Curea pentru spate în timpul exercițiului. Curea pentru haltere

Fiind dorință puternică, aproape toți oamenii. Pentru a face acest lucru, se joacă sport. Unii preferă fotbal, altele - arte și altele - haltere.

Dar, din păcate, corpul nostru nu răspunde întotdeauna pozitiv la sarcina, mai ales dacă faci exercițiile incorect.

Probleme de spate, care sunt formate în legătură cu apariția unei sarcini mari asupra coloanei vertebrale, sunt în cauză nu numai sportivi, ci și oameni obișnuiți. Acesta este motivul pentru care este atât de popular varietate de instrumente care ajuta la relaxarea terenurilor tensionate din spate.

Un astfel de instrument care acționează ca un mijloc de prevenire, dar, de asemenea, ajuta la nivelul coloanei vertebrale in timpul exercitiului este o curea speciala pentru spate. Când exercițiu, întâlnit de atlet în timpul exercițiului, acesta este un mod excelent de a proteja partea din spate, care ajută pentru a evita accidentele nedorite. Suport cu bandă din spate și de a proteja vertebrele de deplasare, precum și pentru a îmbunătăți circulația sângelui în regiunea lombară.

In acest articol vom discuta despre modul de a alege modelul potrivit de echipamente sportive, indica prețul și să vă spun în cazul în care cel mai bun loc pentru a cumpăra o curea pentru spate.

Când exercițiu nu va înlocui

centura de greutate este un echipament sportiv eficient, care ajută la prevenirea leziunilor asociate cu creșterea sarcinii fizice asupra coloanei vertebrale, spate mai mici si din spate ca un întreg.

Cu toate acestea, sportivii utilizează produsul în mod selectiv, nu toate exercițiile. Desigur, centura pentru partea din spate în timpul exercițiului este indispensabilă, dar poate provoca atrofie musculara. Acest lucru se datorează faptului că el preia o parte din povara asupra coloanei vertebrale.

Cu toate că acest efect secundar este numai în acele cazuri în care sportivul pe parcursul formării nu se absolvă acest accesoriu de sport.

Povestea

În istorie nu există nici o mențiune despre care a inventat prima înfășurare a corpului centura rigid pentru a ușura sarcina de pe spate in timpul exercitiilor fizice grele.

Până în prezent, prima mențiune a faptului utilizării sale este în cartea Dzhona Vebstera, care este eliberat în 1905. Acesta este Atleta foto situat care deține două fete. Pe stomacul poate fi văzut, acest accesoriu.

Apoi , în 1937 , la Campionatele Mondiale de la haltere , pentru prima dată a folosit o centură americană. De atunci, tot mai mulți sportivi au început să protejeze sănătatea lor, prin utilizarea centurii de spate în timpul exercițiului.

Din moment ce astăzi este destul de bine dezvoltat vânzarea de echipamente sportive, puteți găsi sute de furnizori care oferă o varietate de opțiuni pentru zonele de sport. În continuare, luați în considerare parametrii care merită atenție în primul rând.

Lățimea curelei

Dacă te-ai dus la un magazin de sport, ar trebui să fi văzut o serie de zone. În primul rând, este necesar să se determine lățimea, care ar trebui să aibă o centură pentru haltere.

Cele mai populare sunt curelele care sunt destul de largi în zona coloanei vertebrale. Datorită mai mare zona de contact cu partea din spate o mai bună protecție a acestora.

Partea frontală a centurii poate fi ceva mai lungă. Acest lucru va permite confortabil face exercițiile asociate cu înclinarea înainte. opțiuni mai ieftine - centura ingusta de aceeași lățime pe întreaga lungime.

material

Materialul din care este fabricat centura pentru haltere, joacă un rol secundar, și, de asemenea, afectează în mod semnificativ prețul produsului final. Până în prezent, cele mai populare sunt curele din piele sau din materiale sintetice.

centura Forța este verificată pe o pauză, în care material natural nu are egal. Curele din alte componente se pot potrivi perfect pe piele, dar puterea de corset muscular se vor adăuga mai puțin de o curea de piele selectată în mod corespunzător.

Dar centura sintetică permite să se miște liber și să respire. În același timp, ei sunt capabili de a ridica o sumă decentă a sarcinii la nivelul coloanei vertebrale. Prin urmare, alegerea materialului depinde în principal de preferințele personale ale sportivului, deoarece centura - este un lucru individual.

dimensiune

Ca și curele convenționale, atletice fabricate în diferite dimensiuni. Acest parametru este destul de important, ca centura prea mari sau mici, pur și simplu nu vă poate proteja în mod eficient de un posibil prejudiciu.

Există 5 dimensiuni standard, care sunt potrivite pentru diferite talie:

1. S - 62-80 cm.

2. M - 72-90 cm.

3. L - 82-100 cm.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Abordarea acestei probleme ar trebui să fie suficient de serios, să nu fie teamă să-și petreacă un montaj de 15-20 de minute.

Dacă aveți nevoie de un corset pentru a menține partea din spate a unei femei gravide, a ochiurilor de plasă dimensională va fi complet diferit.

Prețurile medii de pe centura pentru spate

echipamente sportive si accesorii sunt întotdeauna scumpe, datorită cerințelor crescute ca produsul finit. În mod similar, lucrurile și cu curele.

Atunci când alegeți o companie trebuie să acorde prioritate producătorilor de încredere, care produc produse fiabile fără contrafăcute și de căsătorie. Un exemplu de astfel de societate poate fi Mad Max, care sa impus mult timp pe piața rusă.

Piele complet model popular va costa US $ de 29. Pentru banii primiți un accesoriu bun pentru sprijin înapoi. Cureaua este făcută din piele naturala 100%, iar lățimea maximă din spate este de 11 centimetri.

sub forma unui inel frontal este prezent literele D, la care sarcină suplimentară poate agăța de 8 kg. De exemplu, este convenabil atunci când efectuați pull-up-uri de pe bara cu greutăți.

Dacă pielea nu este modelul pe care îl interesează, puteți vedea o curea din 100% nailon. Modelul de la același producător numit EXTREME MFB și costă aproximativ 23 de dolari.

Acest exemplu de realizare este ușor de fixat cu Velcro, iar lățimea maximă a părții din spate a curelei este de 15 cm. Cu nailon atlet se pot simți în largul său și astfel, funcționează cu sarcini suficient de mari. De asemenea, în tehnologia utilizată centura AS, EW, AF.

Dacă aveți un prejudiciu spinarii, nu este recomandat să se încarce în spate. În acest caz, formarea este mai bine să poarte un corset special pentru vindecare spate. Pretul acestui accesoriu variază de la 10 $ la 20 $ în funcție de calitatea. Practic corsete sunt realizate din materiale sintetice și le puteți cumpăra de la farmacie.