Cum de a consolida navele

Principala caracteristică a vaselor este elasticitatea lor. Acestea tind să se extindă și să se îngustă în mod constant, în funcție de fluxul de sânge. Pierderea elasticității înseamnă că navele sunt permanent sau permanent într-o stare constricted. Prin urmare, sângele nu poate furniza pe deplin substanțele necesare în multe țesuturi. Atât de multe organe încep să experimenteze înfometarea la oxigen. Există boli.

Cum de a consolida navele

Grasimi sănătoase și sănătoase

În lumina celor mai recente tendințe controversate, nutriția este tratată ca un angajament al vaselor de sânge sănătoase. Sarcina "maximă" este de a minimiza numărul de grăsimi animale care intră în dietă. Recomandarea nu are nimic de-a face cu o dietă strictă. Efectul favorabil este acela că, eliberat de sarcina moleculelor grele de lipide, sângele va atașa mai mult oxigen și îl va transporta în scopul propus.

Între timp, procesul nu va fi complet, fără participarea moleculelor de lumină, din nou, a grăsimilor.

Greutatea moleculei lipidice depinde de acidul prezent în acesta, care poate fi saturat sau nesaturat. Aici sunt acele grăsimi dăunătoare care elimină oxigenul, conțin acizi saturați. Tot ceea ce sunt capabili este să se așeze pe peretele vasului, transformându-se în colesterol sau depus pe stomac ca "grăsime".

Grupul de acizi polinesaturați utili, fără de care este imposibil să se întărească pereții vaselor de sânge, include substanțe de salvare. Sunt capabili să împartă colesterolul și să înlăture corpul. Sunt bogate în pește, aproape toate fructele de mare, uleiurile vegetale.

Următorul grup de acizi mononesaturați acționează selectiv pentru tipul de colesterol care prezintă un mare pericol pentru sănătatea umană. Acizii mononesaturați sunt renumiți pentru uleiul de pește și uleiurile vegetale.

Vitamine pentru întărirea vasculară

Vitamina P

Rutin este implicat în repararea pereților vasculari. Nivelul elasticității și al capilarelor depinde de vitamina P. Pentru sănătatea vasculară, varză, roșii, ardei, caise, coacăze negre, struguri, zmeură trebuie incluse în alimente. Un procent ridicat de vitamina în citrice, în special în pelicula albă, care separă lobulele. Ceaiul verde și compotul de la șoldurile de trandafir sunt surse excelente de vitamina R. În versiunea farmaciei se vând extracte de afine, cenușă de munte și chokeberry.

Cum de a consolida vaselor cu vitamina C

Fără acid ascorbic, o vitamină P unică nu poate îndeplini funcția atribuită în organism. Prin urmare, trebuie să treceți peste memoria produselor care sunt utilizate în mod regulat pentru conținutul de acid ascorbic în ele. Vasele cu adaos de șolduri de trandafir și chokeberry negru sunt importante pentru a se pregăti pentru o deficiență de vitamina C. Coacăzul, vinul roșu, ardeiul dulce, catina de mare, lămâi, varză de Bruxelles și căpșuni vor sprijini nivelul necesar.

Cum sa intariti vasul cu vitamina B11

Carnitina protejează împotriva slăbiciunii musculare, a sensibilității la nivelul membrelor și a fluxului. Medicina tradițională recomandă lapte cald proaspăt, ca sursă sigură de vitamina B11. În dietă, carnitina este prezentă în carne, drojdie de bere și ficat, cereale și fasole. Trebuie remarcat faptul că vitamina se rupe atunci când temperatura crește, iar gătitul lung nu se oprește.

Cum sa intariti vasul cu vitamina B5

Fără suficientă cantitate de acid pantotenic, o persoană simte durere în picioare și crampe. Adevărat, vitamina este sintetizată cu succes în intestin de către o microflore locală. În plus, acidul pantotenic este abundent în alimentele cu o nutriție moderată. În rinichi, inimă, găini, gălbenuș, lapte și pește, există vitaminele B3 și B5. Sursele vegetale sunt reprezentate de mazăre, fulgi de ovăz, alune, nuci, usturoi și legume verzi.

În plus față de nutriția din arsenalul medicinii moderne, există diferite metode care vizează întărirea vaselor de sânge. Puteți cere medicamente pe bază de plante, terapie cu sucuri, homeopatie, produse de albine, vibro-terapie, masaj, exerciții speciale.