PMS la femei. Trebuie să-l trateze și cum?

Menstruatia este un moment neplăcut în viața oricărei femei. Cu toate acestea, pentru a da unele tortură reală devine perioada înainte de a fi. Conform statisticilor, aproximativ 80% din populația feminină a planetei se confrunta cu acestea sau alte senzații neplăcute înainte de menstruație, iar 5% au nevoie de îngrijire medicală și tratament serios în acest moment.

evoluții negative care apar la femei inainte de menstruatie, numita sindromul premenstrual (PMS). Astăzi, medicii spun mai mult de 150 simptome ale acestei afectiuni. Desigur, o femeie care nu se găsesc, de obicei, câteva.

PMS la femei se repetă lună după lună este aproape la fel. Apariția unor noi sau consolidarea unor simptome grave existente ar trebui să fie un motiv de îngrijorare. La urma urmei, ICP poate progresa și să ia o formă foarte severă. Unele femei nu numai devin în imposibilitatea de a lucra în această perioadă, dar, de asemenea, necesită spitalizare.

Deci, simptomele sindromului premenstrual este după cum urmează:

• stare depresivă, un sentiment de nemulțumire și disperare;

• anxietate și de tensiune;

• instabilitate starea de spirit;

• crescut de conflict, iritabilitate, furie;

• uituceală;

• slăbiciune și oboseală ;

• schimbarea apetitului (dorința pentru un anumit produs alimentar, supraalimentare);

• insomnie sau somnolență;

• creștere în greutate;

• musculare, dureri de cap sau dureri articulare;

• schimbare în susceptibilitatea de mirosuri și sunete;

• umflare;

• greață, vărsături, amețeli;

• atacuri de panică;

• amorțeală și transpirația picioarelor și mâinilor;

• creșterea frecvenței bătăilor inimii;

• durere si sensibilitate de san.

PMS la femeile tind să fie mai puțin pronunțată decât la femei. Intensitatea și numărul de simptome crește odată cu vârsta. Unii dau o puternică influență asupra cursului și prezența sindromului premenstrual au o nastere. Atât în direcția îmbunătățirii stării și deteriorarea acestuia.

În cazul în care simptomele sindromului premenstrual severa si interfera cu viata normala, este necesar să se consulte un medic ginecolog. Pentru simptome ușoare, puteți face normalizarea stilului de viață și de nutriție.

Experții sunt de părere că principala cauză a sindromului premenstrual la femei este o încălcare a cantității de estrogen și progesteron în a doua jumătate a ciclului. Este o mare cantitate de primul și al doilea determină o creștere rapidă a hormonului scăzut la simptome neplăcute. Un rol de jucat aici, și a crescut nivelul de prolactină.

Normalizarea hormonal, de obicei, cu rezultate bune. Prin urmare, pentru tratamentul sindromului premenstrual, medicamente naturale sunt utilizate pe scară largă, de exemplu, „Remens“, „Mastodinon“, „Cyclodynon“, care au un efect similar.

De asemenea , utilizat în tratamentul contraceptivelor hormonale si gestatgeny (progesteron sintetic). Luând aceste medicamente, reduce, de asemenea, manifestarea sindromului premenstrual la femei.

Pentru a reduce simptomele, medicii recomanda exercitii fizice moderate. Este necesar să se angajeze în sport, aerobic, yoga, merge la înot, o plimbare cu bicicleta.

Este necesar să se evite stresul, dormi 8 ore pe zi să se relaxeze pe deplin, normaliza greutate. Ar trebui, de asemenea, să elimine sau să reducă în mod semnificativ consumul de cafea, alcool și sare. Este mai bine să renunțe la fumat.

Este necesar să se monitorizeze fluxul de vitamine și minerale în organism. În cazul în care nu au suficientă hrană, să ia complexe. Notei special sunt vitaminele B, precum și A și E. Acesta este magneziu importantă și calciu.

Dieta ar trebui să fie o cantitate suficientă de fibre, dar veverițele nu se poate implica. Ar trebui să se limiteze, de asemenea, aportul de dulce, alimente grase si condimentate. In dieta, este de dorit să se includă fructe, legume, produse lactate, orez, semințe, legume și pește. calitate obișnuită viața sexuală are un efect pozitiv.

Astfel, PMS la femei se manifestă în diferite moduri. În cazul în care simptomele sunt severe si provoca anxietate, este necesar să se meargă la medic pentru consultare. In formele mai usoare, poti face normalizarea stilului de viață și de nutriție.