Acidul pantotenic și rolul său în corpul uman

Acid pantotenic - este destul de comună în natura unei vitamine, care este esențială pentru funcționarea normală a organismului uman.

Acidul pantotenic: caracteristic biologică. Vitamina B5 este ușor solubil în apă, astfel încât surplusul este eliminat din organism fără nici o problemă. În plus, este stabilă într-un mediu neutru. Dar atunci când este încălzit, expus la acizi si baze de acid pantotenic își pierde proprietățile sale - aceasta trebuie să fie luate în considerare atunci când gătiți.

În ceea ce privește digestia sa, corpul uman care intră în componența coenzimei A, care este apoi descompus și absorbit în intestinul subțire. Astfel, ficat vitamina B5 prin intermediul sistemului portal se extinde pe tot corpul. Concentrația maximă a substanței în organism sunt fixate în gonade, rinichi, ficat, glandele suprarenale, mușchiul inimii și creierului.

Un alt fapt interesant este faptul că alcoolul etilic dă acestui schimb de vitamine, la care cantitatea acestora în țesuturi este redus semnificativ.

Acidul pantotenic și funcția sa. Valoarea de vitamina B5 pentru a supraestima corpul foarte greu. După cum sa menționat deja, este o parte esențială a coenzimei A. La rândul său, această substanță este implicat în aproape toate procesele metabolice din organism - metabolismul carbohidraților, proteinelor și grăsimilor. În plus, acidul pantotenic joaca un rol important in sinteza hemoglobinei si hormoni diferite. Este, de asemenea, parțial responsabil pentru procesarea drogurilor.

Acidul pantotenic și sursele sale. Cerința zilnică a corpului uman este de aproximativ 10 - 12 mg. Această cifră crește considerabil în timpul perioadei de gestație și lactație - de până la 15 - 20 mg.

De fapt, vitamina B5 (acid pantotenic) este conținut în aproape toate alimentele. Cu toate acestea considerate principalele surse de drojdie, precum si creier, ficat, rinichi si inima de animale. În plus, un număr mare de vitamina intră în organism împreună cu ouă, legume crude proaspete, legume, produse lactate și cereale integrale.

Trebuie remarcat faptul că o cantitate mică de vitamina este sintetizat prin microflorei intestinale ale omului, dar este prea puțin pentru a asigura o funcționare corespunzătoare.

Deficienta de acid pantotenic. De fapt, un deficit al acestei vitamine este diagnosticată foarte rar. Cele mai multe deficit de vitamina apare doar în condiții de repaus alimentar strict și prelungit.

De exemplu, primul eșec al acestei vitamine a fost gasit in prizonieri de război în timpul al doilea război mondial. Cea mai caracteristică caracteristică - o senzație de arsură și furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor. În plus, pacienții s-au plâns de oboseală constantă, greață, amețeli, crampe. Printre vitamina simptomele de deficit pot fi izolate , de asemenea dureri de cap, dureri severe crampe abdominale, tulburări de somn procese, crampe musculare, pierderea de coordonare.

În ceea ce privește cercetarea modernă, care a luat parte la voluntari, în absența acidului pantotenic în dieta timp de nouă săptămâni, oamenii au plâns de dureri de cap severe și oboseala cronică.

De fapt, deficit de vitamina de acid pantotenic în forma sa pură este foarte rar - cel mai adesea se dezvoltă în legătură cu deficitul de alte vitamine.

La risc sunt în primul rând persoanele care fac abuz de alcool. În plus, nivelul de digerabilitate acid pantotenic scade cu vârsta, precum și în dezvoltarea diabetului zaharat. tulburări similare pot fi observate în rândul persoanelor care iau medicamente hormonale, inclusiv unele contraceptive.

Cu toate că, de regulă, oamenii nu au nevoie de o cantitate suplimentară de vitamina, în unele cazuri, un medic poate prescrie medicamente adecvate. In plus, acidul pantotenic este inclus în toate multivitamine de droguri.