Fulgii de fitness. Pierde în greutate în 14 zile

Frumusetea de publicitate ne spun că pentru a pierde în greutate în 2 săptămâni ușor, trebuie doar să cumpere fulgi „ de fitness 14 zile“ și să le mănânce pentru micul dejun. Este sincer slogan publicitar? Încearcă să înțelegi.

În primul rând, pentru a afla compoziția fulgilor ei înșiși. Aici există un număr suficient de glucide (inclusiv zaharuri) și conservanți și amelioratori de aromă. Aceasta este, a priori, este de alimente sănătoase nu poate fi numit. Mult mai ieftin și mai util costul de porumb obișnuit sau fulgi de ovăz pe apă, și același rezultat. Dar compania „Nestle“ încurajează puternic publicul sta doar pe o dieta au dezvoltat pe baza de cereale.

Dieta. Flakes "fitness 14 zile"

Mic dejun: 8 linguri de cereale se toarnă lapte cu conținut scăzut de grăsime. De asemenea, este permis să mănânce o bucată de fruct, o ceașcă de cafea sau ceai verde.

Pranz: 2 fructe conținut scăzut de calorii, iaurt sau iaurt, ceai.

Pranz: salata de legume proaspete, carne sau pește, bulion de cafea.

Dupa - amiaza gustare: fructe, brânză de vaci sau iaurt, pâine integrală de cereale, ceai.

Cina: La fel ca masa de prânz fără a adăuga fructe.

După cum poate fi urmărită de nutriție destul de echilibrata, dieta nu este cea mai severă. Daca nu sunteti un atlet sau constructor, atunci această taxă de energie mai mult decât suficient pentru a doua zi. muri de foame cu siguranta nu va fi, mai ales în timpul verii. Stai in aceasta dieta de 2 saptamani este, de asemenea, ușor, dar va fi eficient? După cum spun expertii, din padding suplimentare scape doar persoanele cu un IMC peste 30, adică, cei care sunt obezi. În cazul în care greutatea dumneavoastră este normal, atunci suma maximă pe care va fi capabil de a reseta pentru săptămâna de 2 kg. fulgi calorice se nu este deloc mici. Ele sunt destul de o mulțime de zahăr și carbohidrați, ceea ce face o minune cu privire la eficacitatea evenimentului. În plus, costul de cereale nu corespund așteptărilor, deoarece 100 $ pentru un pachet mic - destul de mult în comparație cu ceea ce un kilogram de cereale costă aproximativ 50 de ruble.

Dar fulgi „de fitness“ și au beneficii. De exemplu, viteza de gătit. Dacă nu aveți timp pentru un mic dejun complet, la 5 minute - și ați terminat. Satisfacerea început de zi va permite forțelor să stoc înainte de prânz. În plus, fulgii „Fitness“ au gusturi diferite, iar acest lucru înseamnă că toate mic dejun și cină sunt variate, cu toate că pe o dieta. Produsele „Nestle“ si dragoste pentru copii, astfel încât dieta timp de 2 săptămâni, poate fi intr-o companie.

Stick la dieta, care are la bază fulgi „de fitness“ sau nu - alegerea este a ta, dar să fie conștienți de faptul că aceste 2 săptămâni pot fi saturate cu mult mai util și dieta variată decât aceasta. De exemplu, cereale sau aceeași fulgi de ovăz cu miere au un vast complex de vitamine si mai putin calorice. Vrei să piardă în greutate? Mănâncă secară și hrișcă fulgi. Grâu și porumb au un indice glicemic mai mare. Fructe uscate, nuci, cereale, tarate - nu este doar delicios, dar, de asemenea, util. De altfel, muesli pot fi preparate și în mod independent. Câte rețete de produse culinare cu tărâțe și cereale acolo! Diversifică dieta ta, face propriul meniu care include cantitati adecvate de proteine, carbohidrați și grăsimi.

Pe Internet există o discuție activă a fulgilor cât de utile și eficiente „Fitness“. Răspunsurile pentru a încerca pentru tine aceasta dieta este amestecat. O voce în a afirma că toată această cascadorie de publicitate și de a pierde in greutate in 14 zile este imposibil fulgi, iar altele sunt rezultate uimitoare surprins și ușurință în organism, iar altele sunt sceptici cu privire la astfel de experimente și preferă să se abțină în opinia. Rezumând, putem spune că o dieta fulgi - nu e modul cel mai eficient și distractiv de a pierde in greutate, dar dacă nu aveți timp pentru a pregăti micul dejun, precum și o varietate de meniu de obicei dorit, apoi încercați au uneori fulgi. În cantități limitate, ei cu siguranță nu vor face rău.