Dietetice salata - gustul si beneficiile

Dacă doriți să piardă în greutate, dar nu se poate renunța la alimente delicioase, să încerce să implice din ce în ce salata meniu dietetic. Și, deși numărul de calorii în ea va fi mic, gustul va fi la cel mai înalt nivel. alimente dietetice nu este mai puțin apetisant decât de obicei. Dar, în același timp, este foarte util și nu mai puțin gustoase.

Diferite opțiuni, care pot fi fierte salata dieta foarte mult. În toată diversitatea, toată lumea va găsi ceva pentru ei înșiși cele mai atractive. Chiar și pregătește o rețetă nouă în fiecare zi nu poate fi repetată de mai mulți ani. De multe ori, în astfel de feluri de mâncare includ păsări de curte carne albă fiartă. Acest lucru poate fi de pui sau de curcan, gâscă sau de rață. Nu mai puțin frecvent utilizate ca aditivi de pește sau file calmari.

Salata de pui cu dietetice sunt comune în limba italiană și preparate din bucătăria mediteraneană. aptitudini speciale culinare de care au nevoie și pot fi o opțiune excelentă pentru a învăța arta culinară ale tinerilor amante. Locuitorii din zonele de coastă , cum ar fi gatit o salata de calmar dieta.

Doriți să începeți dimineața cu un mic dejun ușor, dar consistent? Încercați salata și îți place. Pentru a găti ai nevoie pentru a găti o sută de grame de calmar, castravete, verde fascicul, un sac de fistic și ulei de măsline. Chop salata în cinci minute. Dar, mai întâi, trebuie curățat din film și calmarul fierte. Acestea sunt preparate rapid. Este suficient la trei sau cinci minute în apă clocotită, astfel încât calamarul era gata. Nu este necesar să le gătească mai mult, deoarece carnea este de cauciuc licitație.

In timp ce calmar noastre se răcească în jos, am tăiat în felii de castravete proaspat si se toaca marunt patrunjelul. Acesta va avea nevoie de doar ceapa verde, dar nu va împiedica busuioc, marar si salata verde. Ei vor adăuga o nuanță ușor diferită de aroma vasului este gata. Eliberați fisticul din coaja și se pisa într-o râșniță de cafea sau blender la o stare de bucăți mari. Calmarul din carne răcite se taie în cuburi sau fâșii. Toate componentele se amestecă într-un castron salata profundă, sare, îmbrăcat cu ulei de masline si se presara generos cu fistic tocat.

Având în vedere atât opțiunea de mic dejun sau o gustare dieta salata, să fie conștienți de faptul că compoziția acestor feluri de mâncare că pentru a include o varietate de legume sau fructe. De asemenea, utilizate legume oleaginoase, condimente, semințe și nuci. In multe retete se fierbe carne, ceea ce face salata verde dietetice suficient de consistent. Este posibil să se pregătească nu numai pentru produsele alimentare de zi cu zi, dar, de asemenea, pe masa festivă în cazul în care se potrivește în mod organic, printre alte gustări.

Un exemplu excelent ar fi festive fel de mancare salata dieta preparate prin următoarea rețetă. bit compoziție neobișnuită, dar este combinația acestor produse oferă această salata picant gust. Avem nevoie de un mar rosu dulce, ardei gras rosu, portocaliu, o sută de grame de brânză moale, ciuperci proaspete si iaurt degresat, o linguriță de muștar și unt, trei linguri de suc de lămâie.

Ciuperci tăiate în felii și se prăjește în unt pentru scurt timp. Apple a tăiat în cuburi, branza de capra rupe fin si coaja de portocala și împărțiți în segmente, tăiate în bucăți mici. Semintele de piper și curățat de o cifră cuțit danturat pentru tăiere pâine într-un dungi frumoase. Iaurt, suc de lămâie și se amestecă puțin sos de muștar ascuțit pentru salate. Lăsând puțin piper pentru decor, se amestecă într-un castron mare toate ingredientele de salata. Refill sosul preparat, pus intr-un bol salata adanc si se decoreaza cu dungi de piper. Inainte de a servi masa, încercați să se răcească salata în frigider.

Cand introdus in salata de dieta lor dietetice, vă îmbogăți corpul cu nutrienți. Și reducerea conținutului caloric al alimentelor - se programeze automat reducerea greutății.