Dieta după grupul de sânge - o modalitate de nutriție pentru o viață

"Spune-mi ce fel de sânge aveți și vă voi spune ce puteți mânca!" Aproximativ astfel, nutriționistul american și medicul Peter D'Adamo identifică vizitatorii și pacienții. Cel mai recent, el a spus teoria sa despre legătura dintre tipul de mâncare și grupul de sânge. Ca urmare a cercetărilor de lungă durată, Peter D'Adamo a fost convins că oamenii cu diferite tipuri de sânge răspund la același aliment în moduri diferite. Se pare că întregul punct este existența unei anumite selectivități a organismului în ceea ce privește alimentele absorbite și se bazează pe procese biochimice speciale. Aceste procese pot fi întărite sau, dimpotrivă, deranjate de aportul în organism cu produse de substanțe specifice.

Peter D'Adamo susține că grupurile de sânge existente nu au apărut imediat, dar au fost formate treptat, iar acest proces a fost influențat în mod semnificativ de nutriție. Dieta pentru grupul de sange dezvoltat de Peter D'Adamo este foarte eficienta si atrage o multime de oameni supraponderali. O astfel de dietă populară pentru grupul sanguin se datorează faptului că nu este prea strictă în restricții, puteți mânca cât mai multe produse permise, în timp ce absolut nu numără calorii. În general, este dificil să numiți o "dietă" în sensul că suntem obișnuiți, mai degrabă - este o modalitate de a mânca bine.

Dieta pentru grupul sanguin este că puteți mânca mâncarea pe care strămoșii noștri o mâncau în timpul formării grupului lor de sânge. La început, oamenii au mâncat numai carne și, prin urmare, au avut doar un singur grup de sânge - primul. Odată cu modificarea dietei , un grup de sânge a început să se schimbe. Dezvoltarea agriculturii a dat naștere la tranziția la alimentele vegetale, tocmai în acest moment și a început să formeze al doilea grup de sânge. După domesticirea animalelor sălbatice și apariția laptelui în dietă, a existat un al treilea grup de sânge, grupul 4 - rezultatul confuziei a 2 și 3 grupuri.

Dieta pentru primul grup sanguin. Acest grup este cel mai vechi, 33% din populația lumii are acest tip de sânge, acești oameni sunt autosuficienți, capabili de conducere, au un sistem digestiv și imunitar mai dezvoltat. Pentru acest grup de oameni recomandat dieta de proteine: carne, fructe dulci, legume, peste si fructe de mare, paine de secara. Utilizarea făinii de ovăz și a grâului ar trebui să fie redusă la minimum, preferându-se boabele și hrișca. Produsele dăunătoare sunt: băuturi puternice, cafea, echinacee, stacojiu, varză, cu excepția broccoli, tangerine, ketchup și porumb. Băuturi utile: ceaiuri verde și din plante (tei, lemn dulce, castravete, ghimbir, menta).

Proprietarii celui de-al doilea grup de sânge din întreaga lume sunt observați în jur de 37%, au capacitatea deosebită de a se stabili, sunt echilibrați, se pot adapta la munca în echipă, diferă de constanță și de organizare. Respectarea unei diete vegetariene le va oferi o muncă normală a sistemelor digestive și a sistemului imunitar, însă tractul gastrointestinal este destul de sensibil. Printre produsele utile: legume, fructe, cu excepția portocalei, nucă de cocos, mandarină, papaya și banane, legume, cereale. Utilizarea zahărului și a produselor lactate ar trebui limitată. Produse utile: vin rosu, ceai verde, cafea, ananas, sucuri de grapefruit si apa plata. Produsele dăunătoare sunt: carne, cu excepția păsărilor de curte, a produselor lactate, a tuturor felurilor de piper, a produselor din grâu, a înghețatei, a zahărului, a arahidei și a uleiului de porumb.

Dieta pentru cel de- al treilea grup de sânge, purtători din care aproximativ 20%, caracterizată prin rezistență la boală și echilibru, ar trebui să fie echilibrată și atentă, deoarece malnutriția poate duce la defecțiuni, riscul apariției sindromului oboselii cronice, sclerozei multiple și diabetului zaharat. Persoanele cu sânge de grup 3 au nevoie de o dietă mixtă, sunt utile: carne, pește, cereale, produse lactate, fructe, ouă, legume. Nociv: fructe de mare, suc de roșii, sifon, păsări de curte și carne de porc. Ceaiurile din plante și verde, sucurile de merișor, struguri și varză sunt utile .

Dieta pentru al patrulea - cel mai rar grup de sânge. Doar aproximativ 8% din populația lumii au acest grup de sânge, aceștia au imunitate slabă și tractul gastro-intestinal, care necesită o dietă moderată mixtă. Următoarele produse sunt utile: produse din curcan, miel, iepure, lapte acru, caș de fasole, arahide, legume, pește, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi și cereale. Băuturile sunt utile: cafea, verde, musetel, ghimbir, ceai de ginseng, precum și ceai din echinacee, șolduri de trandafir. Nociv: carne roșie, slănină, șuncă, semințe de floarea-soarelui, hrișcă, grâu, ardei, porumb.

Dieta pentru grupul de sânge ar trebui să fie percepută figurativ, ca o recomandare pentru îmbunătățirea dietei.