Dureri de cap în timpul sarcinii. Ce să fac?

De ce femeile gravide au o durere de cap? Multe femei în timpul fertila se plâng de dureri de cap și dureri de cap migrenoase de natură diferită. Cel mai adesea, pulsatil, constantă și provoacă o mulțime de anxietate. Faptul este că în timpul sarcinii corpul unei femei este complet reconstruit. Originate o varietate de modificări hormonale, schimbarea sistemului cardiovascular, care este o povară uriașă. In plus, oboseala, stres emoțional, sau de stres, care însoțesc adesea femeia în această perioadă. Cel mai adesea este din cauza acestor factori au o durere de cap în timpul sarcinii. Dar există și alte motive. De exemplu, o respingere bruscă a cafeinei. Dă-l în sus, desigur, este necesar, dar ar trebui să se facă treptat.

Din păcate, elimina complet disconfortul nu funcționează, dar îi avertizează destul de real. Acest lucru va ajuta în acest caz?

1. Relaxare. Sarcina este întotdeauna o anumită anxietate. Experiența pentru copil, pentru viitorul lor. Ar trebui să încercați să dea drumul gândurilor rele și grijile inutile și pur și simplu relaxați-vă. Acesta ajută un blând masaj, yoga și tratamente spa.

2. Rest. Toata lumea stie ca femeile gravide au nevoie să se relaxeze și să se bucure de poziția lor. Dar, în primul și al doilea trimestru nu este întotdeauna posibil. Cele mai multe femei lucrează înainte de a pleca în concediu de maternitate, iar unele de lucru destul de greu. Legislația noastră prevede trecerea pentru a facilita munca cu păstrarea salariului mediu. Pentru propria bunăstare este cel mai bine să profite de această oportunitate.

3. Somn. O mulțime de femei suferă de insomnie în timpul acestei perioade. Acest lucru este facilitat de mișcarea activă a copilului, inconvenientul de o burtă mare. Foarte des apar probleme în timpul verii, când toate acestea se adaugă și zapuseala. Din lipsa de somn de multe ori au dureri. Dar o durere de cap în timpul sarcinii și de la un exces de somn. femeile gravide somn norma este de 10 ore pe zi.

4. Foamea. Și de la o durere de cap în timpul sarcinii. Prin urmare, chiar dacă nu există nici o poftei de mâncare, o necesitate , cel puțin ceva de mâncare. Face față cu durerea poate creste nivelul de zahar din sange, asa ca nu te doare ceva dulce.

5. aer proaspăt. Camera, care este în mod regulat o femeie gravidă trebuie să fie ventilate. Destul de repede o durere de cap, dacă vă aflați într-o caldă și Bole, camera de fum. În timpul verii, în vreme foarte caldă are nevoie de doar un ventilator sau aer condiționat.

6. Zgomot. Multe femei gravide nu tolerează zgomot excesiv. Acesta ar trebui să evite locurile în care joacă muzica tare (restaurante, discoteci, cinematografe), o mare adunare de oameni.

7. Postura. De multe ori, dureri de cap în timpul sarcinii apar la citire prelungită sau orice altă activitate care necesită înclinarea capului. Acest lucru se aplică, de asemenea, la calculator.

8. pachete. Pentru a ameliora durerea la rece sau se aplica comprese calde. Orice țesut moale trebuie să se înmoaie în apă și se aplică pe frunte (mai ales temple), ochi, față. La contractarea durerea va ajuta gheața atașat la partea din spate a capului. Mai eficiente dacă urmați în același timp, se relaxeze și să fie liniște într-o atmosferă calmă. Cel mai bine este să se pensioneze, stinge luminile și să încerce să ia un pui de somn, nu te deranja lăsîndu.

Dacă dureri de cap rău în timpul sarcinii și tot nu, există o mare dorință de a bea orice pastila. Trebuie să fii precaut! Cele mai multe medicamente nu sunt sigure pentru sănătatea copilului. De exemplu, preparatele aspirina de ibuprofen. În orice caz, nu este nevoie să de-a lungul talmeș-balmeș. Dacă nu funcționează metode nemedicamentoase, ar trebui să consulte un medic pentru un tratament adecvat și de numire adecvată.