Frica și complexe pot fi folosite in avantajul tau. Cum de a face față cu anxietate și nesiguranță?

Cât de des ne aflăm într-o situație ciudată sau neplăcută, se confruntă cu anxietate sau chiar frica. Cum să facă față cu anxietate? Acest proces nu este, probabil, atât de ușor din cauza obiceiurilor noastre stabilite.

Chiar și cel mai îndrăzneț dintre noi, în unele situații își pierd echilibrul lor. emoție puternică comună tuturor oamenilor. Potrivit psihologilor, frica de nimic numai schizofrenici. În acest context, cel mai presant este întrebarea cum să facă față cu anxietate, la momentul potrivit de a mobiliza toate forțele și să facă decizia corectă. Impactul negativ al fricii

Impactul negativ al fricii asupra suficient umane spus. Se întâmplă adesea ca la momentul de mare emoție, suntem de eliberare situația din mână, pierde controlul și să vină cu o strategie pentru a combate sentimentul nu poate invinge. Și nu putem. Nu putea, atâta timp cât nu suntem conștienți de pericolul și gravitatea problemei.

Frica distruge o persoană ca o persoană care se închide posibilitatea de auto-realizare. De câte ori sa sa întâmplat că, la vârf a situației sub influența emoție și surprize, am încetat să acționăm decisiv? O întârziere în astfel de cazuri, cum ar fi moartea, aici și acolo, în palmaresul nostru este un vis neîmplinit sau speranță pierdută.

pot fi numite condiții prealabile de bază se tem de mai jos:

1. Frica de a spune prea mult.
2. Pierderea încrederii într-o situație necunoscută.
3. Excitare înainte de fiecare pas responsabil.

Toate cele de mai sus face posibil să se teamă să atace creierul nostru, rezultând într - o treptată degradare a individului. Nu putem acționa cu curaj și curaj pentru că frica înrădăcinată în noi, dă creierul semnalului de pericol. Mai degrabă decât a efectua o acțiune, ne supunem cu umilință circumstanțelor și să înceapă să alunece. De ce? Da, pentru că este mai sigur, asa face toate, și, prin urmare, nu poate fi greșit. De aceea, să știe cum să facă față cu anxietate, devine necesară.

Impactul pozitiv al fricii Destul de ciudat, dar frica poate fi util. La urma urmei, el a ajutat strămoșii noștri să supraviețuiască în vremuri preistorice. Apoi, frica a fost un asistent, ajutând să anticipeze atacul fiarei, și mobilizarea tuturor forțelor pentru a lupta cu el. Toată lumea știe că , în timpul frica de om poate efectua astfel de acțiuni, care , în stare normală, nu are puterea. Deoarece frica - este un stimulent, activează toate proprietățile de protecție ale organismului.

Pentru a utiliza în mod corespunzător frica, ai nevoie de nimic: nu mai încerca să se conformeze opiniei altora. Atunci nu trebuie să o enigmă în întrebarea cum să facă față cu anxietate. Trebuie să vă dau dreptul de a fi ceea ce suntem, nu ceea ce vrem să vedem cunoștințe, prieteni, și așa mai departe. Nimic nu va veni de eforturile noastre de a fi ca altcineva. Nu poți juca pentru totdeauna. Prin urmare, frica apare din ideea că nu putem termina până la sfârșitul rolului său. Dar omul real este apreciată de individualitatea sa ca revendicările de psihologie. Și nu este aplicată și psihologie practică, pe baza experienței, cercetare, experimentare.

Pentru a cuceri frica, nu trebuie să se ascundă de ea, și pentru a muta spre el. Pentru a juca cu el în avans. Cum să facă față anxietății în timpul unui joc? In nici un caz! Trebuie doar să găsească curajul și să ia măsuri, în ciuda fricii și emoție. Nu uitați: este dificil să-și intensifice asupra sistemelor lor, pentru prima dată, atunci va deveni mult mai ușor, și ca rezultat vei primi nu numai respectul de sine și respectul altora, dar, de asemenea, să deschidă noi orizonturi, viata aparent de mult stabilită.