În utilizarea acestor produse, veți uita de pielea uscată despre

Aceste produse pot face minuni, deoarece acestea vor ajuta pentru a se asigura că pielea strălucește din interior, și puteți obține, de asemenea scăpa de mâncărime și exfoliere.

Să cartof dulce va deveni cei mai buni prieteni

Aceste piese nu sunt delicioase doar la gust, dar, de asemenea, foarte util și perfect pentru cei cu pielea uscata. Aceasta leguma minunata (nu uitați să mănânce, de asemenea, coaja) conține o doză dublă pentru a proteja pielea de nutrienți, inclusiv vitamina A și beta-caroten. Cum funcționează? Vitamina A ajuta la restaurarea pielii, și beta-caroten îmbunătățește bariera protectoare, contribuind astfel la hidrata si repara celulele pielii.

Utilizarea de avocado

Se pare că avocado este mare pentru cei care au pielea uscată, și este, prin urmare, o componentă cheie a măștile faciale naturale. Această cultură de fructe este excelent pentru parul si unghiile. Cum funcționează? Avocado contine o cantitate mare de vitamina E și acizi grași polinesaturați, în special omega-6, care mențin pielea umedă și pentru a preveni îmbătrânirea acesteia.

castravete

Dacă ați felii de castravete aplicate vreodată pe pielea din jurul ochilor pentru a reduce umflaturile, puteți ghici, probabil, că este motivul pentru care aceasta leguma are un efect încântător. Castravetele este bogat in antioxidanti si vitamina C. Aceasta leguma ar trebui să fie principalul ingredient salata dieta, sau puteți să-l taie în bucăți și aruncați într-un pahar de apă cu gheață răcoritoare. Cum funcționează? Vitamina C este disponibil în castraveți, ajută la vindecarea pielii iritate, dioxid de siliciu conținute în piele, hrănește, hidratează și întărește fiecare celula.

Acordați o atenție deosebită mandarinele

La fel ca multe fructe citrice, mandarinele sunt bogate în vitaminele A și C, și beta-caroten, care ajută la menținerea unui nivel normal de umiditate a pielii tale. În plus, aceste componente pot chiar vă proteja de diabet de tip 2. Cum funcționează? Vitamine în mandarină, în special vitamina C, ajută la producerea de colagen, care, la rândul său, reduce aparitia ridurilor, firmele pielii și accelerează procesul de recuperare. Vitamina C ajută la reducerea efectelor nocive pe care a fost cauzat pielea la lumina soarelui, praf și murdărie.

Luați în considerare ulei de nucă de cocos

Acest ingredient popular nu este doar o mare pentru gătit, dar, de asemenea, un hidratant foarte bun si este folosit ca un fir de păr și unghii. Puteți să-l utilizați în forma sa pură sau utilizat ca înlocuitor pentru ulei. Cum funcționează? În combinație cu ulei de nucă de cocos antioxidanți ajută la îmbunătățirea stării pielii la persoanele care au o dermatita atopica. Spre deosebire de majoritatea produselor, acesta poate fi aplicat direct pe piele pentru ao hidrata.

Păstrați întotdeauna o sticlă de apă

Este important să se mențină un echilibru adecvat de apă în organism pentru a combate pielea uscata. Atunci cand corpul tau este deshidratat, pielea incepe sa se uite uscat și lipsit de strălucire, se va dezlipi, cauza disconfort. Cum funcționează? Pielea ta este una dintre cele mai mari agenții de compensare și are nevoie de hidratare constantă. Nu aveți nevoie de un suc scump pentru curățarea organismului de toxine, dar trebuie să se asigure că organismul suficient de lichide pentru a mentine pielea poate face treaba lor ca o bariera bacteriana si elimina toxinele din suprafață. Vara consumă în mod necesar pepene verde pentru creșterea nivelului de umiditate sau de a folosi oricare dintre metodele de mai sus.

Fripturi cu somon (sau alt pește gras)

pește gras, cum ar fi somon, păstrăv, ton și cuprinde acizi grași omega-3. Care este scopul tau? Incearca sa mananci cel putin patru portii de două ori pe săptămână pește. Cum acest lucru te ajuta? După cum se știe, acizi grași din pește reduce inflamația cauzată de radiațiile UV, și poate ajuta la reducerea riscului de probleme inflamatorii ale pielii, cum ar fi psoriazisul, dermatita si foi uscate.

Mananca nuci și semințe

Cina sau o gustare ușoară, care este îmbogățită în fibre alimentare și este umplut cu acizi grași omega-3 conținute în nuci și semințe de vitamina E și - o gustare perfecta, care va aduce sănătate pielea ta. Nucile și flaxseed deosebit de bogate în acizi grași omega-3. Cum funcționează? Se calculează cantitatea de vitamina E din nuci și semințe, cum ar fi migdale, semințe de dovleac și semințe de floarea soarelui, pentru utilizarea de zi cu zi, pentru a proteja pielea de arsurile solare și inflamații. Aceste produse acționează ca un mijloc firesc pentru umectarea pielii uscate.

Luați în considerare sparanghel - cel mai bun fel de mancare

Te iubesc aceste păstăi verzi sunt prăjite într-o tigaie sau preferați să le coace? Există mai multe retete pe care le puteți găti sparanghel. De ce nu funcționează? Vitamina E conținută în sparanghel, ajuta la protejarea pielii de arsurile solare. Produsul, de asemenea, ajută la îmbunătățirea texturii pielii și poate preveni apariția ridurilor.