Discursul de respirație - ce, cum, de ce

Respirație corectă pentru procesul de vorbire este înrudită cu combustibil bun pentru motor - frumos este imposibilă fără respirație ritmică și controlată.

Experiența procesul de respirație nu este ușor, pentru că este involuntar, iar persoana vorbind, de regulă, nu este realizat. Numai atunci când vorbitorul îi lipsește aerul și a trebuit să-l prindă în mijlocul frazei, sau defecte mai grave sunt găsite, atunci persoana începe să se gândească la procesul respirației sale.

Și este angajat în laringe, trahee, bronhii si plamani. act de respirație unește trei etape: o respirație (în care sângele primește oxigen), expirati (sunt eliberate din plămâni în dezintegrările fluxul sanguin) și înainte de a întrerupe un suflu nou.

Se face deosebirea între respirația verbală și non-verbală. respirație nonverbală sau fiziologic se realizează într-un mod automat. Fără ea nu putem trăi o jumătate de oră. Expirația are loc respirația este egală prin nas.

Discursul de respirație în mod liber, permite rațional să cheltuim aerul expirat. Pentru o respiratie scurta energetica vine o pauză, urmată de o expiratie lung - sursa de formare a sunetelor.

respirație vorbire corectă previne aparatul vocal al oboselii, promovează buna intonație, expresiv, pauze de conformitate în vorbire, dictie clare, volum uniform, și cu siguranță au nevoie de vorbitori și persoanele care doresc să își îmbunătățească abilitățile de comunicare.

respirație de vorbire corectă este destul de posibil pentru a învăța. În primul rând, lucru pe forța de expirație, durata acesteia. Apoi, peste tempo-ul și ritmul. La etapa inițială de tehnici de respiratie prost, pentru că mai întâi trebuie să „pună“ respirația fiziologică, și numai pe această bază se poate dezvolta respirația de vorbire. Principala sarcină în acest stadiu - pentru a lucra la expirația liber, lungă și netedă. Este important să nu se interfereze cu diafragma pentru a efectua mișcările sale naturale, pentru deschidere liberă - cheia pentru respirație corectă.

exerciții de respirație începe foarte simplu.

Exercitarea mai întâi

• Culcat pe spate, a pus mâna dreaptă unde se termină torace și abdomen începe, în stânga - pe piept.
• respira Calm prin nas, procesul de urmărire.
• Straduiti să se simtă creșterea și căderea abdomenului sub mâna dreaptă - un semn de respiratie diafragmatica. Mișcarea sub brațul stâng da tip respirator superior (femei fiziologic intrinsecă).
• Exercițiul se efectuează timp de 3-5 minute.

Al doilea exercițiu

• Stau în poziția culcat pe spate, îndreptați brațele pe langa corp.
• Observați respirația, respira pe nas.
• Ne simțim mișcarea mușchilor abdominali. Pieptul trebuie să fie fixată în același timp.
• Regleaza fluxul de respiratie 3-5 minute, apoi te ridici.

Acesta va fi activități foarte utile, cum ar fi bule de suflare, lansa bărci de hârtie pe apă, joacă instrumente de suflat, cântând.

Rezultatul performanței de zi cu zi a celor două exercițiului indicată mai sus pe tot parcursul săptămânii va fi natural diafragma de respirație în stare de inconștiență. Apoi, puteți începe să dezvolte o expiratie.

Exercitarea treia

• inhalati aer ca de obicei, intranazal.
• Expirați orice sunet liber. Jaw în același timp, ar trebui să fie relaxat și ușor întredeschisă.
• Timp de livrare - aproximativ 4 minute.

Nu contează că emiși buna care amintește de un geamăt, este sunetul de vindecare!

Observați exact unde se naște sunetul. În zona plexului solar este „vocea dirijorului orchestrei“ că cei mai mulți oameni „dorm“.

Wake același lucrul acesta, și vocea ta va suna succint și convingător!