Care este exercițiul: o plimbare, sau taxa?

Deci, încă din secolul al XIX-lea, medicii au ajuns la concluzia că, stând pe canapea scurtează drumul spre moarte. Și, în scopul de a obține oameni să se mute, la doar o plimbare numit frumos cuvântul „exercițiu“. Aceasta a însemnat o plimbare în aer curat. Dar nu este doar o plimbare! O excursie cu un scop! Omul a mers la natura, corpul său ușor obosit, gândurile erau pline de experiențe pline de bucurie și lumină - oxigen proaspăt!

Exercitarea - este o modalitate de longevitate

Deci, au fost „descoperirea“ lui de doctor al secolului trecut. Mersul pe jos și obținerea de experiență nouă, o persoană fiind încărcată cu energie care au susținut puterea lui. Nu a fost doar în activitatea fizică. Mușchii trebuie să lucreze, se înțelege de la sine. Dar exercițiul principal pentru - este de a crea pacea interioară. Urmărind natura, oamenii au trebuit să se oprească „slovomeshalka“ în cap. Gândurile au fost armonizate. acest a condus la faptul că plecarea de stres, care scurtează existența sa pământească de la el. De-a lungul timpului, aceste sfaturi nu se pierd relevanța. Subliniază, în timpul nostru a devenit mult mai mare, astfel încât nevoia a crescut doar pentru a scăpa de ele.

Exercitarea - acesta este drumul spre fericire

Să recunoaștem, ca și în cazul în care o mulțime de timp petrece omului modern pe gânduri pozitive. Câte minute pe zi resimțiți starea de fericire? Mai degrabă, trebuie să ne întrebăm cât de multe secunde. Nu-ți poți aminti? Este tipic pentru omul modern. Doar ca să scape de ritm frenetic, opri să analizeze, și că, de fapt, un om devine din viata este foarte dificil. Din moment ce totul se face că locul de muncă, bani și așa mai departe fiecare plasă cu un mâner de fier, prevenind scurgerea „colivie“. Și se pare că Groundhog Day se repetă lună după lună, an după an. Din păcate, la sfatul minunat de medici cu privire la exerciții fizice oamenii folosesc numai atunci când compromis de sănătate. Dar, după ce a încercat o dată, ceea ce înseamnă - pentru a lupta pentru un timp de ciclu și petrece timpul în persoană mine, nu doresc să se oprească. Se pare că exercitarea - este o oportunitate de a le face, să acorde o atenție la mine personal, să-și petreacă pe energie, mai degrabă decât da departe lumea din afara lacomi. Cei care au realizat acest lucru, se spune că trupul și sufletul pentru a satisface o astfel de atentie multa recunostinta!

Cum să efectueze exerciții

Prima regulă: nu este doar o plimbare. Exercitarea - este o procedură specială, care este proiectat pentru a încărca mușchii și creierul. Pentru a da impresia, nu are legătură cu ciclul de zi cu zi. Gimnastica de dimineata este cel mai bine în parc, și se combină cu încărcare. Dar sarcina trebuie să provoace un sentiment de bucurie, nu o datorie neplăcută. În Occident cred că exercițiul - acest exercițiu. Nu vom argumenta cu asta. Principalul lucru este că nu numai corpul de lucru! Toate beneficiile de exerciții fizice este de a obține o emoții plăcute și emoție. In caz contrar - este o pierdere de timp. plimbare de seară foarte util, în timpul căreia va fi capabil să scape din experiențele zilei. Apoi, somnul va fi restaurat.

Se pare că exercitarea - o plimbare cu scopul de a obține experiențe plăcute. Dacă vă place ideea, apoi noroc bun și emoții plăcute în dimineața și seara!