Shake-uri de proteine - pentru creșterea în greutate cel mai bun remediu

musculare solide de mari dimensiuni - este despre ei vise de un puternic jumătate din omenire. Dar aici e paradoxul: fiecare corp de sex masculin are premisele pentru creșterea masei musculare. Astăzi, această problemă este foarte ușor de rezolvat, există mai multe instrumente diferite pentru cresterea masei musculare, cum ar fi shake-uri de proteine pentru cresterea in greutate si diverse alte medicamente în acest scop. Ei nu numai că măresc volumul corpului, dar, de asemenea, face pe oameni mai rezistente și sănătoase.

Proteine shake - uri pentru cresterea in greutate sunt frecvente astăzi în rândul persoanelor implicate în culturism și doar vizionarea figura ei, păstrați - l într -o stare excelenta.

Mulți oameni se tem de a utiliza acest mediu, din cauza efectelor secundare. Oamenii cred că proteina în cantități mari este dăunător și periculos pentru rinichi. Acest punct de vedere nu este în întregime adevărat, adică. A. Proteine promovează o sănătate bună și ajută la menținerea tensiunii arteriale normale. Dar poate fi dăunătoare pentru persoanele cu boli cum ar fi urolitiaza, probleme ale sistemului musculo-scheletice și insuficiență renală. Cocktail-uri sunt de trei feluri:

1. proteine-proteine, trebuie consumate după exercițiu, acesta este conceput doar pentru creșterea în greutate.

2. proteine-carbohidrati sau Gainer, poate și ar trebui să fie consumate înainte de un antrenament, deoarece oferă forță și rezistență.

3. Proteine-vitamina, este suplimentată cu vitamine pentru a obține rezultate mai bune.

Există o varietate de cocktail-uri vândute în magazinele de specialitate. In plus, proteina shake pentru creșterea în greutate se poate face independent la domiciliu. Există mai multe retete, dar ingredientele principale sunt laptele, branza, fructe de pădure, fructe, proteine. Diferite rețete se schimbă doar cantitatea de ingrediente și opiniile lor: de exemplu, este nevoie de o banana si lapte cu conținut scăzut de grăsime, iar în altul - doar lapte și miere, stafide; unul au nevoie de ouă, numai într-o proteină diferită de ouă și ouă de prepeliță în a treia.

Pe această listă de instrumente care cresc in greutate, nu a scopurilor. Multi atleti folosesc, de asemenea, vitamine pentru cresterea in greutate. Ele sunt destul de un pic, dar ele sunt diferite proprietăți anabolizanți și de creștere ajuta musculare. Acestea sunt:

1. Acidul pantotenic. Proprietățile acestei vitamine va încetini metabolismul, cauzand set de greutate.

2. clorura de carnitină. De asemenea, reduce rata metabolică, dar, de asemenea, crește cantitatea de suc gastric, ceea ce duce la o mai bună asimilare.

3. Vitamina "I". SIDA digestie, este un regulator de acid gastric.

4. Vikasol. Crește în sinteza Tunica ficat, ceea ce face țesutul muscular mai activ, și care contribuie la activitatea de creștere în greutate.

5. acid nicotinic. Se face sucul gastric mai acid, și îmbunătățește digestibilitatea acestuia. Cu ajutorul său de insulină endogenă crește proprietățile sale anabolizanți.

Dar, de asemenea, nu uitați că vitaminele - un lucru, deși este util, dar uneori periculoase, și înainte de a bea este de dorit să se consulte un medic pentru a stăpâni corpul de aceste substanțe. Deci, astăzi, înseamnă a construi o mulțime de mușchi: ea și vitamine și proteine shake - pentru creșterea în greutate se potrivesc toate. Cu toate acestea, pentru o figură bună, nu este suficient, trebuie să exercite o mulțime de efort fizic.