Dorința obsesivă de a controla totul: cum să scap de ea?

Sunteți unul dintre acei oameni care au degetele pe pulsul evenimentelor. Sunteți obișnuiți să își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor și, în orice situație, caută să mențină controlul. Dar ceea ce dă acest obicei? Este important să se demonstreze altora rolul lor principal?

33 de cazuri

Dacă combina rolul unei afaceri de succes și mamă, gândul în cap rândul său, într-un vîrtej turbulentă. Ar trebui să verificați că asistenta a luat pe fiul său cel mai tânăr de la grădiniță, pentru a apela soțul ei și adu-i aminte că a cumpărat mâncare pentru cină, și fiica cea mare, a reamintit că ea face o programare cu medicul dentist. În plus față de tot ceea ce pe umeri însărcinate cu organizarea de ziua nepoatei sale. Ei bine, care în afară de tine, astfel exploatație abil firele de control? Chiar și în biroul pe care nu se poate calma, îndemnând pentru totdeauna raport colegii. Toate documentele trebuie să fie pe masa pentru a doua zi, iar proiectul este predat la următoarea vineri.

De ce oamenii vor să controleze totul?

Poti justifica tendinta lor de comportament pentru perfecționismul. Din păcate, nu îți dai seama cât de mult de cei dragi, prietenii și colegii sunt obosit de cicălitoare fără sfârșit.

Cu toate acestea, dorința de perfecțiune (care este atât de neînțeles pentru alții) se bazează pe teama de a suferi un eșec public. Pentru tine slushkom opinia publică importantă. Acesta este motivul pentru care nu își pot permite, și oamenii care interacționează cu tine, marja de eroare. Frica și anxietatea - acestea sunt principalele forțe motrice ale tale iluzii. Probabil, ca un copil ai experimentat stres sever, cauzate de un incendiu teribil sau de alt incident care a avut loc prin neglijența oamenilor. Și acum v-ați decis că, controlul va fi a doua piele. Este probabil ca ai fost prea arogant parinti care te inspira propriul model de comportament.

Această obsesie este obositor

Se pare că dorința patologică de a controla totul angajaților încă într-un fel îndura, dar gospodăriile sunt literalmente sufocare, în imposibilitatea de a face un pas fără știrea dumneavoastră. Este un control total Mania chiar nu sunteți obosit? Dacă da, vă vom spune cum să scapi de dorința obsesivă de a păstra controlul în mâinile firului.

Cum sa scapi de manie?

În centrul terapiei auto-eliberatoare trebuie să mintă. Petreceți o anumită perioadă de timp și să se angajeze în introspecție.

Prioritizarea, care se va concentra pe un sentiment de bunăstarea personală. Nu poți încerca să schimbe identitatea, fără o idee clară în ceea ce privește limitele de sine. De acum înainte, tu și numai tu vei fi șef judecător dumneavoastră. Nu permite altora să pună în pericol stima de sine.

A se vedea exemple de lideri restante

Știați că principala calitate distinctivă a unui manager de succes este o sursă de inspirație, dar nu de control? Aflați mai multe sfaturi utile în cărți și reviste, să fie ghidat de comportamentul liderilor din celebrul film. În aceste și alte surse, veți descoperi o mulțime de informații utile.

Nu vă fie teamă să experimentați

Este timpul pentru a schimba radical modul de gândire. Pentru acest lucru este cel mai potrivit hobby-uri și activități noi. Ia lecții de chitară - abilități de luare de muzică sunt bine instruiți creier. Alăturați-vă o secțiune alpinism - alpinism partea stâncoasă cot cu partenerii săi învață să ai încredere în alte persoane. Angajarea în yoga sau meditație - aceste lecții minunate sincroniza sufletul, mintea și corpul. Hobby-uri noi va asigura fluxul de idei noi, ceea ce înseamnă că tiparele de gândire se va schimba, de asemenea.

De multe ori uita-te in interiorul tau

Când un om ține în mâinile sale firele de control, este de multe ori nu are cunoștință de motivele pentru comportamentul său. El trăiește atât din obișnuință, nu într-adevăr uita la procesele care stau la baza conștiinței de sine. Dacă ești prins cu garda jos, și știi că se confruntă cu o dorință copleșitoare de a începe din nou, pentru a controla situația, oprească și să se uite în interiorul tău. Acum, uita-te pentru motivele aspirațiilor tale. Poate că prevalează asupra frica de eșec, reticența de a auzi condamnarea altora sau a lipsei de încredere în alții. Printre acestea și alți factori pot fi identificați una care te face deosebit de vulnerabilă. Este teama de eșec. Dar mai mult te va uita adânc în propria ta minte, cu atât mai mare va fi conexiunea la lumea exterioară.

Învață să aibă încredere în ceilalți

Așa cum am spus mai devreme, nu sunt utilizate pentru a avea încredere în alții. De stabilire pe frâiele puterii, vă dau pe alții să înțeleagă că nimeni în afară de tine nu se poate face față situației mai bine. Acest stereotip este de asemenea asociat cu un sentiment de pericol. Pentru ao reduce, trebuie să învețe cum să evalueze în mod adecvat propriul.

Nu uita de restul

Uneori este util să-și petreacă un spectator. Oferă o oportunitate de probleme urgente de a lua cursul. Nu-ți face griji, nu o va face în mod regulat, să ia doar o pauză scurtă. Renunta la obiceiul de a înțelege deloc cazul. Chiar și multi-armată Dumnezeu Shiva nu ar face față cu sarcina perfectionist. Să fie lucrurile imperfecte. În final, deficiențele are propriul farmec.

Gândiți-vă la sentimentele altor oameni

În tot acest timp mintea ta nu a avut niciodată un gând cu privire la modul în care oamenii se simt care trebuie să asculte în mod regulat la sfatul cuiva?

Acum este timpul să se uite la noi înșine. controlul total Dorința se întunecă viața oamenilor din mediul tau. Nici unul dintre adulții să nu accepte o astfel de soartă, atunci când cealaltă persoană este întotdeauna să-l mustră ca un copil vinovat. Imaginați-vă că dau în mod regulat ordine. Vei simți fericit sau ură poziția lui? Schimbarea liniile directoare spre ingrijire si care nu cauzează altele pentru daune morale.