și modul de dimineața.

prânz

timpul meselor de Veda poate fi o ora 10 la ora 14. Atunci când soarele este la zenit, pentru corp este cel mai bun timp pentru digestie. Dacă mâncați în acest moment, la 13 ore produsele alimentare va începe să bine digerate.

Mâncarea cea mai potrivită în timpul prânzului - o legumă care poate fi supe tratate termic,, cereale cu lapte, condimente și gustări. Ele pot fi, de asemenea, utilizate fasole și cereale. Acestea sunt bine contribuie la creșterea activității creierului. Cu toate acestea, aceste culturi ar trebui să fie luate cu alimente în dimineața și 10 la 13 ore, ca și în alte momente, ei, dimpotrivă, va împiedica doar gândească și să simtă, reducând atenția și chiar vointa. Și dacă cereale este seara, ele pot duce la formarea de pietre la rinichi fosfat.

Caracteristici alimentare și activitatea umană

Dacă te duci la culcare, atunci când produsul a rămas nedoobrabotannoy, în tractul digestiv al noptii vor fi emise toxine. În dimineața zilei de doza foarte mare va fi aspirat cu sângele, și apoi începe procesul de distrugere a organismului. Impactul cel mai negativ în acest caz cade asupra sistemului nervos. Ca rezultat, persoana se trezește sentimentul frustrat, slăbiciune și oboseală.

Mulți oameni cred că pur și simplu nu au suficient de somn pe timp de noapte. Deci, continuă să rămână în pat mai mult, mananca micul dejun mai târziu, cina după 14 ore.

Dar, alimente vedic poate schimba starea de dimineață. În cazul în care primele câteva ore după trezirea un pic foame, puteți lua micul dejun doar un pic și de a face treburile. Apoi vine timpul când masa de prânz puteți mânca la fel de mult ca și alimente organismul are nevoie. Acesta a fost în acest moment, procesul digestiv este cel mai activ. Prin urmare, chiar daca sunt consumate o mulțime de produs alimentar, greutate in abdomen, si oboseala nu va fi simtit. Apoi, o odihnă lungă nu au nevoie de ea după cină.

Dacă în dimineața pentru micul dejun era cereale, veți obține o imagine diferită calitativ. Chiar și după două mese grele au cină din nou doresc să mănânce bine. Și apoi grăsimea va fi depus. Pentru a evita acest lucru, mai ales nutriție vedică pentru femei, la prânz ar trebui să fie pe următoarele recomandări:

1. Dacă doriți, puteți bea un lichid cald timp de cel puțin o jumătate de oră înainte de masă.
2. Pentru masa de prânz, există o salată bună, activează sistemul gastro-intestinal. Cu toate acestea, utilizarea excesivă a acesteia poate duce la o digestie mai puțin eficientă.
3. O alegere bună pentru această perioadă a zilei și sunt aburite feluri de mâncare de legume, care sunt blocate pâine.
4. Supe crește și mai mult activitatea digestiv, dar acestea nu trebuie să fie prea lichid.
5. Kashi mânca bine cu condimente iuti.
6. La final vă puteți permite unele dulciuri.

Este mai bine să bea apă înainte și după masă, după o așteptare de cel puțin o oră, sau chiar mai bine de o oră. Dar dacă vrei cu adevărat un lichid în timpul mesei, este de asemenea posibil pentru a se obține.
După masă, performanța organismului este oarecum redus, iar acest lucru este de înțeles. Indiferent de constituția corpului și nutriție, este cel mai bine în acest moment să se plimbe în aer curat sau se bucură de un simplu de înțeles un articol.

Noi ar trebui să acorde o atenție deosebită semnelor, spunând că o persoană are o digestie proasta. Astfel, este posibil să se judece cu certitudine dacă:

• nevoia de a goli intestinul apar în decurs de două ore după o masă;
• există o scădere a activității, eficiență, somnolență observată în 2 ore după prânz;
• M-am simțit o mare slăbiciune, greață și vărsături reflex (care indică otrăvire);
• aversiunea la alimente sau produse (acest lucru ar putea însemna că acestea nu sunt potrivite pentru tine);
• apariția de iritabilitate, senzații neplăcute în gură și abdomen, balonare, gaze și greutate în intestin;
• creșterea temperaturii, amețeli, slăbiciune, durere acută, vărsături, și chiar panica sunt semne grave de intoxicație.

Astfel, putem concluziona că modul de vedică a zilei, iar mâncarea poate îmbunătăți sănătatea, creșterea eficienței globale și a da curaj pentru restul zilei.

cină

În seara cel mai bine este să mănânce legume fierte cu condimente și sare, nuci și unt. De asemenea, se arată în acest timp de hrisca. Legume și fructe cu coajă lemnoasă va da o pace persoană, elimina tensiunea mentală și de a stimula activitatea de hormoni, calma nervii.

Este de dorit ca timpul cina nu a fost mai târziu de 18 de ore, așa cum a fost atunci, care crește activitatea organismului, ca soarele dispare în spatele orizontului. Mâncarea de la acest punct ar trebui să fie consumate. Cu toate acestea, în cazul în care sa întâmplat că o revenire acasă a fost târziu și foame nu va dormi, poate stinge legumele cu nuci.

rețete vedice pentru cină includ de obicei acele legume care cresc deasupra solului. Acest dovlecei, castraveți, suc de fructe și varză. Puteți adăuga, de asemenea, alimente verde. Dar, de la o rosie pentru cina ar trebui să fie abandonată. Cartofi este, de asemenea, mai bine să mănânce mai puțin.

De produse lactate cu bifidobacterii, fructe, cereale și ar trebui să fie abandonate complet, deoarece acestea vor interfera cu somnul, corpul overexcited. Și dacă există în acest moment de legume și cereale, există un risc ridicat de acumulare de pietre fosfat în vezica biliară și rinichi.

1-2 ore înainte de culcare bea un pic bun de lapte proaspat fiert, care poate fi, de asemenea, un pic mai indulci.

lapte

Interesant, mâncarea vedică pentru copii și adulți implică utilizarea de lapte. Acest produs este foarte puternic, acesta poate fi adulți beat doar ora șase dimineața și după ora șase seara. Laptele de vacă conține puterea binefăcătoare a Lunii. Prin urmare, folosindu-l în acest moment, va intra în armonie cu corpul ceresc. Apoi, somnul devine mai profund. Bea lapte fierbinte, se adaugă un pic de chimen dulce sau cardamom verde. În dimineața înainte de 06:00, puteți adăuga un pic de zahăr sau miere.

Dacă optimism în viață nu este de ajuns, cel mai bine este să bea lapte în dimineața. Și dacă, dimpotrivă, se simte o supratensiune puternică, este mai bine să bea timp de noapte.

Dacă vă decideți să mergeți la rețete alimentare vedice pentru a înțelege mai bine și de a ridica în avans. Nu neglijați laptele, deoarece poate avea un efect de vindecare extraordinar asupra minții umane.

Pentru a fi sănătos, trebuie să utilizați produsele la timp. Acest lucru este valabil atât pentru lapte și alte produse.

concluzie

În acest articol am acoperit bazele speciale sistemului de alimentare cu energie. Încercați să-l aplice sau nu - o chestiune privată. Rămâne de notat argumentele pro și contra ale produsului alimentar vedice. Avantaje am considerat deja. Dezavantajele sunt foarte vegetariene. La urma urmei, nu toată lumea este în măsură să renunțe la gustoase bucăți prăjite de carne sau pește. Dar chiar dacă luăm principiile sistemului propus să adopte și să le aplice, sănătatea umană, atât fizică și mentală poate îmbunătăți în mod semnificativ.