Blinele de broccoli: un consistent și gustoase

Vrei un mic dejun sănătos și delicios? Clătite cu broccoli - o opțiune mare. Bright verde și foarte plăcută la gust. Blinele de broccoli gatiti moduri absolut diferite. Dar, în orice caz, prea mult timp aceasta nu va dura.

Blinele de broccoli. Accesibile și ușor

Deci, mai mult. Blinele de broccoli - vasul este foarte simplu. Pentru prepararea ei va avea nevoie de: 700 grame de varză, 4 lingură de făină (de grâu, grâu integral, sau un amestec de grâu și orez), 3 linguri de apa, usturoi, ou si sare dupa gust.

Pas cu pas reteta

Să începem cu cel mai simplu. Cum de a găti clătite broccoli? Rețetă cu fotografia de mai jos.

În general, în ordine. broccoli proaspăt în buchețelele înțelege. Opărite cu apă clocotită și infuzat timp de aproximativ 5 minute.

Apoi, trebuie să taie varza. În acest scop, se va apropia de una dintre funcțiile unui procesor de alimente. Și vă puteți freca pe o răzătoare, si broccoli. Doar nu folositi un blender. În acest caz, veți obține „terci“. Și avem nevoie de o masă sfărâmicios.

Pentru făină broccoli adăugat, ou, sare și debitele de apă. Toate acestea sunt bine amestecate. Aluatul trebuie să aibă o destul de gros. Cu toate acestea, bulgări de făină, de asemenea, nu ar trebui să se simtă.

Pentru prăjire, folosiți tava de clătite. Ulei, în acest caz, nu aveți nevoie. Aceasta este chiar mai multe bonusuri pentru silueta ta! clatite prajite pe ambele părți timp de aproximativ 5 minute. Adăugați unele verdeață și smântână - mic dejun de lux este oferit!

brânză

Vrei să adaugi ceva neobișnuit clătite broccoli? Rețetă cu fotografie (pas cu pas), va trebui să fie sigur că vă place. Apropo, dacă nu place acest varza, poate că pur și simplu nu știu cum să-l gătească. Clătite - una dintre cele mai delicioase feluri de mâncare. În combinație cu brânză par delicioase, chiar și cei care de această legumă nu este fericit. Acesta este - un mic dejun delicios, savuroase si incredibil de delicioase.

Veți avea nevoie de: 250 de grame de broccoli, 100 de grame de făină, 50 de grame de brânză (cașcaval preferabil parmezan), ouă. Sare și piper, se adaugă la amestec la gust.

1. Fiert broccoli, obsushivayut și se răcește.
2. După ce a fost strivit de blender.
3. ouă biciuit cu o furculiță, combinati făină, brânză rasă, sare și piper.
4. Toate produsele sunt amestecate până la uniformizare.
5. broccoli Adăugat.
6. Și totul este amestecat din nou.
7. La prăjit în formă de tigaie clătite de masă gătită.
8. Acestea sunt prajite pe ambele parti pana se rumeneste.
9. Farfuria terminat trebuie să fie întins pe un prosop de hârtie. Acesta va absorbi excesul de grasime.

Cu pește roșu

Blinele de broccoli pot fi preparate și mai mult mod original. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de: 200 de grame de varză proaspătă, 300 de grame de somon, ouă, 2 linguri de faina, 50 de grame de brânză, ceapă polgolovki

broccoli fiert. oase de pește eliminat. Cu cuțitul, zdrobit ceapa, pește și varză. Brânza este frecat pe o răzătoare mare. La amestec se adaugă făina totală și ou. Clătite prăjiți pe tigaie roșu-fierbinte pe ambele părți. Servit fierbinte cu smântână.

cu spanac

O altă opțiune. O astfel de broccoli clatite (reteta - fără făină, în acest caz) - fel de mâncare foarte util. Dar, dacă adăugați la spanac, atunci aici va face o mare varietate de culori. Prin urmare, aroma. aceste clatite s-ar potrivi perfect în meniul copiilor. Ele nu sunt simple! Ele sunt colorate! Green!

Pentru a face acest lucru aveți nevoie de: 200 de grame de spanac, 200 de grame de varză. Broccoli poate fi folosit atât în stare proaspătă și congelată. Apropo, nu este necesar să se dezghețe varza. Este suficient să se fierbe un cuplu până se înmoaie. Doar nu ține mult timp. Legume își pierde calitățile sale benefice.

Ce să faci în continuare? Ia 100 ml de lapte. Adăugați-le la legume, tocate intr-un blender. Mai departe - sare de mare, ou, făină de grâu 100 grame și 5 grame praf de copt. Se amestecă până când consistența foarte gros. Pe o tigaie fierbinte cu ulei vegetal masa răspândirea vegetal încălzit. Un oladushek - o lingura. Brown, pe ambele părți.

Și, în sfârșit, câteva sfaturi. Pentru clatite au fost preparate cu aceeași sumă, trebuie să le pui în tigaie o lingură. Adăugarea de bicarbonat de sodiu sau praf de copt, se pot face clatite splendoare. Dacă Pelobates nu au nici acasă, utilizați o răzătoare fină. Combină broccoli poate fi cu orice legume. Combinația corectă va da posibilitatea de a ridica sau mai mici mese de calorii și de a crește procentul de vitamine.