Gestalt - ce este? Gestalt Terapie: Tehnica

Gestalt - ce este? Deci, întrebarea este ridicată de mulți oameni moderni, dar nu toată lumea este în măsură să-l găsească răspunsul corect. Cuvântul „Gestalt“ este de origine germană. Tradus în limba rusă, înseamnă „structură“, „imagine“, „formă“. În psihiatrie, acest concept a fost introdus psihanalist Frederikom Perlzom. El este fondatorul terapiei Gestalt.

Frederik Perlz a fost un psihiatru practică, astfel încât toată metoda lui este utilizat în principal pentru tratamentul tulburărilor psihice, inclusiv psihoze, nevroze, și așa mai departe. Cu toate acestea, este larg răspândit metoda „Gestalt“ terapiei. Ce este, în curând a devenit psihologi si psihiatri interesate care lucrează în diferite domenii. O astfel de popularitate largă a terapiei Gestalt se datorează existenței teoriei rezonabile și ușor de înțeles, o gamă largă de metode de lucru cu un client sau pacient, precum și un nivel ridicat de eficiență.

Avantajul principal

Principalele și cel mai mare avantaj - este o abordare holistică a persoanei care consideră aspectele sale mentale, fizice, spirituale și sociale. Terapia Gestalt în loc să se concentreze asupra întrebării Înlocuiți-l cu următorul text: „De ce se întâmplă asta un om?“: „? Ceea ce oamenii se simte acum și cum poate fi modificat“. Terapeuții care lucrează în această direcție, încercând să se concentreze atenția oamenilor asupra gradului de conștientizare a proceselor care au loc pentru ei, „aici și acum“. Astfel, clientul învață să își asume responsabilitatea pentru viața lor și pentru tot ceea ce se întâmplă în ea, și, în consecință, pentru efectuarea modificărilor dorite.

Perls Gestalt sa considerat ca un întreg, a cărei distrugere conduce la fragmente. Forma tinde să fie uniformă, iar dacă nu, persoana este într-o situație neterminată, exercitând o presiune asupra lui. La om, se află de multe ori multe Gestalt neterminate, care nu sunt prea dificil de a scăpa de, suficient pentru a le vedea. Marele avantaj este că nu este nevoie să se îngropa în adâncurile inconștientului, și trebuie doar să învețe să vadă ceea ce este evident pentru a le detecta.

Abordarea Gestalt se bazează pe principiile și conceptele ca integritate, responsabilitate, apariția distrugerii și a structurilor, formă nefinisată, persoana de contact, de conștientizare, „aici și acum“.

Cel mai important principiu

Omul - o ființă integrantă și nu poate fi rupt în sus, în oricare dintre componente, de exemplu, pe corp și psihicului, sau suflet și trup, deoarece aceste soluții nu pot avea un impact pozitiv asupra înțelegerii sale a propriei lumi interioare.

Gestalt holistica este format din individ și spațiul său ambiant , la acest reciproc influențează reciproc. Pentru o mai bună înțelegere a acestui principiu se poate aplica la psihologia relațiilor interpersonale. Aceasta oferă o oportunitate de a vedea în mod clar cât de mult influențează societatea are asupra individului. Cu toate acestea, schimbarea în sine, aceasta afectează pe ceilalți care, la rândul său, de asemenea, devin diferite.

Conceptele cheie ale Gestalt Institute din Moscova, la fel ca mulți alții, consideră conceptul de „contact“. Omul în picioare, cu ceva sau cineva în contact - cu plante, mediu, alți oameni, informații, bioenergie și câmpuri psihologice.

Locul în care individul vine în contact cu mediul, numit limita de contact. Mai bine o persoana se simte si ce poate fi mai adaptate în mod flexibil diferența de contact, mai mult succes în satisfacerea nevoilor lor și să își atingă obiectivele. Cu toate acestea, acest proces de trăsături caracteristice specifice care conduc la perturbarea activității productive a individului în domenii diverse interacțiuni. Terapia Gestalt Perls are scopul de a depăși astfel de încălcări.

Principiul de creare și distrugere a structurilor Gestalt

Cu principiul de creare și distrugere a structurilor Gestalt poate fi ușor explicată prin comportamentul individului. Fiecare persoană fericită cu viața lor în funcție de propriile nevoi, pe care le acordă prioritate. Acțiunile sale au ca scop satisfacerea nevoilor și atingerea obiectivelor existente.

Pentru o mai bună înțelegere, puteți lua în considerare câteva exemple. Astfel, o persoană care dorește să cumpere o casă, economisind bani să-l cumpere, să găsească o opțiune potrivită și devine proprietarul propriilor lor case. Iar cei care doresc să aibă un copil, direcționează toate eforturile lor de a atinge acest obiectiv. Odată atins dorită (cerința satisfăcută), Gestalt se termină și se prăbușește.

Conceptul de Gestalt neterminat

Dar ajunge la finalizarea acestuia (ca în continuare - distrugerea) nu fiecare gestalt. Ce se întâmplă cu unii oameni și de ce formează mereu același tip de situație neterminate? Aceasta este o întrebare de mai mulți ani profesioniști interesați în domeniul psihologiei și psihiatriei. Acest fenomen se numește gestalt incomplet.

Profesioniștii locul de muncă, care este un anumit Institut Gestalt, nu a reușit să recunoască faptul că viețile multor oameni sunt adesea umplute cu situații tipice negative, în mod constant recurente. De exemplu, o persoană care, în ciuda faptului că el nu-i place să fie exploatat, acesta devine întotdeauna în astfel de situații, iar cel care nu are viață privată, din nou și din nou, vine în contact cu ea oameni care nu sunt necesare. Astfel de „abateri“ sunt conectate cu incompletă „imagine“, iar mintea umană nu va fi capabil să găsească pacea atâta timp cât acestea nu ajung la o concluzie logică.

Adică, o persoană cu o „structură“ incompletă, la un nivel subconștient, în mod constant eforturi pentru a crea o situație negativă neterminat doar să o rezolve, în cele din urmă și închide această problemă. Gestalt terapeut creează în mod artificial pentru clientul său această situație și de a ajuta găsi o cale de ieșire din ea.

conștientizare

Un alt concept de bază al terapiei Gestalt este conștientizarea. Este demn de remarcat faptul că cunoașterea omului inteligent a lumii sale interne și externe nu au nici o legătură cu ea. Conștientizare asociază Gestalt psihologie cu a fi în așa-numita stare de „aici și acum“. Aceasta se caracterizează prin faptul că o persoană îndeplinește toate acțiunile, ghidate de conștiință și vegheați, și nu trăiesc o viață mecanică, bazându-se exclusiv pe mecanismul de stimulare-reacție, așa cum este caracteristic al animalului.

Cele mai multe dintre problemele (dacă nu toate) apar în viața unei persoane pentru motivul că el este ghidat de minte, nu constiinta. Dar, din păcate, mintea este destul de funcționare limitată, iar oamenii care trăiesc doar pentru ei, nici măcar suspecta că, de fapt, mai mult decât atât. Acest lucru conduce la înlocuirea adevărata stare a realității, intelectuale și fals, dar, de asemenea, faptul că viața fiecărei persoane ia într-o lume fantastică separată.

terapeuti Gestalt peste tot în lume, inclusiv Moscova Gestalt Institute, convins că soluția pentru cele mai multe probleme, confuzie, neînțelegeri și dificultăți de o persoană care are nevoie doar pentru a ajunge la conștientizarea realității lor interioară și exterioară. Statul de conștientizare nu permite oamenilor să facă lucruri rele, cedând la rafale aleatorii de emoții, pentru că ele sunt întotdeauna posibilitatea de a vedea lumea din jurul lor pentru ceea ce este cu adevărat.

responsabilitate

Conștiinței umane se naște o altă calitate util să-l - responsabilitate. nivelul de responsabilitate pentru viata ta depinde de nivelul de claritate a gradului de conștientizare a realității persoanei. Persoana poate schimba întotdeauna responsabilitatea pentru eșecurile și greșelile lor asupra altora, sau chiar și o putere mai mare, dar oricine care nu reușește să își asume responsabilitatea pentru ei înșiși, ceea ce face un salt mare în calea dezvoltării individuale.

Majoritatea oamenilor nu familiarizați cu acest concept ca un gestalt. Adică, ei știu deja la recepția unui psiholog sau psihoterapeut. Specialist identifică problema și dezvoltarea unui mod de a remedia problema. Este pentru această terapie tehnologie gestalt are o mare varietate, inclusiv atât proprii și împrumutate de la aceste tipuri de psihoterapie ca analiza tranzactionala, terapia de artă, psihodramă și așa mai departe ei. Potrivit gestaltists, ca parte a abordării lor, puteți utiliza orice metode, care servesc ca o continuare firească a dialogului „terapeut-client“ și să consolideze procesele de conștientizare.

Principiul „aici și acum“

Potrivit lui, toate cu adevărat important se întâmplă în acest moment. Mintea conduce omul la trecut (amintiri, analiza situații au avut loc) sau viitor (vise, fantezii, planificare), dar nu permite să trăiască în prezent, ceea ce duce la faptul că viața trece. terapeuți Gestalt îndemne fiecare client să trăiască „aici și acum“, fără a privi lumea iluzorie. Toate lucrările acestei abordări este legată de conștientizarea momentului prezent.

Tipuri de tehnici Gestalt, și contractare

Toate tehnicile de terapie Gestalt divizată convențional în „proiectivă“ și „dialog.“ Primele sunt folosite pentru a lucra cu vise, imagini, dialoguri imaginare, etc.

Acestea din urmă reprezintă o operație laborioasă, care se efectuează terapeut la interfața cu clientul. mecanisme specializate de urmărire a întrerupere umane, care funcționează prin transformarea emoțiile și sentimentele într-o parte din mediul său, și apoi le aduce la limita de contact. Este demn de remarcat faptul că tehnicile Gestalt de ambele tipuri se împletesc în lucrare, și o distincție clară între ele este posibilă numai în teorie.

Procedura de Gestalt de obicei, începe cu primirea, cum ar fi încheierea de lucru. Această direcție este caracterizată prin faptul că expertul și client - parteneri egali, iar ultimul nu trebuie să fie mai puțin responsabil pentru rezultatele lucrărilor decât prima. Acest aspect este stipulat tocmai în faza de semnare a contractului. În același timp, clientul creează obiectivele. Omul, responsabilitate în mod constant evitat, este foarte dificil să accepte astfel de condiții, și în acest stadiu, este nevoie de elaborare. La etapa încheierii contractului o persoană începe să învețe să fie responsabil pentru ei înșiși și pentru ce se întâmplă cu el.

„Scaun fierbinte“ și „scaun gol“

Tehnica de „scaunul fierbinte“ este una dintre cele mai bine-cunoscute printre terapeuti, locul de muncă, care este Gestalt Institutul Moscova și multe alte structuri. Această metodă este utilizată pentru lucrul în grup. „Scaunul fierbinte“ se referă la un loc în cazul în care o persoană stă în jos, care intenționează să spună audienței despre dificultățile lor. În cursul unei interacțiuni între client și numai terapeutul, restul grupului ascultă în tăcere, și numai la sfârșitul sesiunii, vorbesc despre modul în care au simțit.

Principalele tehnici Gestalt se referă, de asemenea, „scaunul gol“. El a folosit pentru a găzdui semnificative pentru clienții umani, cu care el poate avea un dialog, care nu este atât de importantă, dacă el este în viață în momentul sau au murit deja. Un alt scop al „scaunului gol“ este un dialog între diferitele părți ale personalității. Acest lucru este necesar atunci când clientul sa opus instalării generatoare de conflicte intrapersonale.

Concentrarea și câștig experimental

Tehnica sa originala numita concentrare Institutul Gestalt (sensibilizare concentrat). Există trei niveluri de conștientizare - lumile interioare (emoții, senzații fizice), lumile exterioare (ceea ce văd, aud), precum și gânduri. Cu aceasta în minte una dintre principalele principii ale terapiei Gestalt, „aici și acum“, clientul spune specialistul despre conștiința în acest moment. De exemplu: „Acum am culcat pe canapea și se holbeze la tavan. Nu se pot relaxa. Inima mea bătea foarte puternic. Știu că lângă mine este un terapeut ". Această tehnică sporește sentimentul de acest lucru ne ajută să înțelegem modul în care îndepărtarea omului de realitate, dar, de asemenea, o informație valoroasă pentru activitatea în continuare cu ea.

O altă tehnică eficientă este un câștig experimental. Acesta este de a maximiza orice maloosoznavaemyh expresiile lor verbale și non-verbale. De exemplu, în cazul în care clientul însuși fără să-și dea seama, de multe ori incepe discursul cu cuvintele „da, dar ...“, terapeutul poate să-l ofere o modalitate de a începe fiecare propoziție, iar apoi persoana este conștientă de rivalitatea cu alții și dorința de a părăsi întotdeauna ultimul cuvânt .

Lucrul cu polaritățile

Aceasta este o altă metodă, care de multe ori a recurs terapia Gestalt. Tehnologie industria de multe ori încearcă să identifice contrariilor în personalitate. Printre ele un loc aparte este ocupat de lucru cu polarități.

De exemplu, un om care se plânge mereu despre faptul că el însuși sa îndoit de , a sugerat să se prezinte încredere și să încerce să comunice cu oamenii din jurul lui de la acea poziție. Nu mai puțin util să aibă un dialog între incertitudine și încrederea lui.

Clientul nu a știut cum să ceară ajutor, ofertele Gestalt terapeutul se aplică membrilor grupului, uneori, cereri foarte absurde. Această tehnică face posibilă extinderea zonei de conștientizare a individului, datorită includerii potențialului personal inaccesibile anterior.

Lucrul cu vise

Această tehnică este folosită de terapeuți de direcții diferite, dar tehnica Gestalt originală este specifică numai caracteristicile ei. Aici, toate elementele de specialitate de somn consideră a fi o parte a persoanei umane, pe fiecare dintre acestea trebuie să fie identificat clientul. Acest lucru se face pentru a atribui propriile proiecții, sau a scăpa de retroflectat. În plus, nimeni nu a anulat utilizarea principiului „aici și acum“ în domeniu.

Deci, clientul trebuie să spună terapeutul despre visul lui, ca ceva se întâmplă în timpul prezent. De exemplu: „Am fugit de-a lungul căii de pădure. Am o stare de spirit bună și mă bucur de fiecare moment petrecut în pădure, și așa mai departe. " Este necesar ca clientul descris visul lui „aici și acum“, nu numai în nume propriu, ci și în numele altor persoane și obiecte prezente în viziunea. De exemplu, „Eu sunt o cale de lichidare pădure. Pentru mine acum un om care rulează, și așa mai departe. "

Datorită sale împrumutate și tehnici de terapie Gestalt îi ajută pe oameni să scape de stereotipuri de gândire și tot felul de măști, pentru a stabili contactul cu alte persoane de încredere. Abordarea Gestalt ia în considerare ereditate, dobândită în primii ani de experiență de viață, influența societății, dar în același timp, încurajează fiecare persoană să își asume responsabilitatea pentru propriile lor vieți și pentru tot ceea ce se întâmplă în ea.