Bun de calciu pentru dinți: o listă de vitamine

Toată lumea vrea să fie frumos, și cel mai important, dinti sanatosi. Pentru ca acest lucru să fie așa, părinții forțeze copiii lor să bea lapte, brânză și să mănânce grișul, iar publicitatea obligă spectatorii să ia suplimente alimentare, având în componența sa de calciu pentru oase si dinti (simbol chimic element de Ca). Desigur, lapte și brânză sunt foarte utile. Adevărul în publicitatea suplimentelor alimentare, de asemenea, acolo, dar ele nu sunt toate la fel de valoroase pentru a reface organismul micronutrient macro-și necesare. Aflați care dintre disponibile pe piața farmaceutică a medicamentelor cu calciu sunt utile și care sunt inutile, oferă articolul nostru.

De ce avem nevoie de calciu

Se repetă truism: calciul oaselor si a dintilor este necesar, ca aerul pentru respiratie. În scoarța terestră relativ abundent, la fel de mult ca și 3,38% din greutatea totală, dar este atât de activ chimic care nu este văzută în forma sa cea mai pură. Practic, este în diferiți compuși (gips, marmura, var). Unii oameni sunt fericiți să mușca creta, care este compus din carbonat de calciu și o varietate de aditivi chimici asupra organismului nu este cele mai multe efecte benefice. Prin urmare, este rezonabil să se utilizeze medicamente cu calciu și creta utilizate în nevoile casnice.

De ce calciu organism, toată lumea știe - întărește oasele și dinții, pentru că în aceste țesuturi este principalul material de construcție. Dar nu toată lumea știe că este nevoie de calciu pentru contracția musculară adecvată cardiace, producerea de hormoni, menținerea presiunii osmotice arteriale si reglarea de coagulare a acestuia. Asta dreapta acestui element.

De ce este format dintr-o lipsă de calciu în dinți?

suplimentare de calciu pentru oase si dinti in forma de vitamine si suplimente alimentare, in pofida apelurilor de publicitate nu au nevoie întotdeauna și nu pentru toată lumea. Corpul uman face schimb continuu apar procese. În țesuturile osoase, acestea sunt efectuate foarte lent. Dinți și oase, care conțin 99% din calciu disponibil în organism, poate fi numit un fel de „zone de depozitare“ ale acelui element. În sânge, nu este suficient, dar metabolismul este foarte rapid și utilizează calciul că o persoană consumă alimente. Dacă este suficient, toate procesele rula fără probleme. Dacă acest element macro nu mai este suficient, creierul dă comanda să-l scoată, „dulapuri“, adică, dinți și oase, de ce acestea sunt distruse treptat. Atunci devine necesar pentru a achiziționa preparate speciale. Cauzele deficitului de calciu pot include următoarele:

• nutriție proastă;
• lipsa de vitamina D, fără de care nu este absorbit de Ca;
• unele boli (pancreatită, probleme cu glanda tiroida si rinichi, boli intestinale, alergii, candidoza, etc.);
• primesc diuretice;
• laxative (lungi);
• sarcinii;
• stres;
• abuzul de alcool;
• fumatul.

Surse naturale de calciu

Multi medici cred ca: daca mananci persoana drept nu are probleme de sănătate de mai sus, suplimente de calciu pentru dinti si pentru organism ca întreg nu este necesară. Acest element macro conținut în alimente, cum ar fi mac (un record în 1460 mg de Ca sa la 100 de grame), susan, migdale, alune, pătrunjel, măceșe, zer de lapte. Dar, în cheagul Ca, la numai 80 mg la 100 de grame, dar are o mulțime de proteine. Unele alimente contribuie la leșiere de calciu. Acestea sunt toate grăsimile și dulciurile. Există, de asemenea, alimente care impiedica absorbtia acestuia. Acest spanac, coacaze, măcriș, carne de pui, fructe si legume care contin o multime de fibre. Prin urmare, pentru calciul corpul rezultat nu este pierdut, și digerat complet imposibil de a combina, de exemplu, lapte și coc dulce și toate preparatele care conțin elemente de Ca ar trebui sa bea intre mese.

pentru calciu și alte elemente esențiale

De-a lungul vieții unei persoane are nevoie de o mulțime de vitamine, macro- și microelemente, în cazul în care normele sunt diferite pentru fiecare varsta. Este necesar să se ia în considerare, alegerea pentru sine suplimente de calciu pentru dinti. Este important să ne amintim că de calciu pur nu este absorbit. Pentru aceasta aveți nevoie de o vitamina _D3. asistență suplimentară în absorbția calciului în intestin, _D3 ajută la reglarea cantității de sânge, promovează creșterea oaselor și vindecarea fracturilor. Omul devine ₃ D cu diverse produse, în plus, acesta este produs cu expunerea la soare. Alte vitamine (A, C, E, B) si minerale ajuta, de asemenea, absorbția calciului și îndeplinirea funcțiilor sale în organism.

Nevoia de alte vitamine:

• A - 0,5 mg pentru copii mici, adolescenți 1 mg, 2 mg pentru adulți, 2,5 mg la gravide.
• E - 8 până la 10 mg, dar cei care nu consumă carne, standarde mai ridicate - de la 16 la 20 mg.
• C - 70 - 100 mg, pentru femeile gravide și 150 mg.
• ₁ B - 1,6 până la 2,5 mg.
• B ₂ - de la 1,3 până la 2,4 mg.
• B ₃ - 5 mg pentru femeile gravide la 10 mg.
• B ₅ - de la 6 până la 8 mg.
• B _6-1.7 la 2,2 mg
• _B8 - 1 pentru 1,5 g
• ₁₂ B - 3 mg, 4 mg pentru gravide.

Compoziția echilibrată a tuturor substanțelor necesare organismului are numai produse naturale. Ei au situat, de asemenea, cel mai bun calciu pentru dinti. Lipsa sa de în stadiile inițiale pot fi suspectat pe următoarele motive:

• iritabilitate, insomnie;
• crampe musculare, tic nervos;
• un sistem imunitar slab;
• hipertensiune arteriala;
• Pierderea parului in cantitati mari.

Dar simptome cum ar fi oasele fragile si problemele dintilor apar nu dintr-o dată. Prin urmare, toți oamenii, chiar și cei care au cu dinții foarte bine, în fiecare zi ar trebui să mănânce vitamine sănătoase și produse care conțin calciu.

medicamente „Folk“

Conform opiniei curente, sursa de calciu poate fi:

• cojii oului;
• cretă;
• var.

Oamenii de stiinta de cercetare au aratat ca o coajă de ou de pui conține o foarte „bun“ de calciu pentru dinti. Acolo a fost de aproximativ 90%, și totul perfect digerabila. În restul de 10% este de 27 important pentru oligoelemente umane, printre care iod, sulf, fier, magneziu, sodiu, molibden, potasiu, fosfor și zinc. Medicii recomanda luarea de coji de ouă ca supliment alimentar pentru cei care au diagnosticat cu deficit de calciu. Un dezavantaj al unei astfel de medicament este o metodă de preparare a acestuia. Învelișul nu trebuie doar spălate foarte bine, dar, de asemenea, să fiarbă, se îndepărtează folia și se macină într-o pudră.

Creta si var în componența sa conține , de asemenea , o mulțime de calciu, dar nu conțin D ₃ și alte vitamine, astfel încât totul este acolo de calciu poate fi numit „rau“. Odată ajuns în stomac, nu este absorbit, și depozitate în microflorei intestinale acolo ruinele și nu absorbită de orice alt produs. Ca rezultat, persoana devine constipație, flatulență, gusa.

Preparate medicinale de calciu

Industria farmaceutica produce mai multe categorii de suplimente alimentare care contin calciu pentru dinti, vitamine si minerale. Să comparăm compoziția lor în funcție de procentul principalilor agenți de Ca:

• carbonat de calciu - 40%;
• gluconat de calciu - 9%;
• citrat de calciu - 21%;
• lactat de calciu - 13%;
• clorură de calciu - 10%;
• glicerofosfat de calciu - 200 mg per tabletă.

Este important de remarcat faptul că organismul uman nu este doar „are“ un element chimic de calciu, dar, de asemenea, „da“. De exemplu, în prepararea acestuia 1000 mg, circa 900 mg excretat în fecale și urină. Prin urmare, trebuie să adăugați noi de calciu pe zi.

Un scurt rezumat al calciului

Cu o mare varietate de tot felul de medicamente terapeutice și preventive pe piața farmaceutică pentru clienții sub semnul întrebării modul de calciu pentru cumpărare dinți.

Unul dintre cei mai buni medici numit lactat de calciu. El este bine absorbit, nu irita tractul digestiv. Nu poate fi utilizat pentru cei care nu pot tolera lactoza, care suferă de tromboză, ateroscleroza, care are metastaze la oase. Un alt neajuns al produsului - lactat de calciu poate provoca arsuri la stomac.

citratul de calciu este absorbit de, aproape nici efecte secundare fine, dar reduce digestibilitatea anumitor antibiotice din grupul tetraciclinei, chinolil (inclusiv ciprofloxacina, ofloxacina), bifosfonați, estramustină, levotiroxină.

Carbonatul de calciu în stomac , reacționează cu acid clorhidric situat acolo, formând astfel de CO _2. Persoana în acest chinuit balonare, eructatii, colici. Avantajul de carbonat de calciu poate fi numit ieftinătate relativă.

gluconat de calciu la dinții - cea mai frecventă și ieftină. El a fost numit ca un medicament terapeutic și profilactic cum ar fi. Este produs în soluții pentru administrare intravenoasă, și comprimate de 500 sau 250 mg. Deoarece calciu pur în ei foarte puțin, și un adult ar trebui să consume zilnic 15 grame de gluconat de calciu, acest lucru ar ridica la 30 de comprimate (500 mg) și 60 comprimate (250 mg)!

Clorura de calciu este produsă exclusiv sub formă de soluții pentru injectare intravenoasă sau ingestie. Injecțiile cu l-au numit „fierbinte“ din cauza senzatie de arsura cauzate. Ele sunt destul de dureroase, ajuta la scăderea tensiunii arteriale, poate declanșa acidoza. Primirea medicament clorură de calciu provoacă iritații gastrointestinale.

calciu glicerofosfat bine asimilat, dar poate provoca vărsături, diaree, erupții alergice, dar acest medicament paraseste corpul dintr-o dată două elemente utile - calciu și fosfor.

Scurtă descriere a produselor pentru adulti

În fiecare farmacie există o mulțime de medicamente și medicamente preventive, ca parte care este de calciu pentru dinti. Iată câteva dintre ele:

• „Calciu Nycomed D3“ în fiecare tabletă conține 500 mg de calciu si 200 UI vitamina _D3.
• „Calciu D3 Nycomed Forte“ conține 500 mg de calciu și 400 UI de _D3.
  
  Ambele medicamente sunt atribuite ca o sursă suplimentară de calciu pentru prevenirea si tratamentul bolilor osoase si a dintilor impotriva unghiile fragile si pierderea parului. Disponibil în tablete masticabile de fructe și aroma de menta.
  Analog - „Complivit D3 de calciu».
  
  
• „Natekal D3» este de asemenea disponibil sub formă de tablete masticabile. Unul conține 600 mg calciu și vitamina _D3 - 400 UI. Acest medicament este convenabil să ia pentru persoanele care au nevoie de mai mult calciu pe zi (femeile însărcinate, persoanele în vârstă, sportivi).
• „Vitrum calciu + D3» disponibil sub formă de tablete care trebuie înghițită și se spală cu apa. Fiecare 500 mg Ca, _D3 200 UI. Acest preparat controlează schimbul nu numai calciu, ci și de fosfor, compensează deficiența în Ca și _D3.

Calciul pentru copii de dinți

Copiii pot prescrie medicamente care conțin calciu înainte de a avea dinți erupă. Motivele sunt pipernicit, deficit în greutate, rahitism. Pentru copiii cu preparatele de calciu produse sub formă de tablete masticabile gustoase cu diferite arome, și pentru sugari sub formă de pudră pentru a prepara o suspensie.

Printre dovedit-fine aceste medicamente:

• „Complivit calciu D3». Include linguriță dozatoare pentru a prepara o soluție, luați cantitatea exactă de pulbere.
• "Multi-file." Această formulare are de calciu, plus o întreagă gamă de vitamine necesare pentru corpul copilului în creștere a lui. Disponibil separat pentru diferite vârste (până la un an, până la patru ani la unsprezece).
• "Tiens". Este un preparat sub formă de pudră pentru a prepara soluția. Producătorul recomandă să-l folosească în combinație cu alimente.

opinii

Prea mulți oameni iau ca un agent preventiv sau terapeutic de calciu pentru dinti. Opinii de efect vizibil asupra întregului pozitiv. Mulți au remarcat îmbunătățirea smalțului dentar, unghii (încetează să exfolia), păr. Părinții au raportat că copiii lor după administrarea de preparate de calciu imbunatatit starea dintilor, pentru a consolida sistemul imunitar, pentru a îmbunătăți postura.

Deoarece unele dezavantaje respondenți nota dureri abdominale după luarea preparate de calciu, erupții pe piele, flatulență.