Gainer: prejudicii sau beneficii?

Câștig devin parte a nutriției sportive, iar lipsa lor de astăzi este pur și simplu de neconceput. Este cunoscut pentru o serie de producători touting produsul, dar nu orice atlet stie ce au nevoie și cum să afecteze corpul. Mulți oameni au de părere că suplimentele de sport - este o „chimie“ solidă, pentru mulți conceptul de proteine și Gainer greutate identică. Deci, vom înțelege dacă Gainer și că el este este dăunătoare.

Gainer numit tip special de supliment alimentar care conține o cantitate mare de proteine și carbohidrați. Nu este un secret faptul că prima parte a acestui aditiv este necesar pentru cresterea masei musculare și recuperarea rapidă după epuizarea exerciții. A doua componentă (carbohidrați), o parte permite organismului de a primi o cantitate mare de energie, așa că este nevoie în timpul antrenamentelor intense.

Ce ne așteptăm de la o astfel de substanță ca Gainer greutate, prejudicii sau beneficii, este greu de spus. Continuăm argumentul.

Este cunoscut faptul că Creatina stimulează fluxul de energie în organism. La utilizarea substanței este crescut de performanță, masa musculara incepe sa creasca rapid și, prin urmare, performanța de putere, îmbunătățită. Astfel, putem concluziona că acest produs este necesar pentru cei care doresc cât mai curând posibil, pentru a spori creșterea masei musculare.

De obicei, compoziția cuprinde CRESTERI complex de vitamine si minerale, precum și substanțe speciale care stimulează sinteza proteinelor, favorizeaza depunerea calciului in tesuturi. Și dacă vorbim despre grăsime, cantitatea în greutate Gainer este minimă (aproape de zero). Datorită acestei compoziții echilibrate a acestui aditiv este produs capacitate vitala, care permite atlet să câștige masei musculare, fara depuneri de grasime.

Deci, ca aditiv în hrana sport, Gainer greutate efecte nocive, nu se poate. Iată un alt caz.

Este cunoscut faptul că acest produs de nutriție sport face compoziția de carbohidrați și proteine, fără de care nu se poate face atlet, în fiecare zi a pierdut o mare cantitate de energie. În plus, sunt recomandate astfel de aditivi pentru persoanele care au o structură a corpului subțire. Gainer utile și cei care caută să câștige masei musculare, fara dieta deosebit de stricte. Un alt „da“ în favoarea CRESTERI: s-a dovedit că acest produs ajută la restabilirea puterii și echilibrul energetic, si reduce oboseala.

Prin urmare, Gainer greutate nu provoca efecte adverse asupra organismului, ci dimpotrivă, acționează în multe cazuri, în mod pozitiv. În plus, aditivul determină o creștere a rezervelor de aminoacizi în „sport“ a corpului.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că produsul nu provoacă doar o creștere a energiei intracelulare, dar, de asemenea, duce la refacerea tonusului muscular, în cel mai scurt timp posibil.

Judecând după statistici, putem observa că prin primirea masei musculare CRESTERI poate fi crescut de la două până la opt kilograme pe lună.

Încă o dată subliniez că Gainer nu dăunează organismului, dar rezultatul receptării sale poate fi imperfectă din cauza utilizării necorespunzătoare, de exemplu, în caz de supradozaj.

Care sunt regulile pe care trebuie să vă amintiți să luați acest medicament?

Este important de știut că rata de utilizare a unor astfel de compuși depinde de starea sistemului nervos.

De asemenea, doza se bazează în funcție de nivelul de sarcini atlet fizice. O caracteristică interesantă: dacă Gainer divorț în lapte sau, să zicem, în sucul, conținutul său caloric crește semnificativ.

Ar trebui, de asemenea, vă avertizează că, dacă o persoană este predispus să câștige în greutate rapid, nu este recomandat să ia acest tip de medicament. În acest caz, mai bine să le înlocuiască pe proteine.

Astfel, întrebarea: „Nociv dacă Câștig“ poate răspunde nr. Principalul lucru - să respecte regulile de aplicare și să țină seama de caracteristicile fiecărui organism.