Agrișe: calorii și benefice proprietăți

Agrișe a primit o mare popularitate în rândul locuitorilor de vară și grădinari. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece aceasta este o planta uimitoare. Nepretențios, extrem de randamentele, doar un tufiș adult vă va da 20 kg de fructe de padure proaspete. În acest caz, tufele nu ocupă mult spațiu și poate crește chiar și într-un colț umbrit de grădină, unde terenul ar fi gol. Și cum delicios este agrișe coapte. CALORIC ea suficient de scăzută, doar 44 kcal la 100 g de produs. Puteți să-l mănânci cu aproape nici o acțiune și nu dăunează corpului tau.

Istoria și cele mai populare soiuri

În XI călugării din secolul din Anglia a crescut agrișe. Calorie permis să-l folosească chiar și în cele mai riguroase postește acest an, în plus, a servit ca o sursă importantă de vitamine. Dar real progres în cultivarea sa a avut loc în secolul al XIX-lea, când să înlocuiască soiurile sălbatice au nouă, oferind Bole fructe mari și dulci. Treptat, cultura a ajuns și Rusia, care a plăcut și continuă să fie cultivate în cantități mari, până în prezent. Astăzi, cel mai adesea în grădini și livezi, puteți găsi soiuri, cum ar fi Emerald și de schimbare, miere, rusă, Moscova, primăvară, Rose devreme, Chernomor, suveniruri și altele.

Compozitia bace

Nu numai pentru simplitatea tehnicilor sale agricole, dar, de asemenea, pentru un gust extraordinar apreciem agrișe. Calorie fructele sale este scăzut, adică, este un depozit de vitamine și de neprețuit sursă minoră de carbohidrați, care nu doare în timpul zilei. Apropo, cel mai util este coacăze culoare închisă, astfel încât există o nevoie de a fructe de pădure bine coapte. Fructele contin vitaminele C, A și P, în afară de un număr mare de vitamine B B. Este o sursă extraordinară de iod și potasiu, sodiu și calciu, mangan, fier, zinc, cobalt, cupru și fosfor prezente în boabe tanic și pectină. Este, de asemenea, o sursă valoroasă de acid citric și malic, flavonoide și serotonina. Astfel de agrișe grădină obișnuite. Calorii, așa cum am observat deja, este destul de mic, doar 44 kcal la 100 g de produs.

proprietăţi utile

Agrișe - este remediul potrivit pentru multe probleme de sănătate. Orice Berry este bogat in vitamine si bune pentru sanatatea ta, dar încă astăzi, vă atragem atenția asupra tufiș spinoasă. Se recomandă să se acorde o atenție specială agrișe roșu. Calorie nu este deloc cele de mai sus, dar conține mult mai multe vitamine decât alte soiuri. Să aruncăm o privire mai atentă la ce boli se recomandă utilizarea.

Probleme și soluții

Aceste fructe delicioase sunt excelente intaresc vasele de sange. Datorită consumului regulat al acestora de memorie trenuri, care este astfel un mijloc simplu si accesibil de a întârzia dezvoltarea sclerozei multiple. Punctul următor este deosebit de important pentru cei care locuiesc în zone metropolitane mari și zone defavorizate ecologic. Boabe promovează excreția de săruri ale metalelor grele dăunătoare. Într-o mare măsură, această proprietate au beri întunecate. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că agrișe utile și verde. CALORIC oarecum mai mic, deoarece conține mai puține zaharuri, aproximativ 35 kcal per 100 g

Dar asta nu e tot, boabele coapte au o proprietate teribil de a întârzia creșterea diverselor tumori. Orice fruct care Briar permite reducerea tensiunii arteriale. În plus, puteți găsi informații despre reducerea nivelului de colesterol din sânge, cu toate că medicina oficială spune că cel mai bun ajutor pentru acest scop măceșe tinctura.

Pentru tine, femeile dragi

Cel mai adesea, alimente cu conținut scăzut de calorii, în acest caz, fructe de padure, interesul este doamnelor minunat. Poate că, totuși atât de mulți dintre ei sunt atât de pasionat de agrișe. Conținutul caloric la 100 de grame este comparabil cu un caramel, iar beneficiile astfel, disproporționat de mare. Dar să ne întoarcem la beneficiile pentru sănătate. Aceste boabe uimitoare acționează ca un diuretic, laxativ și coleretic, adică, cei care se uita la greutatea lor sau suferă de probleme cu aceste organisme, având spectacole în primul rând. Mult mai multe decât pot fi utile pentru agrișe simple, grădină. Calorii (beneficia de ea mult mai mult), este posibil să nu deranjez, este foarte scăzută. Fructe de padure opri sângerarea, accelera de recuperare de la diverse inflamații. În plus, trebuie remarcat faptul că acestea normalizează metabolismul și întărirea sistemului imunitar.

Contraindicații

In ciuda tuturor beneficiile agrișe verzi pot fi excluse din dieta ta, în unele cazuri. Acest lucru este în primul rând reacții alergice individuale. Este recomandabil să contactați medicul dumneavoastră, astfel încât el a dat recomandările necesare. Agrișe nu poate fi utilizat cu alte produse, cum ar fi iaurt și iaurt. Dar brânza este un complement perfect pentru boabe delicioase.

Nu poți ignora faptul că arbust spinos fost adesea tratate cu pesticide. Acesta este motivul pentru care riscul de boabe de otrăvire este foarte mare, în cazul în care nu spălați-le bine sub jet de apă. Trebuie să fie atenți să nu mănânce agrișe în cantități mari pentru cei care au tendința de a indigestie. Mai mult decât atât, nu numai de fructe de padure, dar bulioane din frunzele sale au un efect diuretic, și în asociere cu diaree, care poate duce la deshidratare.

agrișe Recoltate pentru iarna

Sub formă uscată din acest boabe este stocat slab, astfel încât mai des gospodinele pregătesc gem de coacăze. continutul caloric al acestui produs este destul de mare, aproximativ 200 kcal la 100 g, deoarece baza de zahăr, mai degrabă decât un fruct. Cu toate acestea, este gem conservă cantitatea maximă de nutrienți. Desigur, este necesar să se respecte tehnologia corectă de gătit. Pentru a face acest lucru, primele boabe umple cu zahăr și se lasă timp de mai multe ore. Apoi, a pus pe foc, și a adus la fierbere, iar apoi oprit și se lasă să se răcească. După răcire completă este necesar să se încălzească din nou, fructe de padure. După a treia gemul de încălzire este gata pentru plafonarea. Ai putea salva cantitatea maximă de vitamine și minerale, precum și stoc pentru gem de iarnă, care nu este doar un desert delicios, dar, de asemenea, o sursă de nutrienți.