Psihosomatica femei supraponderale

Factorii psihosomatice joacă un rol important în formarea și menținerea sănătății umane. Chiar și greutatea corpului uman nu depinde numai de nivelul de activitate fizică, rata metabolică și numărul de calorii consumate zilnic, dar, de asemenea, de starea emoțională. Prin urmare, orice persoană care dorește să găsească figura subțire și se potrivesc, ar trebui să știe că acest exces de Psihosomatica greutate și cum să lupte.

psihosomatica

Pentru a înțelege problema influenței mintale asupra formării parametrilor figura, este necesar să înțelegem ce este psihosomatic.

emoții umane și de sănătate mintală sunt strâns legate. Atunci când o persoană care experimentează emoții negative, mușchii tensionate, inima începe să bată mai repede, presiunea creste. În acest moment activitatea sistemului nervos simpatic, adică, activitatea tractului digestiv este asuprit.

Într-o stare relaxată, dimpotrivă, crește peristaltismul intestinal, dezvoltarea digestive superioare creșteri de secreție a tractului, persoana se simte un sentiment de foame.

Dar, în practică, Psihosomaticii excesul de greutate este asociat cu mancatul compulsiv, atunci când oamenii sunt într-o stare excitată, mananca mult, chiar și în lipsa poftei de mâncare, fără a se simți saturat. Cu toate acestea, nu există nici o contradicție în sistem, toată materia în capacitatea organismului de a reduce severitatea stresului.

Stresul și excesul de greutate

Pur și simplu pune, activarea sistemului nervos simpatic excitare și determină lipsa poftei de mâncare, și parasimpatic - relaxare și dorința de a mânca. Dar orice stres emoțional, nesemnificativă din punct de vedere al bunului simț, cum ar fi anxietatea înainte de examen sau o dată, este percepută de către organism ca o potențială sursă de pericol de moarte.

Prin urmare, sistemul nervos „comutã“ activitatea sistemului autonom în modul parasimpatic pentru a reduce stresul. Asta e ceea ce există o greutate în plus pe Psihosomaticii: excitare de o persoană începe să mănânce alimente, stresul este redus, iar mintea își amintește mod rapid și eficient pentru a elimina alarma de pericol.

Dependenta de alimente

După mintea înțelege că mănâncă vă permite să calma rapid în jos și relaxați-vă, și, prin urmare, - pentru normalizarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, ea începe să folosească metoda de activare a vegetatiki diviziunii parasimpatic la cea mai mică emoție. Și după aplicarea metodei în mod proactiv.

Deci, o persoană începe să se dezvolte relația cu alimente, asa-numita dependenta. În caz de încălcare a obiceiurilor alimentare, sporind astfel în mod constant de greutate corporală. Timp pentru a înțelege ceea ce excesul de Psihosomatica greutate, poate redobândi obiceiul de a mânca și de a restabili dreptul frumos figura, subțire, tapiterie.

Cum sa scapi de dependenta?

Consumul de hrană în număr mare - nu este singura modalitate de a calma și să se relaxeze. Psihicul uman este foarte flexibil, astfel încât toate obiceiurile pot fi înlocuite cu altele. Dar trebuie să abordeze în mod sistematic această problemă.

Pentru a elimina greutate în plus, aveți nevoie pentru a găsi alte tehnici de relaxare. Acestea ar trebui să fie benefice pentru sănătate și este la fel de ușor de a întruchipa ca a manca: adică, nu este necesar să se înlocuiască extraordinar cina densa fumat o țigară, sau o vizită la un scump SPA-salon. Dar o plimbare, meșteșugurile, exerciții ușoare, exerciții de respirație pot elimina complet fals sentiment de foame, și în cele din urmă nevoia de a mânca în caz de alarmă dispare ca excesul de greutate. Persoana Psihosomatica recuperează, iar el se va simți din nou sănătos.

alte teorii

Această relație sistem de psihicul și fiziologie pe exemplul de foame este o bază de vedere științific. Dar există și alte teorii care nu neagă clasică, și să extindă și la completarea acesteia.

De exemplu, unii autori sunt sfătuiți să acorde o atenție nu numai faptul de dorința de a absorbi o cantitate mare de alimente, ci și pe alte aspecte.

Dacă o persoană este în mod constant atras de dulce, Psihosomatica a excesului de greutate tratează ca pe o manifestare a lipsei de iubire. Potrivit specialiștilor care studiază obezitatea în ceea ce privește medicina psihosomatice, se vede că dorința de a mânca creme dulci, prăjituri și role care se confruntă cu oameni singuri care au supraviețuit separarea dureroase sau care se confruntă cu încercări nereușite de lungi pentru a găsi un partener. De multe ori, vorbim despre alte forme de iubire, de exemplu, în cazul în care copilul nu primește suficientă atenție din partea părinților lor, sau o persoană în vârstă nu are nici un contact cu rudele și prietenii apropiați, petrece timp singuri.

Localizarea depozitelor

Obezitatea poate fi de diferite tipuri, în funcție de locul în care se acumulează cea mai mare parte a excesului de grăsime. Astfel, la pacienții cu abdominală severă marcată adesea tendința umană de a furie, furie, lipsa dorinței de a avea grijă de. În cazul în care o persoană obține coapse de grăsime, se poate vorbi despre încăpățânare umană și furie la evenimente mari sau o limitare pentru părinți. picioare complete, din punctul de vedere al acestei teorii, de asemenea, vorbesc de insultă la rude, dar grăsimea care se depune pe partea superioară a corpului, spune despre dragoste dor.

gânduri armonizând

Psihosomatica excesul de greutate la femei și bărbați implică găsirea cauzei problemei și eliminarea acesteia. Să reflecteze asupra propriilor gânduri și sentimente, sau examinarea propriului corp pentru a vedea în cazul în care se acumulează calorii, înlocuiți atitudinea negativă pozitivă:

• în cazul în care infracțiunea privind rudele trebuie să fie repetate pentru mine cuvintele „Eu iert toate nemulțumirile și să meargă din trecut“;
• atunci când nemulțumire în dragoste este adesea important să verbalizeze gândurile, „Eu sunt vrednic de iubire, poate primi și da-i“;
• iritabilitate si furie la ideea de bază ar trebui să fie „Sunt liber, am evoluat, am armonizeaza totul.“

Acest lucru este necesar pentru a neutraliza impactul negativ al gândurilor opuse setare. Frică intensă oprit de gânduri de securitate, relaxare, furie - și amintiri vesele și momente emoționante.

literatură

Pentru a afla ce Psihosomatica, puteți face referire la literatura de specialitate.

Detaliu tema obezității pe baza unor probleme psihologice ridică în cartea sa „Cum se vindeca viața ta“ scriitor Luiza Hei. Metoda ei implică o abordare profundă a problemei, abordarea cauzelor care fac o persoană „blocaj“ probleme psihologice. După normalizarea stării emoționale a acestor kilograme în plus, de regulă, ușor pentru a merge pe cont propriu.

Astfel, problema de a obține o figură frumoasă este important să se cunoască efectul asupra Psihosomatica excesului de greutate. Luiza Hei, Alexander Astrogor, Luule Viilma și alți autori permit un aspect diferit la procesul de pierdere în greutate eficiente. Tehnicile nu exclud dieta adecvata si exercitii fizice, dar procesul de normalizare a greutății este mai ușor atunci când știi originile problemei și le poate afecta.

De asemenea , crește video populare blogger Dmitriya Trotskogo „Psihosomatica: cauzele excesului de greutate, sau cum postroynet“, care este disponibil și doar vorbim despre originile problemei și soluțiile sale. Chiromant a investigat problema acumulării de grăsime în exces și prezența unei persoane are anumite trăsături de caracter - în principal, resentimente, care se acumulează în interiorul uman. Potrivit lui Dmitry Trotsky, spunând că „a ofensat transporta apa“ - o cartografiere directă a acumulării de țesut adipos în ceea ce privește medicina psihosomatice.