Exerciții de respirație cu pneumonie: utilizarea de gimnastica

Contribuiți la îmbunătățirea stării de pneumonie pot fi obișnuite exerciții de respirație. La urma urmei, atunci când efectuează exerciții simple de plamani incep sa curățat intensiv. Acestea îmbunătățesc fluxul limfatic și în sistemul circulator primește o cantitate mai mare de oxigen.

beneficii potențiale de exercitare

gimnastica respiratorie pneumonie promovează o vindecare mai rapida. De asemenea, poate ajuta pentru a minimiza riscul de complicații. Utilizați exerciții poate în inflamație a plămânilor, bronșită și rece comune. După încărcare respiratorie îndeplinește următoarele funcții:

1. Aceasta ajută la restabilirea funcțiilor plămânilor, care au fost încălcate cu boala.
2. Acesta îmbunătățește capacitatea de adaptare a organismului la stres.
3. Acesta stimulează de apărare al organismului.
4. Aceasta reduce riscul de deformare piept, atelectazie, formarea de adeziune, emfizem.

exerciții de respirație pentru bronșită și pneumonie ar trebui să fie efectuate în mod regulat. Acesta promovează dependența organismului la respirația corectă cu diafragma. Acest lucru face posibil pentru a satura toate țesuturile și organele de oxigen. Mai departe pentru a pune în aplicare exercițiile pot fi după temperatura corpului se oprește în creștere. Fa-o mai bună într-o încăpere bine aerisită sau în aer liber.

Contraindicații

Înainte de a afla cum de a efectua exerciții de respirație cu pneumonie, este necesar să se găsească o listă de situații în care nu este de dorit să o facă. Astfel de factori Acestea includ:

• emaciere de starea pacientului;
• insuficiență cardiacă;
• apariție a febrei;
• prezența scurtarea respirației în repaus, progresia insuficienței respiratorii;
• boli psihice, care nu permit pacientului să efectueze în mod corect exercițiul.

Nu puteți trece la sala de sport în timpul etapei acută a bolii. Mai bine începe să faci atunci când condiția este normalizat.

De ce a numit gimnastica?

Mulți oameni subestimează importanța exerciții de respirație, gândindu-se că ei nu pot face. Dar, la doar cateva minute pe zi, va ajuta la reducerea sansa de 80% de a dezvolta complicații de diferite severitate. Oamenii care au dat seama cum să facă exerciții de respirație cu pneumonie, au fost ferite de probleme , cum ar fi emfizemul, procesul de adeziv. Într-un cuvânt, executarea corectă a exercițiilor vă permite să:

1. Creșterea volumului de lucru al plămânilor.
2. Normaliza ventilație naturală a corpului.
3. Restaurarea un ritm regulat al respirației.
4. Furnizarea de drenaj a tractului respirator.
5. Îmbunătățirea excursiei membranei (miscarea).

Toate acestea activează schimbul de gaze în țesuturile pulmonare.

Start exercitarea

De îndată ce pacientul se opreste febra, poate începe să efectueze complexe speciale. Este cel mai simplu exerciții de respirație cu pneumonie. Ei petrec stând pe marginea patului sau culcat.

Primul exercițiu poate fi așa. Pacientul este într-o stare relaxată inhaleaza nas aer. 3 secunde după terminarea inhalării începe expirația. Aceasta se face prin buzele incretite. Este important ca o persoana ar putea face un obstacol pentru descărcarea de oxigen. De asemenea, util exerciții de respirație de curățare cu pneumonie. atunci când se efectuează o exercită după cum urmează. Pacientul inhalează și în liniște se oprește timp de 3 secunde. După aceea, el lasă aerul prin gura în labagii mici. De asemenea, pentru a exercita un tip de respirație de curățare includ, într-un moment când o persoană cântă vocalele. Sunetul trebuie să fie vorbită în fiecare zdruncinătură când expirați. Acesta este capabil de a elimina spasmul, care a dezvoltat în bronhii.

metoda Strelnikova

Spitalele folosesc un pachet special, care vă permite să combinați terapie și exerciții de respirație fizice. Acesta a fost dezvoltat de profesorul AN Strelnikova pentru a accelera perioada de recuperare. Dacă utilizați gama sa, este posibil să se activeze rapid tesutul pulmonar limfosnabzhenie, îmbunătăți în mod semnificativ fluxul sanguin. În vatra inflamației îmbunătățește drenajul. Acest lucru ajută la prevenirea stagnării. Exerciții de respirație Strelnikova pneumonie ajută la normalizarea indicatorilor de ventilație pulmonară și pentru a asigura funcționarea normală a diafragmei. În condițiile de tratament într-un spital care gimnastica este recomandat pentru a combina cu masajul terapeutic al pieptului. Acest lucru poate crește în mod semnificativ eficiența terapiei.

exerciții Strelnikova

Oricine poate încerca să facă exerciții de respirație, combinate cu terapie fizica la domiciliu. Dar este mai bine să facă prima sesiune de instruire sub supravegherea unui specialist. La urma urmei, este necesar să existe cineva care să monitorizeze funcția respiratorie. Gimnastica nu ar trebui să înceapă în cazul în care pacientul este într-o poziție relaxată face mai mult de 60 de respirații pe minut. În mod normal, acest parametru ar trebui să fie în intervalul 40-60.

Complexul este format din următoarele exerciții. Acestea trebuie să fie efectuate culcat, fiecare dintre ele se repetă de 3-4 ori.

1. Mâinile sunt plasate de-a lungul corpului: acestea sunt ridicate, inspirator la expirație - în jos.
2. Rata medie pentru un pacient de respirație arbitrară flexes și se extinde piciorul.
3. Pe expiratie, mâinile divorțat în mână, pe o respirație - aproape de corp.
4. Atunci când pacientul spontan de respirație înăsprește alternativ la piciorul stâng și drept, îndoirea lor la genunchi alunecare pe suprafața patului sau mat. Mâinile sunt pe centura.
5. Pacientul se sprijină îndoit coate și partea din spate a capului pe pat și se apleacă partea superioară a coloanei vertebrale pe inhala. Pe expiratie, trebuie să cadă în jos.
6. Perii sunt comprimate în dispozitivul de blocare și de a urca pe intrarea palmele la expirația se întorc în jos.
7. Bratele indoite la coate și palmele lipite de umeri. Mâinile divorțați în părțile laterale și din spate.
8. Pacientul ar trebui să ridice mâinile sus și să ajungă la tăblia de la intrare, atunci când expirați se revine la poziția sa normală.
9. Pacientul la rândul său, ridică piciorul stâng și drept în sus, uitam respirația.

suprasolicitării

În ciuda simplității aparente a exercițiilor în cursul acut al bolii, pacienții sunt lăsați să le facă nu mai mult de 15 minute pe zi. exerciții cu pneumonie, în unele cazuri, de respirație trebuie să fie individualizate. Dacă pacientul prezintă modificări anormale sunt observate doar pe de o parte ușor, sarcina de bază este dată doar pentru ea.

Ei pot face acest lucru. Trebuie să se întindă pe partea pe o pernă sănătoasă. Inițial, pacientul ia o respiratie adanca si cum expirati înăsprește coapsa abdomenului. În acest caz, instructor de terapie fizică ar trebui să comprime piept. Fișiere și alte exerciții în aceeași poziție. Pacientul inhalează și ridică mâna. Pe expiratie, instructorul apasă pe suprafața anterolaterală a sternului. Aceste exerciții se repetă de 10 ori. Face ei trebuie să fie de aproximativ 5 zile. exerciții de respirație cu pneumonie la copii se efectuează în același mod.

exerciții comune proiectate Strelnikovoj

rezultat ușoare de gimnastică securizată exemplu de realizare poate, în general, perioada de recuperare. Pentru aceste scopuri, adulți și copii pot face exerciții speciale pentru a îmbunătăți funcția respiratorie. În efectuarea fiecare dintre ele trebuie să fie respire în mod activ prin nas.

1. "Ladoshki". Pacienții în picioare activ degete îndoite formând un braț de pumn cu brațele îndoite de la cot.
2. „Epoletii“. Palm încleștați, mâinile ridicate la nivelul taliei. Mâinile merge în jos, mâinile descleștarea, degetele rastopyrivat.
3. „Pompă“. Pacientul înclină ușor înainte și să facă mișcare mâinile, amintind de umflarea pneurilor cu o pompă de mână.
4. "Cat." Pacientul este rotit alternativ in partea stanga si dreapta, un pic reverență.
5. „Îmbrățișați umăr.“ Pacientul are brațele îndoite de la coate la înălțimea umărului. La intrarea el se îmbrățișează pe mâini, iar ei nu se intersectează, și sunt dispuse paralel unul cu altul.
6. "Pendulum". Apleca înainte pe inhala și trageți-vă mâinile pe podea, apoi reveni la poziția de pornire, îmbrățișez umeri.
7. "Carousel". Se pare capul pentru a inhaleze ieșirea din stânga și dreapta este între spire.
8. „Urechile“. Capul este înclinat alternativ spre stânga și umărul drept, la fel ca în exercițiu de respirație №8.
9. „Capul pendul.“ Ea se apleacă înainte și înapoi, respirând în exercitarea №8.
10. "Rolls". Piciorul stâng este pornit, îndoiți dreapta la genunchi și a pus pe un ciorap. ghemuit puțin adânci se face pe piciorul stâng de la intrare. Apoi, greutatea este transferat la piciorul drept și este încă un ghemuit.
11. „Pași“. Piciorul îndoit este ridicat la nivelul abdomenului, piciorul drept ușor trebuie să se așeze și să ia o poziție de pornire. Apoi schimba picioarele.

Aceasta este o exerciții de respirație eficiente după pneumonie. Dar a face astfel de exerciții nu sunt necesare în timpul fazei acute a bolii, și în timpul recuperării.

Alte opțiuni exercițiu

Analizând modul de a face exerciții de respirație de la pneumonie la domiciliu, vă puteți concentra nu numai pe complex, proiectat de Strelnikova, dar, de asemenea, la alte opțiuni de exerciții. În poziția șezând, puteți face următorul set. Se repetă fiecare mișcare de 8-10 ori de nevoie:

• diafragmă de respirație: este necesar să se așeze pe marginea unui scaun, sprijinindu-se pe spate și întinde picioarele. Palm pentru a pune pe burta: ea se ridica la inhalare, atunci când expirand - este desenată.
• La intrarea în mână este pus deoparte și a trecut peste pe umărul opus, de ieșire în această situație este panta.
• Stând pe marginea unui scaun, trebuie să luați pe spate și îndoiți sale, astfel încât lamele apropiate unul de altul pe inhala, expirati trebuie să se relaxeze.
• Pe mâini inhalare merge până la umeri, pe expiratie - îngenuncheze.
• Mâinile infestează capul, coatele - divorțat. În această poziție, respirați, atunci când se aplece înainte - de ieșire și coatele sunt aduse împreună.

Exercitarea pentru copii

Părinții puiet care suferă frecvente infecții respiratorii acute și a complicațiilor acestora, ceea ce duce la dezvoltarea de bronșită și pneumonie, ar trebui să acorde o atenție specială exerciții de respirație. Cel mai mic poate fi rugat să facă doar pante într-o poziție în picioare. Când tuse, părinții pot efectua comprimari piept. Copiii mai mari deja poate explica cum arată exerciții de respirație pentru copii după pneumonie. Ei au nevoie să facă același exercițiu ca și adulți. În cazul în care copilul nu are nici o putere pentru o serie de terapie fizică, apoi a spori efectul de respirație, puteți folosi twistere simple de limba. Cu cât acestea sunt, cu atât mai pronuntia lor va fi de folos.