Dzhenifer Eniston: dieta alb

Cifrele unor vedete ale show-business moderne sunt invidiata de cantitatea mare de sexului frumos. Un exemplu de urmat și de a deveni o actrita de la Hollywood Dzhenifer Eniston. Dieta, care aderă la steaua talentat a ajutat-o să piardă în greutate, nu numai, dar, de asemenea, arata mai tineri. Aproape nimeni nu poate da această actriță pentru mai mult de treizeci. Deși sorokapyatiletney ei de vârstă a lovit recent marca.

Star Trek corpul magnific

Divorțul de la Brad Pitt, comentarii neonorantă în discursul său, talie neclară, când se părea - asta e, prăbușirea întregii vieți, prin toate acestea au Dzhenifer Eniston. Dieta a ajutat la restabilirea ei credința în propria noastră putere. Din nou, ea a simțit opiniile oamenilor interesați și priviri invidioase ale femeilor. Si cel mai important - „Friends“ înapoi la acel luminos actrita la Hollywood care toată lumea știe pentru serialul TV

Nu numai că a scăpa de câteva kilograme în plus, dar, de asemenea, spune la revedere de la umflarea va ajuta tocmai aceasta dieta. Aniston spune că, din cauza complexe exerciții necomplicate și unele manipulare a produselor alimentare a corpului uman este umplut cu energie din nou. Și este destul de interesant, reducerea numărului de ore necesare pentru o odihnă bună pe timp de noapte. De ce să nu încercați aceasta dieta? Să vedem ce stă la baza.

dieta №1

Fundația a descris dieta este de a înlocui alte produse. În acest caz particular interzis utilizarea în produsele alimentare produse alimentare, având o culoare albă. Deși există unele excepții ar trebui să fie amintit. De exemplu, multe produse, vopsite în schema de culori, sunt împărțite în două categorii: utile și dăunătoare. Este de până la cea de a doua categorie de produse alimentare, și ar trebui să fie evitate complet - deci sfatuieste Dzhenifer Eniston. Dieta nu implică un consum de zahăr alb, fasole albă, diverse produse de patiserie și amidon alimentar care conțin.

Desigur, pentru funcționarea corectă a lipsei de nutrienti organismului trebuie completat. Sursa proteinelor dorite, grăsimile și glucoza sunt alimentul „bun“ este alb din nou: varza, lapte, iaurt, pui, pește, ceapă albă și așa mai departe ..

Decât să-l înlocuiască?

Pentru cei care , în orice caz , nu mă poate nega plăcerea de o ceașcă de ceai cu zahar, este permis să folosească maro în loc de obicei alb rafinat zahăr din trestie. Fanii de paste spaghete pot fi înlocuite cu fidea de ou. Există analogice și orez alb - omologul său maro. El, întâmplător, este foarte util pentru tractul gastro-intestinal. Produsele esențiale nu există! - asa spune talentat Dzhenifer Eniston. O dieta de acest tip implică, de asemenea, o respingere completă a inghetata, iaurt și smântână dulce, brânzeturi tari și moi, cafea, băuturi carbogazoase, ciocolată și dulciuri delicioase.

In schimb, ei trebuie să decora produsele hrișcă o masă, legume, fructe, boabe, nuci, caise uscate, stafide, miere și făină realizate numai din cereale integrale.

Desigur, cota de îndoială rămâne: excluzând numai o astfel de cantitate mică de alimente pot pierde în greutate într-adevăr? Cum face aceasta dieta?

Principiul acestei diete este următoarea: excludem din carbohidrati noastre alimentare simple, conținute în produsele albe. Datorită acestor niveluri normale de zahar din sange. Treptat, organismul începe să lucreze în mod normal. Funcționarea sa în acest moment nu este afectat de salturi ascuțite de zahăr.

amintindu copilărie

Există un alt regim nou Dzhenifer Eniston. Alimente pentru copii este baza dietei. Cu puțin timp înainte de filmare a filmului «Just Go With It» ( «Soția ipocrit“ sau «Pretend soția mea»), cu actrita Adamom Sendlerom câștigat câteva kilograme. În scopul de a combate ecran nedorit stea în greutate rapidă a apelat la cunoscut antrenor de la Hollywood Treysi Andersen. Ea a sfătuit pe Jennifer să facă baza de hrana lui dieta copilului. In aceasta dieta de zi cu zi a constat din 14 de sticle acest mese à la carte pentru copii. În același timp, o dată pe zi (de preferință în cină) a permis utilizarea de meniu pentru adulți grad alimentar. Datorită acestei tehnici, într-un timp scurt, steaua vărsat patru kilograme. Dieta Dieta este construit pe utilizarea de fructe, piure de copii de pere cu scorțișoară. componentă constantă a fiecărui mic dejun consistent - fulgi de ovăz. Se recomandă utilizarea supe, care se bazează pe rădăcină de păpădie, legume și carne macră. În acest fel de mâncare nu ar trebui să conțină sare, zahăr, ulei și condimente.

Fitness si dieta

Potrivit Aniston o buna dieta pentru digestie si ajuta pentru o perioadă scurtă de timp pentru a pierde cateva kilograme. Cu toate acestea, care doresc să scape de proporția de solide excesului de greutate, aceasta tehnica nu va funcționa. Motivul pentru aceasta este lipsa de fibre in dieta, iar unii aminoacizi necesare pentru construirea celulele organismului. În cazul în care o lungă perioadă de timp, organismul nu va primi materialul necesar va fi perturbat sistemul imunitar.

De aceea, pentru cei care doresc nu numai pentru a curata organismul de toxine, dar toate lăsați cu a fi excesul de greutate, este necesar să se revizui complet meniu și rotiți ochii spre sarcinile de putere.

Cu toate acestea, nu numai un sănătos și regim alimentar echilibrat este cauza unui organism de asomare Dzhenifer Eniston. Dieta + sport - aici combinația corectă, care vă permite pentru a obține cele mai bune rezultate. Actrița se angajează să mențină corpul în formă cu ajutorul nu numai formatori de sport. asistent șef în modul de a obține o figură excelentă pentru o stea la Hollywood este yoga. Un set special de exerciții poate ajuta, de asemenea, să facă față experiențelor emoționale și de a găsi armonia cu lumea exterioară.