Capoeira - adică, o artă marțială sau dans?

Capoeira - un amestec de arte marțiale și dans, care au loc într-un mod jucaus. Dacă nu înțeleg, încercați să explice într-un mod diferit. Imaginați-vă un popor 2-luptă. Dar ei nu a lovit reciproc cu pumnii, și pot provoca gratioase lovituri, face salturi dificile și ăsteia. Toate această acțiune este însoțită de un fel de muzica pe care rivalii stick de mișcări de dans.

Ți-e frică de durere? În zadar! La urma urmei, Capoeira - este doar o imitație a lupta cu greve non-contact. În unele privințe, este similar cu a sparge dans. În acest articol vom descrie pe scurt această formă de arte marțiale.

Capoeira - ce este?

Să încercăm să răspundă la această întrebare. Cu toate acestea, este mai mult de arte marțiale decât dans. Despre apariția Capoeira există multe presupuneri, ipoteze și opinii, dintre care majoritatea sunt contradictorii. Acestea se bazează pe ambele povestiri romantice și fapte. Versiunea cea mai comună este că capoeira a fost inventat de sclavi africani care au fost luați în Brazilia. Chiar cuvântul nu are nici o valoare deosebită. Dar cercetătorii și meșteșugari traduce ca „vegetație săracă.“ Asta este, acesta este locul pentru iarbă scurt, în cazul în care Capoeira convenabil.

Primele informații fiabile cu privire la acest duel fac parte din secolul al 18-lea. A fost apoi că izvoarele scrise. Dar, de fapt, Capoeira este mult mai veche.

În 1500, portughezii au sosit în Brazilia. Început de colonizare, au început să folosească indienii locali ca sclavi. Dar, fie au fugit sau au murit repede. Pentru a reface forța de muncă, portughezii au decis să aducă sclavi din coloniile lor - Congo, Guineea, Mozambic și Angola. Sclavii au adus propria lor cultură, religie și tradiții, care au format ulterior baza capoeira. De exemplu, un număr de triburi din Africa a fost un rit de trecere numit „Zebra Dance.“ Această acțiune este dezvoltat într-o luptă ritual între tineri războaie. Această ceremonie în colaborare cu alții și au format baza art. Acum, că știți răspunsul scurt la întrebarea: „Capoeira - ce este?“ Hai.

demnitate

Desigur, abilitățile pe care le obține în formare, va fi util pentru auto-apărare. Dar cei mai mulți oameni nu participă la cursuri pentru asta. Principalul avantaj al acestei arte martiale prin aceea că ea face corpul grațios și frumos, permițând să vină la forma fizică optimă. Și toate acestea are loc fascinant - în formă de luptă, dans și jocuri. Incepatori pun adesea întrebarea: „Capoeira - este în termeni de formare?“ Răspunsul: „Creativitate și libertate.“

În timpul lecțiilor petrecut o mulțime de energie și sunt utilizate aproape toate grupele musculare. Acest lucru ajută la reducerea excesului de greutate si tonusul pielii. În primul rând, strângeți fese si coapse, deoarece sarcina principală cade pe picioare.

Capoeira, de asemenea, ajută să scape de burta, deoarece diferitele viraje și pante tonifica continuu muschii abdominali. Deasupra reliefului va trebui să lucreze suplimentar, dar un abdomen plat strânse acurete.

În plus, dezvoltarea de flexibilitate și de coordonare a corpului. Corpul tau devine puternic și controlat, iar mișcarea - ascuțită.

Cum sunt clase

În primul rând, să aibă grijă de haine. Puteți cumpăra un costum special sau uzura ceea ce este confortabil. Singurul lucru pe care nu se potrivesc gratuit tricouri, așa cum va trebui să stea pe capul lui. Pantofi nu sunt necesare - a alerga desculț de formare.

Orice lecție Capoeira școală se împarte în trei etape:

• Warm up. Aceasta poate exercita o viață de fitness sau mișcări de dans standard;
• Testarea mișcărilor de bază și a tehnicilor;
• Dansul în sine. La început, începătorii pot viziona doar de pe margine. Dar, după ce a primit competențe relevante li se permite să participe în condiții de egalitate cu ceilalți.

Noii veniți trebuie să ne amintim că, deși lupta și non-contact, unele leziuni încă posibil. Nu este întotdeauna posibil să se prezică mișcările adversarului și Dodge. De asemenea, există o sarcină serioasă pe articulații. Prin urmare, prezența bolilor asociate ar trebui să consulte un medic.

specie

Capoeira brazilian include două stiluri principale - Pensacola și Angola. Pensacola - o claritate, viteză, salturi și cascadorii. Aici toate accidentele vasculare cerebrale sunt aplicate la putere maximă, astfel încât nu au întotdeauna capacitatea de a se eschiva. Din cauza acestei Pensacola este stilul cel mai spectaculos. Angola este caracterizat printr-o mișcare lină și lente. Nu este capoeira foarte frumos. Pentru incepatori ideali acest stil. El va învăța un bun mișcări de bază.

Cel mai adesea în timpul participanților dans-luptă folosit ambele stiluri. Dar principalul factor este alegerea modului de luptă - muzica, care a fost întotdeauna o parte integrantă a performanței și de formare. Iar muzica obișnuită pentru Capoeira nu va funcționa. Utilizați numai melodii și cântece populare, însoțite de joc vechi instrument. O astfel de muzică servește ca fundal, și oferă inspirație, energie și încarcă oamenii stabilește starea de spirit a jocului.

concluzie

Acum știi răspunsul la întrebarea: „Capoeira - ce este?“ Dacă te-ai plictisit cu mașini de exercițiu și a început să se enerveze același tip de exerciții, să încerce să facă aceste arte martiale. Cu toate acestea, nu a existat o singură persoană care ar fi la modă și interesant dans-lupta lăsat neatins.