Gaze se îndepărteze, și puchit de stomac ... Ce odihnă nu contează!

Incomod, este! Este clar că un proces natural, și din punctul de vedere al fiziologiei este nici o rușine în asta, dar încearcă să scape de jena - dar ceea ce este acolo, încercați să nu să ardă cu rușine în cazul în care în mod public de la gazele intestinale Welling afară, cu sunet și miros! Deoarece este imposibil să se concentreze în mod constant pe procesele care au loc în interiorul, incredibil de dificil să frâneze în mod constant, în afară, cu stomacul puchit atât de neplăcută și dureroasă. Ce să faci, cum să scapi de balonare?

În primul rând, nu dau la disperare, și să încerce să înțeleagă și să identifice cauzele creșterii producției de gaze. Apropo, în cazul în mare? Este într-adevăr un proces natural, iar media pentru femei, de exemplu, gazele se îndepărteze de aproximativ paisprezece ori pe zi. Uneori se execută foarte încet, dar uneori, desigur, se întâmplă jenante. Dar, chiar dacă faci se întâmplă de multe ori, și vi se pare dificil să conțină gazele, aceasta nu înseamnă că ești bolnav cu ceva. Este posibil ca trebuie doar să acorde o atenție la ceea ce și cum mananci.

Deci, ați observat că după cină, de multe ori puchit stomac. Ce se poate face în acest caz? Uite - dacă nu ești prea slabă pe fasole, varza, porumb dulce? Și, într-adevăr, toate fructele și legumele au crescut semnificativ flatulență. Desigur, pentru a le da nu este necesar - un pericol pentru organism va fi mai mult decât bine. Gatiti fasole corect: inmuiati-le bine, mai bine pe timp de noapte și cu o lingură sau două de oțet, și apoi se fierbe un bun. In timpul mesei (indiferent de ceea ce mananci in acelasi timp) mesteca cu atenție produsele alimentare, nu se grăbesc și nu vorbi - astfel vei evita căderea în măruntaiele de aer și gaze vor fi produse mult mai puțin. Cu același scop, aruncați băutura carbogazoasă. Cafea, ciocolată, și chiar ceai poate provoca, de asemenea, flatulență, irita intestinul gros, astfel încât să limiteze aportul lor.

Acum mananci corect, dar încă de multe ori puchit stomac. Ce să faci în continuare? Ia-o plimbare! Da, imediat după o masă nu stai jos și nu se întindă și să ia o scurtă plimbare sau pur și simplu de mers pe jos dintr-o cameră. Este foarte buna hrana in intestine pentru a muta masele, nu zastaivayas. Și, în general, mișcarea - asta e viața, inclusiv viața fără flatulență. Sport și exercitiile fizice ajuta organismul sa secrete hormoni care stimulează activitatea intestinală.

Dacă încă mai fi domolit, puteți literalmente „nori din umeri“, din care puchit stomac. Ce să fac? Accident vascular cerebral abdomen în sensul acelor de ceasornic, rotiți picioarele pedalei imaginară, trage și relaxa mușchii abdominali de câteva ori. Toți cei care vă ajuta stomacul accelerează gazele, pentru a îmbunătăți peristaltismul.

Intenționat nu am atins înainte de ora subiect farmacologic care nu creează o impresie falsă că problema este mai ușor de a rezolva toate medicamentele. Acesta a impus o serie de publicitate asociativ „burta umflată. Ce să fac? Ia „Mezim“ (sau „smectită“ sau un alt adsorbant)!“. Dar credința excesivă în pilula nu va aduce nici un bine, și sunteți probabil, „va sta în jos“ pe ele, decât pentru a scapa de problema. Desigur, pentru a scapa de disconfortul de balonare sau situații jenante pentru prevenirea legate de comunicare cu oamenii, chiar și să ia un atom de carbon activat normală - soluție justificată și acceptabilă. Dar este, în orice caz, nu un leac. Crezi că ai probleme cu tractul gastro-intestinal - să fie un fel la recepția la gastroenterolog, și nu într-o farmacie. Este cel mai sigur răspunsul la întrebarea de ce să facă, în cazul în care stomacul este puchit în mod constant - consultarea cu un specialist nu strică niciodată.

Și, în sfârșit - o rețetă pentru medicina tradițională. El nu este atât de simplu, dar eficient. Dacă aveți la îndemână va fi rodul fenicul, frunze de menta si radacina de valeriana, acest set va veni la îndemână într-un moment când puchit stomac. Ce se poate face cu aceste daruri ale naturii? În proporții egale toca (aproximativ o lingura), se toarna un pahar de apă clocotită, apoi se lasa sa stea timp de o jumătate de oră. Bea o a treia ceașcă de trei ori pe zi - pe gaz si nu se poate face griji!