Chefir „cu dungi“ dieta: comentarii și rezultatele pierde în greutate, în special în aplicarea acesteia, dieta

În prezent, medici și nutriționiști au dezvoltat o varietate de diete care ajuta pierde in greutate. Unele dintre ele sunt cu adevărat eficiente și care nu fac. În acest articol ne vom uita la ceea ce este așa-numita chefir dieta „cu dungi“ - comentarii de performanta ei si ce fel de rezultate vă puteți aștepta după aplicarea sa.

Esența dietei „cu dungi“

Punctul principal al acestui sistem de putere este foarte simplu: trebuie să alterneze zile normale, atunci când poate avea tot ce vrei, dar, desigur, în termen de motiv, pentru descărcarea de zile, timp în care nu se poate mânca nimic , dar iaurt 1% grăsime. Pe de o parte, aceasta dieta pare ușor de utilizat. Pe de altă parte - de baut in timpul zilei doar un iaurt, a doua zi va rula riscul de pauză și să mănânce conținutul unui frigider, compensarea anterioară „foame“ zi. Prin urmare, se așteaptă ca forțele lor: „dungi“ dieta pe chefir necesită o anumită putere de voință și control asupra a ceea ce mananci intr - o zi normală, nu Kefir.

Exemplu de meniu recomandări dietetice „cu dungi“ pentru a pierde în greutate

Având în vedere că principiul acestei puteri este suficient de clar, nu există nici un meniu specific care trebuie urmate pentru a nu zilele de post. Dar încă mai există recomandări care ar trebui urmate pentru o mai mare eficienta a acestei diete. În primul rând, în acele zile pe care nu includ utilizarea de iaurt pentru a mânca mai multe fructe, legume, supe, carne macră. Și, desigur, pentru a evita cantități excesive de alimente care conțin amidon, dulci sau grase în dieta. În „kefir“ zile de 1% iaurt poate înlocui bioyoghurt conținut similar de grăsime. Se poate bea până la un litru și jumătate, și fără limitare, trebuie folosit cu apă potabilă curată. In timpul dietei este cel mai bine este de a lua vitamine.

Cât timp poate fi folosit „Striped“ dieta chefir pentru pierderea in greutate?

Trebuie remarcat faptul că, pentru a obține rezultatul dorit, adică să piardă în greutate de 5 kg sau mai mult, trebuie să stai pe aceasta dieta timp de cel puțin 7-10 zile. Ca dieta ei este suficient și nu foarte echilibrată nizkokalorien, puteți practica acest sistem alimentar, până când se obține rezultatul dorit. Chiar procesul de pierdere în greutate cauzată de faptul că, în intestin, datorită utilizării de iaurt nu este întârziat mâncare ieri, există o curățare corp neted, imbunatatit metabolismul si procesele metabolice. Normalizeaza microflora intestinală datorată utilizării de iaurt sau bioyoghurt. Ca rezultat - să piardă în greutate, deși un pic mai lent decât radicale diete cu conținut caloric scăzut, dar sigur. Prin sine, „ cu dungi“ comentarii dieta si rezultatele este diferit - totul depinde de cât de mulți oameni practicat acest regim alimentar, care mănâncă în zilele în care nu aveți nevoie să mănânce iaurt, și care a fost greutatea sa corporală inițială. Cu toate acestea, mai jos prezentăm recenzii și caracteristici ale acestei diete, ea dă tin dieta. Pe baza acestor va fi capabil să încheie ceea ce se așteaptă de la dieta „în dungi“, și după un timp, scalele incep sa arate unele rezultate.

„Striped“ dieta chefir: slăbire comentarii

Asta spun ei, cei care au practicat dieta timp de cel puțin 1 săptămână:

• Dieta este foarte confortabil, ea nu va „foame“, astfel încât pentru respectarea fără efecte negative, cum ar fi dureri de cap, iritabilitate, tulburări de somn, și așa mai departe;
• cu utilizarea sa pe termen lung reduce volumul stomacului, astfel încât în timp, mi-e foame mai puțin și mai puțin, ceea ce, desigur, duce la pierderea kilogramelor in plus;
• media rezultatelor pierdere în greutate - 3-4 kg pe lună și până la 3 luni 9-10;
• utilizarea constantă de iaurt și produse lactate în timp, îmbunătățește starea părului și a unghiilor.

Mulți au ajuns pe placul dieta „ cu dungi“: comentarii despre ea de la cei care nu au nevoie să -și piardă în greutate „în trei zile pentru vacanță“ a primit pozitiv. Să eficacitatea sa este arătată cu timpul, dar greutatea in plus nu se întoarce din nou. În plus, produsele lactate sunt foarte utile pentru sănătate, deși există cei cărora acest sistem de alimentare cu energie, indiferent de motiv, nu sunt adecvate.

comentarii negative despre „dungi“ dieta: folosi sau nu?

Iată câteva caracteristici cu semnul minus devine un „cu dungi“ opinii dieta sunt după cum urmează:

• pentru cei care au intoleranta la produsele lactate, aceasta dieta nu este adecvată;
• tin dieta multe cu aciditate ridicată a stomacului poate cu greu să bea chefir;
• procesul de a scăpa de kilogramele in plus este destul de lent (de fapt, dezvoltatorii de dieta de la început să acorde o atenție la ea), așa că mulți nu conduc la sfârșitul procesului de slăbire, turnare o dieta sau de a merge la alte mai stricte și conținut scăzut de calorii.

Prin urmare, după cum se menționează în articol, înainte de a practica această putere trebuie să fie pacient și pentru a intra pe un drum lung, la sfârșitul care, în oglindă, veți vedea postroynevshee corpul tau. Oricum, „cu dungi“ comentarii dieta de la pierderea in greutate este foarte bun. Este cu siguranta este o alternativă mai sănătoasă la multe dintre mono sau sisteme de putere, în cazul în care doriți să le utilizați numai anumite alimente, sau o reducere drastică a aportului caloric. Kefirul „cu dungi“ dieta este potrivit pentru cei care doresc sa scape de kilogramele in plus deși încet, dar sigur, și fără a aduce atingere (chiar și cu beneficiul) pentru sănătate.