Cum să uite iubitul? Orientări practice și consiliere unui psiholog

Din păcate, relația nu durează întotdeauna pentru totdeauna. Cum de a uita iubitul și nu mai faci tragedia de rupere cu el? Indiferent de cine a inițiat pauză, trebuie să continue să trăiască. Sfaturi psihologi colectate de mai jos vă va ajuta să recupereze rapid și să-și recapete capacitatea de a obține plăcere de la viață.

Cum să uite iubitul: lacrimi

Psihologii sunt unanime în a spune că greșeala făcută de cei de sex echitabil, care se forța să limiteze emoțiile. Cum de a uita iubitul fără a cheltui o întoarcere la viața de luni și ani? Trebuie să vă permiteți să plângă doar evidențiindu-l exact o zi, și apoi să ia situația.

Desigur, în cazul în care dorința de a vărsa lacrimi nu dispare în decurs de 24 de ore, vă puteți răsfăța în această ocupație, pentru câteva zile. Principalul lucru - a determina cu exactitate data încetării suferinței. Luminați viață în această perioadă dificilă va ajuta la dulciuri preferate și o listă de melodrame sentimentale, în care toate personajele sunt mult mai rău.

Lista neagră

Cum de a uita iubitul și să învețe să se bucure cu adevărat de despărțire cu el? Memoria noastră, din păcate, este aranjat în așa fel încât la rupere cu un om în cap scrolled doar cele mai bune momente asociate cu ea. Acest lucru nu înseamnă că fostul iubit constă numai avantaje și dezavantaje ea. Acest lucru va ajuta pentru a realiza o lungă listă de trăsăturile sale negative, de caracter și obiceiuri proaste, el însuși compus.

Ce fel de elemente ar trebui să aducă în „lista neagră“? Permis de a menționa orice neajunsuri pe care omul iritat în egoism, iresponsabilitate, lene, și așa mai departe. Puteți, de asemenea, nota obiceiurile proaste, cum ar fi dependența de bere, tutun, dependenta de calculator. Se poate observa chiar sforaie pe timp de noapte, în cazul în care lista pare prea scurt. Definitivarea listei, este necesar să stea rezultate într-un loc vizibil și din când în când să-l citească. Aceasta ajută să înțeleagă că fostul iubit nu a trăit destul de până la titlul de vise de sex masculin.

petrecere la care iau parte femei

Cum să uite iubitul și să nu pierdem timpul pe regrete inutile despre rupere? Desigur, dacă se dorește, poate fi pentru câteva zile sau chiar săptămâni se protejeze pe deplin de lume, limitarea lui în afara apartamentului său. Cu toate acestea, un apel mult mai bine pentru a vizita prieteni apropiați, pentru a comunica care nu au avut suficient timp în mijlocul romanului, precum și pentru a cumpăra o sticlă de martini. Partajarea deranj cei dragi este să vă asigurați pas pe drumul spre vindecare.

În timpul petrecerii burlacitelor nu ar trebui să fie vorba de un fost iubit. Dimpotrivă, este necesar să se cere prietenilor să-și amintească toate trăsăturile negative pe care au avut un „obiect“. Este posibil ca la sfârșitul amintiri de seară despărțire cu un prieten poate părea un avantaj, nu o tragedie, va veni să înțeleagă că el nu merită să fie trist despre ea.

Schimbați imaginea

Cum de a uita iubitul, în cazul în care trage puternic înapoi la el? În afară de dorințe greșite va ajuta radicală schimbare de imagine, în măsură să dea emoții pozitive. Este timpul pentru a face tunsori ultrascurte, care nu au putut fi rezolvate din cauza faptului că fostul iubit a placut fetele cu par lung. Sau vopsirea părului ei o culoare diferită, luminoase și extravagante. În cele din urmă, puteți experimenta cu machiaj.

Despre proprietățile medicinale de cumpărături scrise multe cărți, de ce nu se asigura de disponibilitatea lor în practică? Este posibil ca este timpul să se schimbe radical stilul său, pentru a crea o imagine diferită. Dacă nu există nici o dorință de a experimenta, este posibil să se limiteze achiziționarea de lucruri noi elegante, care fitingul este pur și simplu obligat să afecteze starea de spirit pozitivă. Chiar și o pereche de pantofi la modă capabile ceva timp pentru a readuce zambetul pe fata.

sportiv

Cum să uite iubitul? Consultanța profesională pot fi diferite, dar toți psihologii sunt unanime în faptul că femeile suferă vor ajuta la acest sport. Mai degrabă decât să se complacă în tristețe, aceasta este în valoare de a cumpăra un abonament la sala de sport sau la piscină, înregistrați-vă pentru cursuri de yoga sau de a începe explorarea dans nefamiliare.

De asemenea, femeile care încearcă să supraviețuiască decalaj dureros cu un bărbat prezintă activitate fizică în aer liber. De ce nu intră în viața mea o astfel de tradiție minunată, ca jogging dimineața? În plus, este posibil să o plimbare cu bicicleta sau role patine, din când în când să refuze transportul în favoarea drumeții.

Este evident că sportul influențează pozitiv nu numai starea de spirit, dar, de asemenea, aspectul. Corp frumos - cheia pentru revenirea încrederii în sine, care a fost agitat, ca urmare a separării.

schimbare de decor

Cum să uite iubitul? consiliere psihologică și să includă acest element ca o schimbare de peisaj. Remarcabil, în cazul în care puteți aranja o vacanță și câteva săptămâni pentru a scăpa de o altă țară. Călătorii înseamnă noi cunoștințe interesante, impresii proaspete. Este de dorit să se acorde prioritate odihna activa, nu o plajă, să nu te lase timp să sufere.

În cazul în care achiziționarea unui tur străin nu este inclusă în planurile, de ce nu devin mai bine familiarizat cu orașul său natal? Cu siguranță are atracții, cu o istorie fascinantă, muzee notabile și galerii de artă. O astfel de divertisment pot fi găsite nu numai în oraș, ci și în satele învecinate, vizitele care nu implică costuri financiare și de timp semnificative.

Se arunca cu capul în muncă

„Nu mă pot uita fostul iubit!“ - o plângere pe care le auzim adesea psihologi. Mulți dintre ei sunt sfătuiți într-un astfel de caz, lăsați capul în lucrare, deoarece va ajuta să distragă atenția de la experiența. Rezultatul acestor eforturi pot fi de atribuire din partea autorităților, care ar trebui să fie cheltuite pentru achiziționarea de cadouri de lux în sine.

Despărțire cu un om - o ocazie minunata de a reflecta asupra carierei sale. De ce nu găsiți timp pentru auto-dezvoltare, nu pentru a începe participarea utilă pentru promovarea seminarii, cursuri și ateliere de lucru? În plus, este posibil de a studia o limbă străină, a căror cunoaștere este sigur de a fi utile în viitor.

reparații

Cum să uite iubitul? Destul de ciudat, a scăpa de sentimentele asociate cu diferența, prin crearea unor condiții de trai le insuportabile. Nu este exclus ca timpul să se oprească la tărăgăneze reparații în apartament. Din fericire, repararea - nu este treaba pe care poti renunta la jumatate prin intermediul, are întotdeauna să se încheie. Prin urmare, timpul nu va fi suferință pentru o perioadă lungă de timp.

Poate că este timpul să cumpere mobilier nou, care sunt asociate cu diferite amintiri? De asemenea, puteți ajustarea acesteia, ceea ce va crea iluzia de o schimbare de peisaj. În plus, psihologii sunt sfătuiți să elimine lucrurile din casa asociate cu fostul iubit sau rechemată. Dacă este un păcat să se despartă de darurile sale de bun, este în valoare de ceva timp pentru a le elimina din ochii lui, așteptând momentul în care nu vor mai produce nici emoții.

noi prietenii

Cum de a uita iubitul căsătorit? Pentru a face față acestei sarcini va ajuta la conștientizarea a ceea ce este în jurul valorii de o mulțime de liber de sex opus, gata pentru dragoste. Este timpul pentru a respinge invitații la evenimente sociale, petreceri, aniversari, începe să mergi în locuri unde puteți întâlni o mulțime de oameni interesanți. De asemenea, nu renunta posibilitatea, care astăzi oferă o rețea globală gratuit. Este site-uri online, dating ajută mulți bărbați și femei găsi a doua jumătate a lor.

Dar nu uitați că psihologii au avertizat tinerele femei, își pot permite bolnav o pauză de la romane pripite. Pornind de o nouă relație din răzbunare sau dorința de a uita, prejudiciul fata doar pe ei înșiși. Mai mult decât atât, este greșit în legătură cu participanții fără voie în această răzbunare.

erori populare

Cum de a uita iubitul, dacă mai trage? Consultanța profesională nu va ajuta, dacă ea nu încetează să caute o întâlnire cu un fost iubit. Nu este necesar în mod specific (sau accidental), pentru a vizita locul unde se întâmplă să meargă pe pagina sa de pe rețelele sociale. Este recomandabil să scape de fotografii comune sau de a le elimina din vedere pentru o vreme.

În plus, de ceva timp ar trebui să se abțină de la alcool. Într-o stare de ebrietate, puteți începe să atace apeluri și mesaje SMS lover fostul. În plus, băuturile alcoolice decât să întărească autocompătimire. De asemenea, nu se grăbesc la cealaltă extremă, prea dus alimente dăunătoare, deoarece acest lucru va afecta negativ nu numai figura, dar, de asemenea, starea de spirit și bunăstare.