Mere Beneficii pentru organism: proprietățile uimitoare ale fructelor familiare

La 80% din mere este cunoscută constă din apă. O masă uscată include un număr mare de diverse substanțe, acizi organici, grăsimi, sodiu, fosfor, fier, magneziu, calciu și vitamine (A, PP, C, B), esențial pentru om. Beneficiile merelor pentru organism a fost dovedit în mod repetat de numeroase studii.

În unele cazuri, ajuta la mere?

În primul rând, ei s-au prezentat ca fiind unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru a îmbunătăți digestia. Datorită conținutului ridicat de acizi apar în mod natural și taninuri permit mere pentru a obține complet scăpa de disconfortul cauzat de flatulență, fermentarea în intestine, balonare, precum și să contribuie la purificarea naturală regulată.

În plus, mere beneficii pentru organism este că acestea sunt suficient de eficiente remediu pentru constipație. După Pectina conținută în ele, are un efect laxativ. Pentru prevenirea, medicii recomanda în mod regulat pentru a mânca 1-2 fructe crude pe stomacul gol.

Și într-o proprietate mai remarcabila a acestor fructe delicioase este faptul că în compoziția lor conține substanțe speciale, care permit să se oprească creșterea și dezvoltarea celulelor canceroase pe tot corpul!

După cum știți, merele sunt foarte populare printre cei care doresc să piardă în greutate. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt alimente cu conținut scăzut de calorii.

Vorbind despre ce beneficiile de mere, este important să rețineți că acestea sunt, de asemenea, un instrument puternic pentru prevenirea bolilor tiroidiene, deoarece poate satisface nevoia omului de iod.

Dar vitamina A conținută în ele, întărește vederea și stimularea imunitatii, prevenirea multor boli infecțioase și răceli.

O altă substanță valoroasă, prezența care se datorează utilizării merelor pentru organism - potasiu. Acest element ajută la prevenirea dezvoltarea de pietre la rinichi, și diferite boli ale sistemului genito-urinar.

soiuri de acru și dulce și acru sunt indicate în mod special pentru a fi utilizate pentru persoanele care suferă de diabet. După toate aceste fructe delicioase, printre altele, pentru a ajuta la reglarea cantității de zahăr în sânge și să conducă din corpul de colesterol dăunător.

Știați că, în plus față de orice altceva, aceste fructe sunt un instrument excelent pentru intarirea dintilor? Unii oameni în loc de curățare obișnuit cu pastă și perie în dimineața doar mănâncă mere roșii.

Beneficiile acestui fruct pentru cei care suferă de gută, reumatism, ateroscleroza, și diverse boli de piele, astfel cum a fost dovedit în mod repetat într-un nivel științific.

Și, în sfârșit, este consumul regulat de mere curăță impuritățile nocive din sânge și limfă - cel mai important lichid din corpul nostru. Acestea sunt prevenirea fiabile de durificare vasculare și este recomandat în special pentru utilizarea gipotonikam.

Totul este bine în moderare

Deși mere beneficii pentru organismul este într-adevăr foarte mare, nu ar trebui să ne uităm cu privire la unele măsuri de precauție. De exemplu, soiurile dulci ale acestora, în care structura există o cantitate considerabilă de zaharoză și fructoză poate dăuna dinților. Și la acid ar trebui să fie tratate cu grijă specială pentru persoanele care suferă de ulcer peptic, gastrită și hiperaciditate.