Metabolice Dieta si motivele pentru popularitatea sa

Metabolice Dieta este o metoda foarte populara pentru a pierde în greutate din întreaga lume. Acesta este construit astfel încât în termen de șapte zile metabolismul persoanei accelerată în condițiile de utilizare este strict limitat numărul de produse. Acest efect este realizat , deoarece baza acestei diete sunt factori care stimulează sistemul hormonal într - un mod care incepe sa activ arda grasimi. În acest caz, din nou, nu acumulează.

Metabolice Dieta se bazează pe introducerea de schimbări în sistemul de alimentare cu energie pentru a reduce sinteza de insulină și estrogen la un minim de indicatori (acești hormoni cauzează adesea formarea și acumularea țesutului adipos în organism). În paralel cu aceasta, sistemul ajută la activarea producerea de hormoni care promovează arderea grasimilor (testosteron, adrenalina, noradrenalina).

Metabolice Dieta are un loc special printre alte metode care vizează reducerea în greutate, pentru că în funcție de trei poziții principale. Deci, ia în considerare:

1. Metabolism, care pot fi amestecate, într-o întârziată sau rapidă.
2. Rolul jucat în fier corpului principal (hipofiza, suprarenale sau glandei tiroide).
3. Caracteristici ale obiceiurilor de fiziologie și posibile, care sunt specifice pentru om.

Rețineți că această metodă de pierdere în greutate este apreciată chiar și de către cei care suferă de probleme digestive și scaun de dificultate. De exemplu, pentru dieta intestinala are un spectru mai restrâns de acțiune, în timp ce metabolice îmbunătățește metabolismul, ceea ce duce la digestie și stabilizare a tuturor organelor interne.

Rețineți că, înainte de a începe să utilizați această metodă, trebuie să determine greutatea și gradul de obezitate dumneavoastră.

Dieta metabolica este împărțit în trei etape:

1. Etapa inițială este în grăsime de ardere activă, care durează aproximativ 14 zile. În cazul în care rezultatul nu este atins pe deplin, etapa poate fi repetată după aproximativ 14-21 de zile. Permise numai produse „zero“ (a se vedea. De mai jos).
2. În a doua fază ar trebui să fie de pierdere în greutate stabilă. Durata etapei depinde de rezultatul dorit. Astfel, dieta ar trebui să fie împărțite în: micul dejun (de la 8 la 10 am) - 4 puncte, masa de prânz (11 - 12) - 2 puncte, cina (2 până la 3 zile) - 2 puncte, ceai după-amiază (cu 4 pana la 6 pm) - 1 punct, și cina (de la 6 la 8 pm) - puncte de zero.
3. A treia etapă este de a consolida rezultatele. Pentru fiecare masă, în plus față de cină, vi se permite să adăugați un scor. În cazul în care pierderea în greutate continuă, este posibil să se adauge un alt punct.

Dieta metabolica, din care comentarii ajuta pentru a analiza gradul de eficiență, de asemenea, presupune că recomandările specifice. Astfel, numărul de bile în a doua etapă nu poate fi mărit. Pauzele intre mese, care a durat mai mult de trei ore este interzisă. Optimul este de a combina mai multe produse, în scopul de a obține cantitatea necesară de puncte.

Dieta metabolica se bazează pe un tabel care conține valoarea indicelui a unui produs:

Produsele, evaluate la 0 puncte:

Pui și curcan file, iepure, toate fructe de mare, ouă, legume și fructe proaspete, ceapă, usturoi, precum și fibre și proteine.

Produsele, care sunt estimate la un moment dat:

Fructe de pădure, sucuri de legume proaspete și fasole.

2 puncte pot fi obținute prin consumul de nuci, semințe, pâine tarate, sfecla si morcovi fierte, hrișcă, orez și făină de ovăz, precum și de miel, vițel și de vită.

Produsele, care sunt estimate la trei puncte:

Mei, ciocolata neagra, brânzeturi tari și prelucrate, și suc de fructe.

4 puncte:

apă dulce, fructe uscate, produse de patiserie și grișul, dulciuri, ciocolată cu lapte, alcool și cârnați.

Folosind aceasta dieta nu provoca efecte adverse asupra organismului și nu are contraindicații.