Iaurt dieta și castravete - o modalitate foarte bună de a combate obezitatea

Toate femeile vis de despărțire nedureroasă cu exces de greutate. Chiar dacă ați încercat deja o mulțime de opțiuni, dar rezultatul nu este cel care nu era de așteptat să fie descurajat - încercați un astfel de instrument, ca o dieta pe iaurt si castravete.

De ce nu funcționează? Iaurt și castravete - foarte ușor de digerat alimente in organism: iaurt nu irita mucoasa stomacului și ajută să asimileze castravete de calitate mai bună, care, la rândul său, din cauza conținutului ridicat de fibre elimină rapid toxinele și restabilește echilibrul de apă cu sare. Dieta pe chefir a primit recenzii pozitive și ajută să piardă rapid aproximativ 5-7 kg. Există mai multe variante ale acesteia.

Pentru cei cărora le place să „mai greu“, a invitat bine-cunoscut de către oameni „dieta Alla Pugacheva“. Acesta include numai Kefir și castravete cocktail. Acest lucru înseamnă că, în ziua în care se poate bea nu mai mult de șase cesti de iaurt si castravete ras pentru a mânca unul. Alte produse care nu au permis. Dar rezultatul este în valoare de ea - pierderea se va ridica la 2 kilograme pe zi. Desigur, de multe ori recurg la o astfel de dieta nu este recomandată, astfel încât să nu deranjeze corpul. Cu dieta pe castravete chefir și numai în cazuri de urgență, nu mai mult de cinci zile la de trei ori pe an.

O altă opțiune este o mai blând - o dieta de șapte zile pe iaurt si castravete. Dieta ar trebui să fie de până la doi litri de iaurt cu un conținut de grăsime de până la 1,5% și 1,5 kilograme de castravete. Ele pot fi folosite atât individual, cât și sub formă de salate, asezonat cu suc de lamaie, ierburi și ulei de măsline. Permis să bea apă minerală necarbogazoase și 100 de grame de pește să mănânce soiuri conținut scăzut de grăsime.

Având în vedere faptul că componentele dieta împreună cu toxinele daunatoare si elimina substantele nutritive, în condițiile dietei prima și a doua variante de realizare nu ar trebui să fie surprinzător într-o anumită senzație de slăbiciune, amețeală și iritabilitate. Simptomele vor, odată ce a terminat să-l urmeze.

Dacă salvați corpul dumneavoastră și nu doresc să - l supună la stres suplimentar, apoi să se organizeze Kefir și castravete post zi. Acest lucru va oferi o oportunitate de a accelera metabolismul și de a reduce greutatea un pic. Pentru descărcare pot alege orice zi, dar nu mai mult de două zile, de două ori pe săptămână. meniu zi de post ar putea arata astfel: 1,5 kg de castraveți proaspeți și 1,5 litri de iaurt scăzut de grăsimi, pentru a folosi de 6-8 ori la fiecare 2-3 ore.

Dieta iaurt si castravete are un dezavantaj. Aceste produse au proprietăți diuretice și laxative, astfel încât pacienții cu ulcer gastric, gastrită cronică, colită și diferite boli de rinichi și a sistemelor cardiovascular folosesc aceasta dieta nu este de dorit. De asemenea, dacă alegeți aceasta dieta trebuie sa fii atent si atleti din cauza lipsei de proteine, dar adăugând la dieta de ou, puteți reduce efectul, dar crește bogăția produselor alimentare.

Inclusiv iaurt si dieta castravete vârful este pozitiv și a ajutat să piardă în greutate 9 din 10 respondenți. Cele mai multe tin dieta sunt mulțumiți de noile forme. Desigur, nu toți au fost în stare să reziste la astfel de condiții dure și unele rupt în jos și de a pierde in greutate se va reveni în curând la formele vechi.

Trebuie amintit faptul că, pentru a pierde in greutate rapid, puteți apela rapid. Și stând pe o dieta, doar în cazul, începe să joace sport.