Panchakarma la domiciliu. Programul de curățare a organismului de toxine și de a restabili sănătatea. medicina ayurvedică

Așa că organismul rămâne sănătos, prezent voioșia și umor bun va avea nevoie de timp pentru a efectua purificarea timpului. Pachakarma la domiciliu este una dintre cele mai bune tehnici de purificare. Ea se bazează pe principiile de medicina ayurvedică. Acesta îmbunătățește sănătatea, ajută o persoană să se simtă puterea și energia.

Ce este Panchakarma?

Panchakarma este o tehnică de întinerire vechi ayurvedic cu scopul de a scăpa de stres și defecte fiziologice. Se relaxeaza mintea si corpul, curata toxinele. Restaurează sistemul imunitar, îmbunătățește sistemul cardiovascular și limfatic. Acesta vă permite să aibă grijă în plus de corpul tău și gândește-te de viata.

„Pancha“ înseamnă „cinci“ și „karma“ puncte la „activități“, care implică cinci domenii de tratament. Este o componentă de medicina ayurvedică, solduri bioenergie.

Conform Ayurveda, o persoană se naște cu o structură genetică perfectă, care se numește „Prakriti“. mod greșit de viață, de muncă, consumatoare de timp, stres și de alți factori provoca un dezechilibru al bio-energie și să conducă la apariția diferitelor boli.

Panchakarma trezește capacitatea organismului de a elimina toxinele. Unele dintre ele sunt eliminate din corp o multime de apă, deoarece aceste substanțe sunt complet dizolvate în lichid și afară prin rinichi și piele. Există toxine care pot elimina numai fluide pe bază de ulei și acestea trec prin tractul gastro-intestinal și piele. Este pentru acest scop panchakarma la domiciliu oferă de a folosi uleiuri pentru diferite tipuri ale corpului. Acest lucru, în conformitate cu sistemul ayurvedic mintii si a corpului duce la echilibru, intinereste corpul și hrănit cu nutrienți.

Etapele de curățare terapeutice

se execută Panchakarma acasă, în trei etape sunt:

• etapa pregătitoare - purvakarma;
• etapa terapeutica - chi paschat;
• sprijinirea procedurilor.

Durata de purificare la domiciliu - 10-14 zile, sub supravegherea unui specialist, dureaza 21 de zile.

Prima etapă

Panchakarma la domiciliu începe cu Ungere internă. Această etapă durează timp de trei zile. Pe parcursul acestor zile de repaus alimentar consumat 50 g de apă preîncălzită ghee (unt clarificat este), se spală cu apa fierbinte. Conform tipului de constituție în ghee adăuga alte substanțe:

• lână - un pic de sare;
• Pitta - luarea de ulei fără aditivi;
• Kapha - un amestec de ghimbir, negru și ardei roșu.

La primirea ghee este posibilă în 30 de minute. Acest lucru se datorează faptului că, înainte de aportul alimentar de ghee ar trebui să fie absorbite în intestin și ghindă. Dacă este dificil să bea imediat 50 g de unt topit, ghee poate lua două linguri timp de cincisprezece minute înainte de masă.

Conform Ayurveda, ghee asistă intern ungerea, prin aceasta concluzie ama (toxine și deșeuri) în tractul gastrointestinal.

La o rată crescută a trigliceridelor, colesterolului ridicat sau zahăr ghee este înlocuit cu ulei de in. Acest produs conține acizi grași și ajută la scăderea nivelului de colesterol. Ar trebui să fie consumate în termen de trei zile, pe două linguri, cincisprezece minute înainte de mese pentru micul dejun, prânz și cină.

medicina ayurvedică recomandă o procedură de purificare pe lună în creștere. La urma urmei, luna afectează toate procesele care au loc în organism.

Pentru a pregăti untul ia ghee de ulei de calitate bună (82,5%) și stoke acesteia. spumă albă a fost apoi îndepărtată și extractul concentrat.

al doilea picior

În urma unei gresare intern este necesar să se treacă la exterior. Nu se poate aștepta, atunci când va ungerea internă, și în același timp cu el începe să facă afară.

În acest scop, selectat ulei de masaj. Ce este mai bine pentru a alege? Acest produs este utilizat, în funcție de tipul de constituție a corpului. Pentru persoana vatei va apropia de susan, pentru Pete - floarea-soarelui, și pentru Kapha - porumb sau muștar.

În cazul în care o persoană are un tip mixt de persoane, apoi uleiul se amestecă împreună. Dacă unul dintre dezechilibrele dosha rupte, uleiul este necesar să se ia mai mult. Pe tot parcursul săptămânii, preferabil seara, două ore după masă, aplicat pe corp circa 200-250 preincalzit produs brut cu unt. Ulei de masaj (pentru a alege, de a consilia experți pe Ayurveda) este frecat în jurul valorii de 15-20 de minute. Se aplică în direcția de la cap la degetele de la picioare.

În camera în care se face auto-masaj, ar trebui să fie cald. după tratamentul cu unt de corp nu ar trebui să se răcească. După frecarea uleiului din piele ar trebui să fie să ia un duș sau o baie cu apă caldă, fără detergent. În cazul în care suprafața pielii rămâne un pic de ulei, atunci nu ar trebui să fie curate. Este necesar pentru eficientă și Ungerea ar trebui să fie absorbite adânc în derm.

Timp de șapte zile (adică cât de mult durează gresare externe), și două ore după masa de seară, trebuie să luați două lingurițe de Triphala Churna. Acest medicament ayurvedic pot fi achiziționate de la magazinele online ezoterice.

Doza de triphala Churna selectat în mod independent. Un scaun se uită după ingestie înmuiată sau ușor apos. Fecalele nu ar trebui să fie foarte lichid. Dacă vrei să mergi în dimineața „în mare“ nu, apoi, după micul dejun băutură mănâncă o altă porție de Triphala Churna. mijloace Pre apa fiarta, totul se agită bine și să bea, fără a neglija precipitatul. Triphala Churna - este un produs laxativ blând. Tonifica corpul și stimulează activitatea organelor interne.

A treia etapă

medicina ayurvedică a treia etapă de curățare elimină panchakarma clisme. Ei fac ultimele trei zile cu gresare extern, după ce a luat un duș sau cadă.

Clisma ia de colectare a ayurvedic numit dashmuloy. Un amestec de plante spoonful se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită și se supune la fierbere timp de cinci minute. Bulion răcit la 36 - 37 ° C, filtrat și utilizat pentru clismă.

Când lână - bulion constituție dashmuly a fost amestecat cu ulei de susan cald (150 ml). În schimb dashmuly poate utiliza o parte din fenicul, ghimbir si obligeană, luate în aceeași cantitate. Bulionul trebuie să fie în mediul intestinal, atâta timp cât posibil, de preferință nu mai puțin de douăzeci de minute. Fluid nu poate părăsi sau intra în tractul intestinal. Cel mai adesea, acest model este observat la persoanele care au Vața intestinul gros, care este de multe ori uscat si deshidratat.

Nutriție timpul de curățare

Nici unul de recuperare a corpului nu este completă fără nutriție adecvată, panchakarma la domiciliu - nu este o excepție. În timpul executării procedurilor de a adopta o dietă vegetariană. S-ar putea fi un fel de mâncare kichri specială. Permis de ceai din plante cu diferite condimente și miere. Plantele care pot fi folosite pentru prepararea de ceai, includ busuioc, cimbru, radacina de papadie, frunze de menta, musetel si rizom de brusture. De condimente din ceai de ghimbir, adăugați piper negru, scorțișoară, cuișoare, cardamom.

De la a patra la a noua zi, nu ar trebui să fie doar kichri. Dacă ungerea externă și internă face simultan, kichri mânca de la prima la a șaptea zi.

Tânjească punerea în aplicare a Panchakarma nu este recomandat, astfel încât kichri ar trebui să mănânce pentru a evita orice sentiment de foame. În prima zi după încheierea tratamentelor panchakarma kichri mânca numai legume. A doua zi, se recomandă să se mute la dieta, respectarea Constituției.

Prepararea kichri

Panchakarma este recuperarea organismului. Farfuria principal, care este utilizat în acest program este kichri. Pentru a face aceasta, ia orezul, de preferință basmati. Amestecat cu fluturând în aceeași cantitate. Farfuria adăuga un pic kurkurmy, ghimbir, chimen, coriandru și muștar. Puteți adăuga sare. Mash înmuiat cu o zi înainte. Dimineata apa este drenată, curățarea și pregătirea chimică turnat împreună cu restul ingredientelor. Decorticate și galben mung nu înmuiate.

Kichri poate fi preparată ca o oala sub presiune sau într-o tigaie. Pentru a pregăti vasul într-un orez tigaie plasat, fasole mung, sare și condimente. Toate turnat apă și se aduce la fierbere. Se fierbe timp de cinci minute, apoi se reduce flacara si se fierbe mai kichri 25-30 minute, până atunci, până când toate ingredientele sunt mese de licitație. Servit cu loji unt două linguri de topit.

Kichri pot fi lichide și dens. Apa mai mult utilizată în prepararea meselor, astfel încât se pare mai subțire. Acest alimente poate avea orice consistență.

sfaturi practice

Panchakarma (curățare a corpului), chiar și la domiciliu, cu rezultate bune. Pentru aceasta are nevoie de o mulțime de putere. În zilele acestor proceduri este mai bine să stea acasă. Mintea și corpul trebuie să se odihnească. Noi nu ar trebui în acest moment pentru a expune organismul de stres fizic și mental excesiv. Dacă este posibil, programul de lucru ar trebui să fie mai puțin stresantă. Panchakarma este cel mai bine în zilele de concediu.

Ieșire din program ar trebui să fie treptată. În primele zile, organismul ar trebui să fie protejate de stres supratensiune, supraalimentarea, și de impactul negativ al mediului.

Contraindicații la punerea în aplicare a procedurilor

Sănătate Regenerarea folosind Panchakarma dă rezultate bune. Dar să recurgă la acest sistem nu poate fi, în cazul în care există o problemă de sănătate. Există o slăbiciune, lipsă de energie, există o epuizare a corpului. Panchakarma este strict interzis să facă în timpul sarcinii.

Odată cu eliberarea de toxine pot fi deschise clipuri mentale, care sunt exprimate în emoții și sentimente de depresie mai in varsta. Această parte a purificarea unui efect pozitiv asupra unei persoane. Acesta vă permite să ștergeți Nemulțumirile din trecut și blocuri mentale care cauzează multe boli. În acest moment ar trebui să bea ceai din plante cu un efect sedativ.

Cât de des ar trebui să fac Panchakarma?

Panchakarma este recomandat pentru a efectua procedura de la domiciliu de două ori pe an, în afara sezonului, primăvara și toamna. Dacă sistemul de purificare are loc într-un centru ayurvedic special, atunci se repetă o dată pe an.

Panchakarma: comentarii

Opinii ale sistemului de curățare Ayurvedice foarte pozitiv. Oamenii spun că procedura este bine curăță corpul, mintea si corpul duce la echilibru. Scapă de multe, chiar și scorurile vechi și boala și întinerește. Oferă voioșia și energie, te elibereaza de stres. Este necesar să-și petreacă pe Lună în creștere. Mulți oameni își pierd în greutate după această procedură. Prin manipularea uleiului sugerează adăugarea de yoga. Deci, rezultatele vor fi mai eficiente.

Oamenii observă și puncte negative în acest sistem. Este dificil de utilizat ghee, în special în cazul în care procedura este efectuată pentru prima dată. Dupa umasleniya externe se produce relaxarea puternică. Demachiante ierburi și clisme în acest sistem sunt necesare proceduri, dar extrem de neplăcut. Sunt oameni care la începutul practicii simțit rău, dar a avut loc atunci.

Oricine a practicat Panchakarma, nu mai este capabil să trăiască în mod regulat și recurg la ea fără ea, de 1-2 ori pe an.