Cum de a opri roșind pentru orice motiv? Sfaturi și cum să se ocupe de jenă

Confuzia este farmecul minunat de tineret. Foarte obrajii ating uite cine a turnat vopsea în anumite momente. Cu toate acestea, nu toate confuzia dispare odată cu trecerea la maturitate. Sunt de acord adult om de afaceri fard de obraz într-un fel nedemn. Și, mai ales daca este un om. Astfel, tot mai mulți oameni sunt interesați de modul de a opri roșind pentru orice ocazie. Există câteva sfaturi utile care vă vor ajuta să-și controleze emoțiile.

De ce oamenii fard de obraz?

Pentru a înțelege cum de a opri roșind pentru orice motiv, aveți nevoie pentru a înțelege de ce acest lucru se întâmplă. Alocați 3 grupe de motive:

• fiziologice:
  • accelerarea circulației sanguine, sau obstrucția fluxului venos;
  • accelerarea bătăilor inimii sau tensiune arterială ridicată.
• Neurologice: tensiune duce la vasodilatație.
• Psihologică: excitare emoțională puternică îmbunătățește, de asemenea, fluxul de sânge la suprafața pielii.

sfaturi universale

Există mai multe opțiuni de a opri roșind pentru orice ocazie. Acesta ar trebui să adopte următoarele sfaturi:

• Aflați cum să se relaxeze. Cea mai simplă metodă - câteva respirații adânci. Cineva sfătuiți să numere până la 10. În cazul în care metodele comune nu ajută, să vină cu ceva care poate restabili echilibrul corect pentru tine (de exemplu, amintesc momentul plăcut să se uite în oglindă, și așa mai departe).
• Aflați cum să nu ia situația personal. se distanțeze de problema sau să încerce să scape de toate. Dacă trebuie să luați o decizie importantă, încercați să luați un răgaz după jena - este un consilier rău.
• Aflați cum să reacționeze în condiții de siguranță la neașteptate. De exemplu, ați făcut cineva un compliment, sau poate ai fi dat în fața tuturor. În ciuda faptului că colorarea emoțională a acestor situații este diferită, trebuie să răspundă la ele este la fel de ușor, pentru că se poate întâmpla oricui complet.
• Încercați cât mai mult posibil pentru a comunica cu ceilalți. Confuzia pustnic cea mai mare parte inerentă. Chiar dacă nu doriți să-și extindă cercul lor de cunoștințe, de a comunica cu persoane necunoscute. Doar întreb ce oră este, cum se ajunge la unele instituții (chiar dacă cunoști traseul), interes din partea altor cumpărători sau vânzători pe gustul produselor, și așa mai departe. D.
• Evitați situațiile incomode. Confuzia nu pot fi întotdeauna depășite. De exemplu, dacă aveți o frica de panica de a vorbi in public, se realizează în sfera de activitate pe care nu o impune. Dacă vă simțiți inconfortabil în companiile mari, nu te forța să se angajeze în activități zgomotoase.

Merită să exagerăm importanța problemei?

Cum de a opri roșind pentru orice motiv? Doar opri exagera importanța problemei. În cele mai multe cazuri, oamenii nu ezita de situația foarte inconfortabil, dar de teama de reacția lui involuntar. Astfel, el începe să se fardul de obraz de teama de roșind. Iată un joc de cuvinte, și se pare că un cerc vicios.

Cum de a opri roșind pentru orice motiv? Doar nu mai îngrijorătoare cu privire la reacția lui. În orice situație, gândiți-vă ce este pentru a putea beneficia, concentra atenția asupra faptul că, nu pe aspectul său. Este posibil ca obrajii să nu se oprească Crimson. Și chiar dacă nu te oprești, nu va mai ai provoca disconfort.

Creșterea stima de sine

Cum de a opri roșind pentru orice motiv? Sfaturi pentru cea mai mare parte se bazează pe îmbunătățirea respectului de sine. Schimbarea atitudinii față de el este necesar în următoarele domenii:

• Nu te mai critica-te cu sau fără motiv. Fa-ti un obicei din a te lăuda chiar și realizări minore.
• Privind la ea în oglindă, anunțul recursului său. Nu te gândi la modul de a ascunde defectele. Subliniați cum să sublinieze punctele forte.
• Excludeți în întregime sau de a minimiza contactul cu oamenii care încearcă să critice în mod constant vă minimalizeze demnitatea. Uită-te la sprijinul dumneavoastră mediu și asistență, nu uita sa faca acelasi lucru.
• Incearca sa faci cat mai multe lucruri bune. Ajuta pe alții. Acest lucru va ajuta să vă simțiți persoana potrivită.
• Să demonstreze respect pentru oameni (chiar dacă acestea sunt neplăcute pentru tine). Acesta vă ridică deasupra celuilalt și provoacă reacția reciprocă pozitivă.
• Nu permite nimănui să se amestece în treburile tale și să ia decizii pentru tine. Toate acțiunile cântărește cu atenție și gândiți-vă propriile lor.
• Angajarea în ceea ce vă place. Dacă nu reușiți să părăsească munca neiubit, câteva hobby fascinant unde se pot exprima.

Psihologii spun că?

Literatura de specialitate prezintă o mulțime de informații cu privire la modul de a opri roșind pentru orice ocazie. sfaturi Psihologul vă va ajuta să luați o privire proaspătă la această problemă. Aceasta ar trebui să acorde o atenție deosebită acestor recomandări:

• Nu încerca să ascundă jena lui, pentru că este scris pe fața ta. În cazul în care, în timpul unui discurs public sau o conversație privată te simți ca sângele să se grabeste obrajii mei și să spună: „roșesc,“ „Sunt îngrijorat,“ „Sunt jenat.“ Astfel, eliminați tensiunea emoțională și luminează atmosfera.
• Nu te mai incomod. Nu cred că obrajii tăi inrosi vina ta. Este doar o caracteristică fiziologică, care înconjoară, este posibil să nu se acorde o atenție. Când eliberați situația, nu te poți opri roșind, dar nu va mai fi o problemă pentru tine.
• redirecționează Mental fluxul sanguin. Odată ajuns în situația de non-standard, imaginează-ți cum te încălzește mâinile ei aproape de foc sau lângă șemineu. Sunteți surprinși să observați că mâinile devin roșii, dar obrajii ei. Desigur, recepția de date nu maestru imediat, dar va fi capabil de a utiliza cu pricepere acest truc cu timpul.
• Repeti calm. Dacă aveți o conversație serioasă, vorbitul în public sau întâlnire, derulați până la capul cel mai favorabil scenariu. Încearcă să anticipeze momentele incomode și modalități de ieșire din ele.

ajutor de specialitate

Dacă aveți o întrebare arzătoare este cum să se oprească roșind pentru orice motiv și fără, puteți solicita ajutor de la profesioniști. Dacă problema este doar emoțională, cere ajutor de la un psiholog. Un specialist bun va învăța să crezi în tine, acordând nici o atenție criticilor.

Nu întotdeauna obrajii purpurii sunt o consecință directă a experienței. Uneori, problema poate consta în tulburări ale inimii sau ale vaselor de sânge. În acest caz, va trebui să treacă o examinare cuprinzătoare de un neurolog și un cardiolog cu posibilitatea de tratament ulterior.

Nu uita despre aspectul cosmetic. Daca fardul de obraz nu numai emoție, dar și de schimbările de temperatură, trafic intens, și așa mai departe, este posibil să aveți acnee rozacee. Nu va avea nevoie de ajutor cosmetolog, care vă va spune cum să consolideze vasele de sânge și de a face pielea mai dens.

Ar trebui să vă faceți griji despre asta?

Adolescenții și adulții chiar se întreabă de multe ori cum să se oprească roșind pentru orice ocazie. Moduri, desigur, există, dar fiecare dintre ele implica munca grea pe el însuși, pe un mod de a gândi, emoțiile sale. Dar este în valoare de atât de mult să vă faceți griji despre asta? Este posibil ca obraji avansat în jurul valorii de roșu nu acorde atenție. Efectuarea unui experiment. Dacă vă simțiți că începe să roșească într-o conversație cu familia sau prietenii, întrebați-i dacă observați orice modificări în aspectul dvs.? Chiar dacă răspunsul este da, este puțin probabil ca cineva vă va spune că este urât sau prost, pentru că este starea naturală a omului. În plus, se pare destul de frumos.

Cu varsta, va avea loc

Cum de a opri roșind pentru orice motiv? Pentru barbati si femei, de la 25-30 de ani, această întrebare este rareori relevantă. Faptul că fluxul puternic de sânge la suprafața pielii - aceasta este o problemă comună de pubertate. Cu varsta, atunci cand hormonii normali, iar pielea devine mai dens, obrajii bagroveyut mult mai mici și mai puțin frecvente. Și să dau seama cum de a opri roșind pentru orice motiv, un adolescent, ar trebui să acorde o atenție la sfatul psihologilor. Dar insista pe acest lucru nu este necesar, deoarece obrajii roz pictat ambele fete și băieți.

concluzie

Persoana este important să învețe să le accepte, cu toate avantajele și dezavantajele. Dacă ezita continuu și fard de obraz, încercați să nu locuiască în acest sens. Și dacă sunteți îngrijorat de opinia altora, sfaturi simple pe care le va învăța tehnici de auto-control.