Stimulează imunitatea remedii populare

Când vine primăvara, mulți încep să se îmbolnăvesc mai des. Un sistem imunitar slab, și deficit de vitamina duce la diverse boli respiratorii, și se întâmplă în fiecare an. De aceea, suntem creșterea imunității în primăvară, atunci când lipsa de vitamine este deosebit de acută. Pentru a activa de apărare al organismului va trebui să se schimbe dieta, iar cei care sunt „pe o dieta“, trebuie să uite despre ea: sănătatea este mai importantă.

Aceasta stimulează imunitatea

În primul rând, pentru a spori imunitatea, trebuie să luați mai mulți antioxidanți: ele includ vitaminele C, A si E. Ele ajuta la neutralizarea radicalilor liberi care facilitează activitatea sistemului imunitar. Antioxidantii includ: morcovi, citrice, uleiuri vegetale și ficat. De asemenea, ridica imunitatea, folosind flavonoide în substanțe plante face față cu radicali și care posedă proprietăți anti-cancer. Aceste substanțe se găsesc în tomate, fasole și nuci.

O altă componentă a unei diete sanatoase sunt mineralele pe care organismul poate obține de la fructe si legume verzi, cum ar fi: varza, salata verde, sparanghel și broccoli.
În plus, trebuie să știți că vom ridica imunitatea prin consumul de alimente bogate in seleniu si zinc. În primul rând incetineste procesul de imbatranire, mentine (surse de seleniu: fructe de mare, ficat, rinichi, și o varietate de cereale) sănătatea și vigoarea spiritului. Al doilea este necesar să se recupereze și ajută la vindecarea rănilor (surse de zinc sunt carne, fructe de mare, oua, nuci, cereale și brânză).

În ciuda mare varietate de medicamente, remedii populare sunt mult mai eficiente și mai populare. Să ne uităm la câteva exemple de remedii populare dovedite care pot fi utilizate spori imunitatea atunci când:

exemplu №1
Ia-o linguriță de măceșe și mușețel. Umple 0,25 litri de apă clocotită. Insistați nevoie de 15-20 de minute, se scurg și se stoarce masa rezultată. Trebuie sa bei de trei ori pe zi, înainte de mese pentru o treime din sticlă.

exemplu №2
In medicina crengute orientale de zmeura sunt cunoscute ca un instrument care imbunatateste sistemul imunitar. Este necesar să le taie (aproximativ 2 linguri. L.), Toate inferior pahar de apă clocotită, fierte timp de 10 minute, apoi să împingă câteva ore. 2 Luați o înghițitură la fiecare oră în timpul zilei.

exemplu №3
Ia-1 lingura. l. secară sau tărâțe de grâu, le umple cu două pahare de apă rece. Acum, se aduce la fierbere, fiert timp de 30 minute. Infuzia rezultată se adaugă 1 lingura de miere. Ia decoct cald trebuie să fie de 3 ori pe zi, timp de 50 de grame.

exemplu №4
Cea mai buna reteta este o baie terapeutică. Veți avea nevoie de afine, zmeură, coacăze, cătină, trandafir sălbatic sau cenușă de munte. Ai nevoie pentru a amesteca toate ingredientele, se toarnă apă clocotită și infuzat sfert de oră. Amestecul rezultat a fost adăugat la baie. Puteți, de asemenea, un picătură de ulei de cedru sau eucalipt puțin. Tratamentul durează 15 minute.

Nu numai în primăvară necesită un sistem imunitar puternic: în orice moment al anului, puteți prinde unele boli, astfel încât să păstreze doar repetarea acestor proceduri de mai multe ori pe lună, și nici unul dintre bolile nu vor fi în stare să se apropie de tine. Rămâi sănătos!