Dieta cu castraveti: recenzii, efecte, utilizari

Dieta cu castravete își datorează eficacitatea proprietăților unice ale acestei legume, care reprezintă 90% apă. În plus, castraveții conțin un număr mare de săruri minerale, iar valoarea lor calorică este de numai 15 kcal la 100 de grame! În practica alimentară, acestea sunt recomandate pentru ambele zile de repaus o dată sau de două ori pe lună, iar pentru o dietă pe termen lung - în acest caz, castraveții pot fi combinați cu alte alimente.

Aceste metode de pierdere în greutate sunt foarte populare pentru cei care urmează nu numai greutatea lor, ci și sănătatea lor. Îndepărtați toxinele și toxinele, curățați intestinele, îmbogățiți corpul cu sărurile minerale necesare - toate acestea vă vor ajuta să faceți o dietă cu castraveți. Feedback de la cei care practică zile de castravete de eliberare , spune despre sentimentul de ușoare, care are loc în câteva ore. Cu toate acestea, această metodă de a pierde în greutate nu este potrivită pentru toată lumea: păstrarea întregii zile pe castraveți, chiar dacă acestea pot fi consumate până la doi kilograme, nu este atât de simplă. Cei care simt un puternic sentiment de foame, pentru masa de prânz, este permis să mănânce două ouă fierte. O altă opțiune: cu excepția castraveților, utilizați roșii. Din ele puteți face o salată, umplându-l cu ulei vegetal - aparent, aceasta nu este o dietă cu castraveți. Cu toate acestea, examinările despre aceasta permit să se ajungă la o concluzie cu privire la eficacitatea acesteia, totuși "ședința" cu privire la o astfel de dietă va avea mai mult de o zi și cel puțin trei - altfel rezultatul va fi aproape invizibil. În plus față de unt, se permite să umpleți salata cu suc de lamaie. Nu trebuie să fie sărat.

Pierderea in greutate cu privire la una dintre aceste optiuni de dieta pe castraveti va fi 3-5 kg. Astfel, o dietă de castravete pe termen scurt (revizuirile confirmă acest lucru) este extrem de eficientă, deși este destul de dificil pentru mulți să adere la ea. Dacă nu puteți face față sentimentului de foame, ar trebui să încercați o altă opțiune, mai puțin greu. Această dietă - castravete, precum și cea anterioară, care este, castraveți în ea ocupă un loc semnificativ. Cu toate acestea, este mai lungă și mai puțin "foame", deoarece permite diversificarea dietei în detrimentul altor produse: fructe și legume, pești slabi și carne fiartă preparată pentru orez și paine de secară. Acestea din urmă pot fi consumate numai în stare uscată și în cantități limitate.

Meniul zilnic cu o versiune scazuta a unei diete de castravete arata astfel: doi castraveti cu o bucata de paine de secara uscata sunt mancati pentru micul dejun si fara ea - inainte de culcare. Prânz: un castravete și, într-o zi, - 100 de grame de carne sau pește fiert sau aceeași cantitate de orez. Pentru o gustare, puteți mânca un fruct fără îndulcire de dimensiuni mici - de exemplu, un măr, un kiwi sau o portocală. Rețineți: strugurii și bananele nu sunt permise în această dietă. În timpul cină trebuie să mâncați o castravete sau o salată de roșii de castraveți. Ca un dressing, puteți folosi doar suc de lămâie sau ulei vegetal - fără maioneză! Produsele alimentare nu trebuie turnate.

Avantajele acestei diete sunt evidente: amețeli și slăbiciune, la care se plâng cei care observă o dietă mondială asupra castraveților, practic absenți. Pentru a obține un efect vizibil, trebuie să fie în decurs de 7-10 zile. Cu toate acestea, pentru mulți, aceasta este dieta preferată de castravete. Comentariile spun că este destul de ușor de observat: practic nu există nici un sentiment de foame. Pierderea în greutate în acest caz va fi de până la 7 kilograme.

După cum vedeți, orice regim alimentar - castravete (recenzii caracterizează-l ca fiind suficient de "foame"), salată de castraveți sau dietă strictă cu includerea unui număr mare de castraveți în meniu, ajută la pierderea mai multor kilograme și eliminarea excesului de lichid din corp. Dintre cele trei opțiuni descrise mai sus, oricine poate alege exact cel care îi convine mai mult. Punct important: pentru oricare dintre ele, ar trebui să beți cel puțin două litri de apă pe zi.