Maria Kolosova: biografie, viață personală, carieră, realizări sportive

Cum să faci totul - viața personală, munca, hobby-urile? Și cât de bine poți combina realizarea obiectivelor în sfere complet diferite ale vieții? O dovadă excelentă că totul este posibil cu stabilirea corectă a scopurilor vieții și alegerea corectă a motivației este totul - viața Mariei Kolosova - participanți la triatlonii amatori, mama a patru copii și o femeie de afaceri de succes.

Viața înainte de întâlnirea Ironman

Sportul și vegetarianismul sunt două lucruri în viața lui Maria Kolosova, care ocupă un rol important în viața ei și care au însoțit-o mult înainte de a face o alegere în cunoștință de cauză. În familia viitorului, "Iron Lady", respectând întotdeauna stilul sportiv de viață - tatăl său era un maestru al sportului în schiuri, deși nu era un atlet profesionist. De asemenea, a acordat multă atenție dezvoltării fizice a fiicei sale, datorită căruia Maria sa îndrăgostit rapid de alergare, de schi și de viața activă. Nu mai puțină atenție în familia ei a fost acordată hrănirii, preferând doar alimentele naturale și sănătoase.

De la copilărie, Maria Kolosova a obișnuit să ajungă în scopuri de scoatere: școala - pe locuri de muncă excelente, adiționale - un pian și o alergare, trei studii superioare. Una dintre ele - facultatea psihologică a Universității de Stat din Moscova, unde a studiat cu succes motivația. Și prima lucrare este proiectul de vârf "Copiii înzestrați ai Rusiei".

Maria Kolosova, al cărei soț a decedat foarte devreme, a rămas singură, iar pentru cei patru copii a trebuit să devină mama și tatăl. Prin exemplul ei, ea ia arătat copiilor importanța stabilirii unui scop și a se îndrepta spre el, indiferent de sfera vieții.

Mama este principalul motivator în viața copiilor.

Combinați munca, sportul, învățați ceva constant, familia este foarte dificilă, dar Maria întotdeauna găsește ocazia de a fi în jur și de a-și ajuta copiii dacă au nevoie de ea în acest moment. Nu poate fi decât o oră din timpul alocat în programul intens al "Iron Lady", dar va fi organizat atât de productiv încât va deveni vizibil.

Deci, ca urmare a unui accident la școală la fiul mai mic al Mariei - Zhenya a avut o traumă severă - o fractură a coloanei vertebrale. Ca urmare, el a fost limitat la culcare timp de un an, iar numai dragostea maternă și înțelegerea modului în care ar putea ajuta copilul să-și stabilească prioritățile, să determine obiectivele în viață, au ajutat să facă față acestei traume.

La acel moment Maria a fost dusa la triatlon, iar Zhenya sa oferit sa mearga in inot si, pentru a fi mai exacta, a ajutat sa decida asupra obiectivului - de a traversa Bosforul. Zhenya a fost foarte atrasă de această idee și a început să se antreneze cu succes. Ca rezultat - rezultate excelente în recuperare după accident, în formare și sport. Până acum, Evgeny este un câștigător al starturilor dificile.

Maria Kolosova, a cărei biografie este plină de răsturnări neașteptate, a găsit întotdeauna calea cea bună din cele mai dificile situații. Și ea a fost învățată foarte mult de triatlon - aceasta este înțelegerea că nu întotdeauna puteți avea succes și vă puteți depăși și lucrați la limita posibilităților. Dar despre totul în ordine.

Sport "oameni de fier" - triatlon

Ce este această rasă și cum diferă aceasta de alte sporturi? Acesta este un eveniment multi-sport care vă permite să deschideți toate potențialele ascunse ale corpului uman, pentru a depăși distanța maximă - înseamnă în mod repetat să vă depășiți. Acest lucru se datorează schimbării sportului pe parcursul călătoriei - înot, ciclism și alergare.

Distanța la distanță este determinată de nivelul de pregătire al atletului:

• Ironman - 3,8 km înot, ciclism - 180 km, alergare - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1.9 km - inot, 90 km pe roti, 21.1 km - alergare.
• "Distanța Olimpică" - înot de 1500 de metri, 40 km - ciclism, 10 km - alergare.
• Sprint - înot 800 de metri, 20 km cu bicicleta, 5 km - alergare.

Pentru a depăși distanța maximă este posibilă numai pentru un bărbat cu voință de fier. Recordul mondial la distanța maximă este de aproximativ opt ore, deși în medie durează 15-17 ore. În cazul în care sportivul nu se menține în acest timp - voluntarii sugerează în mod discret că se coboară din ea.

Cunoaștere cu triatlon

În octombrie 2013, un prieten al Mariei - Dmitri Pronin, ia dat o carte "Iron Man Is in Everyone". Și i-a arătat înregistrarea cursei de triatlon care tocmai trecutese în Hawaii. Și acesta a fost momentul decisiv, în auto-determinarea sportivă a Mariei - i se părea că triatlonul era ideal pentru ea, că era un fel de sport care părea a fi creat pentru ea. La urma urmei, întreaga viață a acestei femei este o schimbare constantă a ocupației, depășirea ei, lucrul la limita posibilităților umane, stadializarea și atingerea celor mai incredibile obiective.

În clubul de fitness, unde Maria a practicat de câteva ori pe săptămână, antrenorul a ajutat-o să contacteze o persoană care nu știe despre triatlon nici pe departe. Sasha Zhukov (antrenorul "oamenilor de fier"), care a sosit din urmatoarele curse, numita Kolosova, si pentru aproape o ora a vorbit cu ea despre modul de viata, mancarea si obiectivele sale in acest sport. În ciuda faptului că nivelul inițial de pregătire a lui Maria a fost "zero" (a alergat aproximativ cinci sau șase kilometri de câteva ori pe săptămână, nu știa cum să călătorească o bicicletă și nu putea înota deloc), a decis că este posibil să înceapă pregătirea.

pregătire

Maria remarcă faptul că dintre toate sesiunile de formare cele mai memorabile sunt cele care au loc pe viitoarele rute, când învață locurile de competiție. Încearcă să vină în avans și să înoate, să alerge sau să revină pe întreaga pistă. Cea mai interesantă este etapa de biciclete - ar trebui să fie cea mai frumoasă și mai dificilă. Prin aceasta, Maria simte sentimente mixte - uimire, emoție, încântare. Și aceste antrenamente se așteaptă cel mai mult.

Un alt tip de antrenament memorabil este testele. Pe baza rezultatelor acestora, devine clar cât de eficient este lucrarea anterioară și cum se construiește un calendar ulterior. Din acest motiv, testele provoacă în sport sportiv o excitare incredibilă, care este chiar mai puternică decât înainte de a începe.

Procesul și rezultatul instruirii sunt strâns legate. În ciuda faptului că Maria de-a lungul vieții sale, realizările ei arată că ea este o persoană cu scop, atunci în ce condiții este procesul de formare, pentru că ea joacă un rol foarte mare. Locuri de pregătire preferate, o varietate de programe și chiar eșecuri - totul devine important și semnificativ, ajutând la trecerea la un nou nivel, o nouă etapă și, din nou, să regândiți valorile și să vă schimbați prioritățile.

Carieră sportivă

Maria Kolosova, triatlonul pentru care a fost descoperire în patruzeci și cinci de ani, împreună cu antrenorul și-au stabilit scopuri clare și s-au mutat la realizările lor fără a-și fi păstrat puterea. Inițial, planul de lucru a fost pregătit timp de doi ani, iar două luni mai târziu, Maria Kolosova a trecut prima distanță de sprint în triatlon. Distanta olimpica depusa dupa patru luni de pregatire obisnuita, iar jumatate - Ironman - noua luni mai tarziu. Cursa pe distanțe întregi în acest sport, Maria a fost doar un an și jumătate după începerea antrenamentului, iar în acel moment au existat deja nouă porniri la distanțe diferite.

În prezent, Maria Kolosova are un total de peste treizeci de starturi (cinci dintre ele - Ironman, zece la jumătate, mai multe maraton și curse mai scurte în triatlon). Maratonul Maria nu este foarte plăcut, deoarece aceasta este o operă prea monotonă și ea era obișnuită cu o schimbare constantă a activităților, cu dinamismul și cu munca la limita oportunităților.

Una dintre începuturile pe care a început-o Maria a fost amatorul Ironstar Sochi, care a avut loc la începutul lunii iunie 2015. El a trecut în direcția "distanței olimpice" - a fost necesar să depășească 1500 de metri de înot, 40 de kilometri pe roți și 10 km de funcționare. La vârsta de patruzeci și șapte de ani, Mary a ocupat locul al doilea în categoria ei de vârstă, deși în acel moment au fost doar doi ani de formare.

Experiența Mariei este sportul și dieta brută

Au trecut douăzeci și doi de ani de când Maria a abandonat complet hrana pentru animale. Ea a trebuit să ia acest pas când, în timpul sarcinii, corpul ei pur și simplu a încetat să absoarbă proteinele animale. Maria observă că, înainte de aceasta, nu era deosebit de îndrăgită de alimentele din carne, iar tranziția către un alt sistem alimentar nu a devenit un stres pentru ea. Ulterior, îi plăcea doar acest sistem alimentar și a devenit vegetariană. Maria nu doar mănâncă legume, ci aproape complet trecu la alimente crude.

Se consideră că fără utilizarea de proteine animale în sport este imposibil să se obțină rezultate grave. Cu toate acestea, Maria, cu exemplul ei, a dovedit o teorie complet diferită - totul este posibil pentru corpul uman! Micul dejun frecvent este fructul. În timpul iernii, este de obicei o rodie și o bară de fructe uscate presate cu fructe cu coajă lemnoasă. Deși cel mai adesea masa nutritivă din fructele uscate, sportivul se pregătește singură. Ea ia în proporții arbitrare nuci, tipuri preferate de fructe uscate și răsuceste totul printr-o mașină de măcinat cu carne. Începutul de vară al zilei - întotdeauna numai fructe proaspete.

După antrenament, Maria mănâncă imediat o salată de legume sau un fruct și după o oră și jumătate de nuci. O sută cincizeci de grame de nuci dau corpului cantitatea potrivită de proteine. Principalul lucru este că acestea sunt bine uscate, dar nu prelucrate. Un alt sportiv preferă ceaiurile din plante, dar mai des energia pentru antrenament și în timpul competițiilor Maria dă un amestec de rădăcină de bază de ghimbir cu miere și lămâie.

Datorită acestei alimentații, Maria Kolosova dovedește destul de bine prin exemplul ei că alimentele crude și triatlonul sunt lucruri complet compatibile.

Maria Kolosova și consultanța ei strategică

În plus față de viața ei personală, de familie, de învățare constantă, Maria se simte excelentă și în sfera afacerilor. A fondat și susține cu succes două dintre afacerile sale - consultanță strategică (afacere financiară) și o rețea de cafenele cu hrană sănătoasă. Aparent, direcțiile din ele sunt foarte diferite, dar se confruntă cu ele și primește plăcerea de la ea.

Maria Kolosova este un antrenor de afaceri și consultant pentru unii oameni, precum și companii, pe probleme legate de îmbunătățirea eficacității managementului. Această lucrare este vocația ei. Ajutând alte persoane să se cultive, să ajungă la înălțimi noi, să-și mărească competența și motivația, oferă Maria o mare plăcere. Această lucrare este rezultatul educației sale în trei instituții de învățământ superior și ea este una de natură semantică.

Alimentație sănătoasă - afacere, care corespunde valorilor interne

Cea de-a doua afacere în viața Mariei a fost o rețea de cafenele, în care sunt servite numai alimente sănătoase. Această direcție de afaceri se dezvoltă împreună cu un partener și un prieten - Dmitry Pronin, care se ocupă și de triatlon și maraton.

O direcție separată a acestei afaceri a fost crearea de automate, în care sunt vândute numai produse sănătoase și mâncăruri - 22 tipuri de syrnik, salate și sandvișuri. Astfel, proprietarii companiei obișnuiesc cu alimentația corectă a celor mai vulnerabili în acest sens, lucrătorii publicului-birou.

Proiectul "Alimente sănătoase" se bazează pe punerea în aplicare și livrarea de valori personale către Maria Kolosova. Cu toate acestea, ca orice afacere, ar trebui să aducă nu numai plăcere, ci și venituri pe care partenerii de afaceri l-au atins cu succes.

Alte hobby-uri și planuri pentru viitor

Toată viața ei Maria se descoperă în noi activități și învață mereu ceva. Se pare că nu există nici o limită a posibilităților sale. De exemplu, ea studiază în prezent trei limbi simultan, deși ea a considerat întotdeauna incapabilă să facă acest lucru. Tocmai a hotărât că modalitățile obișnuite de a fi studiate nu sunt potrivite și își dezvoltă propria metodă de predare a limbilor.

Un alt interes interesant al lui Maria Kolosova a fost știința nutrițională - aceasta este o știință separată a unei alimentații sănătoase. Citește o mulțime de literatură legată de ea. Îi iubește pe Maria să cânte la pian, dar trebuie să-i dăm mai puțin timp.

Un plan separat pentru viitor este dorința de a scrie. Pentru Maria, aceasta este o activitate destul de nouă, care a dus foarte mult la ea în prezent. O parte din lucrarea scrisă este similară cu desfășurarea de cursuri, deoarece în ambele tipuri de activități există o oportunitate, cu ajutorul cuvântului, de a influența alte persoane, de a schimba ceva în viața lor, de a aduce mai multe culori și realizări.

Acum Maria Kolosova scrie povestiri și își încheie autobiografia, legată de triatlon și de ceea ce a schimbat în viața ei.

Fapte interesante

• Maria Kolosova este numită "Regina Motivării".
• El se consideră a fi un laș teribil, dar această frică o conduce la acțiune.
• Maria este o persoană foarte riscantă și îi place să își stabilească sarcini nu numai în domeniul sportului, ci și în viața cotidiană, care pare imposibilă.
• Ii place bicicleta de lunga durata sau cursa curata, cand corpul nu alerga, ci "zboara".
• Antrenamentul de testare preferat este sosirea la muntele Col de la Madone din Franța. Dacă Maria se descurcă cu această sarcină (13 km de ascensiune, cu un unghi de înclinare de 8-14 grade) este mai bună decât în testele anterioare - ea se simte atotputernică, stând pe vârf și uitându-se la munți și la mare de mai jos.
• La întreaga distanță a lui Ironman în Franța în 2016, timpul este 13:19:15; Half Ironman în Turcia în 2015 pentru 05:54:39; La distanța olimpică de la Bronnitsy în 2014, 02:24:55 sunt cele mai bune rezultate personale pe care le-a obținut Maria Kolosova.

Triatlonul, viața personală, afacerile sunt toate sub controlul strict al acestei femei cu adevărat "de fier" și, având în vedere interesele și perseverența cu care atinge obiectivele stabilite, cel mai probabil vom întâlni acest nume de mai multe ori în cele mai diverse sfere ale vieții moderne.