Modele Diete - ceea ce este mai bine?

De fiecare dată când o femeie vede un spectacol de modă, podium, pe care rulează modelul cu o siluetă perfectă, ei sunt gata să dea imediat la cartofi prăjiți, cotlet și sodă, pentru a deveni similar cu idealul! Dar totul este atât de simplu? Este suficient pentru a muri de foame, pur și simplu sau au un mod sigur de a ajuta la obținerea rezultatului dorit? De fapt, există mai multe diete diferite, cum ar fi modele de dieta, dar cele mai multe dintre ele sunt dăunătoare pentru sănătate, astfel încât alegerea unei anumite metode pentru pierderea în greutate ar trebui să fie abordată cu o minte de a alege exact ceea ce ti se potriveste, si nu ceva ce a ajutat să piardă în greutate cel mai faimos manechin din toate timpurile!

Dacă începem un studiu detaliat al acestei întrebări, devine clar faptul că, în plus față de „greva foamei“, există, de asemenea, un regim alimentar special, care este numit în mod corespunzător - model de dieta. Ea are două opțiuni: o perioadă de trei zile sau șapte zile. Ambele variante sunt foarte stricte, ele nu sunt recomandate pentru a rupe, dacă am început - să urmeze. Dar trebuie sa ai rezistenta si au o mare rezistență de voință, bună și stare bună de sănătate.

Luați în considerare prima opțiune: o dieta de trei zile. Această metodă face posibilă pentru a scăpa de aproximativ patru kilograme, este cel mai des folosit pentru a arăta foarte important, sau alt eveniment. Care este esența unei astfel de modele de dieta? Toate cele trei zile de dieta este aceeași, nu poate fi schimbat. Pentru micul dejun, este permis să mănânce doar un singur ou este mai întâi necesar pentru a găti fiert tare. După un maxim de două ore și jumătate vine masa de prânz, puteți mânca acum nu mai mult de 125 de grame de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime și un pahar cu apă sau o ceașcă de ceai fără zahăr, miere și alte dulciuri. Această „masă“ ar trebui să fie repetate pentru masa de prânz, care vine după două ore și jumătate. Despre cină, puteți uita aceste trei zile, și nici măcar nu a încercat să-și amintească, trebuie să se gândească la rezultatele!

După cum sa menționat deja, modele de dieta poate fi săptămânal. Esența acestei metode este de a limita cantitatea consumata de calorii pe zi. Pentru întreaga zi, suma nu trebuie să depășească marca de 1000. Dar este important să ne amintim că trebuie să bei cât mai mult lichid posibil (ceai fără zahăr, apă). Acest lucru va ajuta la curatarea organismului, de a se retrage toxinele și dejecții. Pe existența zahărului pot fi uitate.

Deci, cum trebuie să mănânci? Pe micul dejun ar trebui să fie limitată la două ouă fierte, tare, sau 50 de grame de carne macră. Ca un bonus, puteți adăuga o felie de pâine neagră, care este lubrifiat de un strat subțire de unt, bea ceai verde este, sau apă fiartă caldă normală. Al doilea Micul dejun constă doar din apă sau ceai, nimic altceva nu poate fi folosit.

Un astfel de regim alimentar pentru modele permite o cină trata - te 300 de grame de salata de fasole convenționale, mazăre verde și spanac, asezonate cu suc de lamaie, 100 de grame de soiuri de pește scăzut de grăsime sau carne. Pentru desert - un pic de fructe, acestea trebuie să fie sărate. Se spală în jos ce? Asta-i drept, apa sau ceai fara zahar. La masa de prânz - doar lichid ca un al doilea mic dejun. Ultima dată în a doua zi pentru a mânca nu mai târziu de ora șapte seara. Antena după cum urmează: două felii de pâine neagră, un maxim de 300 de grame de legume verzi, plus ceai / apă (cu siguranță în stare proaspătă).

La aproximativ 21, puteți repeta ceaiul de după-amiază. Acest mod este necesar să se respecte o săptămână. Dacă aveți probleme de sănătate sau nu sunteți sigur că atârnă pe săptămână, este mai bine să părăsească această afacere și să găsească o modalitate mai ușoară de a pierde in greutate.

Modele Diete - un adevărat test pentru organism, pentru că dacă există chiar și cea mai mică problemă cu stomacul sau alte organe digestive, consecintele pot fi critice. În acest caz, în cazul în care organismul este sănătos și pierde in greutate ar trebui să fie, cu atât mai mult show dupa cateva zile - o dieta de trei zile pentru a ajuta. Avem nevoie de rezultate mai grave? Este, de asemenea, nu este o problemă, să ne așezăm pentru o săptămână și se bucură de o dieta cu rezultatele!